cukru

[...] w domu. Sałatka ta składa się głównie z sałaty, pomidora, cebuli, kukurydzy, rzodkiewki i sosu który robi mój ojciec (oliwa z oliwek, różne oleje roślinne, trochę śmietany, cukru i chyba tyle) Okej, chleb zmienię na pełnoziarnisty. Jeszcze apropo tego co napisał Paweł W.: Trochę mnie zaskoczyło to co napisałeś na temat diety wysokobiałkowej. [...]

są zawarte. oczywiście patrz na ilość cukru.

[...] w dniu 2014-10-29 10:00:34 banan bardzo słabą opcją? w sumie miałbyś rację, gdyby zawierał samą fruktozę, a tak nie jest. Tak jak pisał popuri w bananie jest wiele źródeł cukru. Połączenie fruktozy z glukozą również sprawdziło się w kwesti szybkiego uzupełnienia glikogenu, to połączenie wypada nieco gorzej niz sama glukoza, ale myślę, że nadal [...]

[...] i gotujemy jeszcze 10 min. Gotowy dżem przekładamy do słoików i pasteryzujemy ok. 15 min. chodzi mi oczywiście o cukier, mi on do smaku wogóle nie jest potrzebny, ale wiem, że cukier konserwuje; zastanawiam się, czy jak go zrobię bez cukru i zapasteryzuje to czy mi się nie zepsuje??? a może któraś ma fajny wypróbowany przepis na dżem lejdisowy?

wszystko to syf. niektorzy jednak wola slodzik niz 100gr cukru dziennie.

od jutra cisnę na warzywach kalorycznych i ew jakimś pieczywku albo waflach potreningowo, jak co to dodam łyżkę cukru w razie jakbym już naprawdę nie mógł

[...] - 2,5g białka na kg masy ciała, unikaj syfnego jedzenia, dostarczaj węgle z ryżu,makaronu,kaszy,ziemniaków,płatków owsianych, płatki śniadaniowe też możesz wrzucić bo mało cukru mają. Tłuszcz=orzechy włoskie,laskowe, migdały, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, awokado .podejdź do tego na lajcie żeby się oswoić, nie musisz od razu wskakiwać na [...]

na jakiej podstawie? no jeżeli gość chce zamienić dietę na suple i szamać po xxxx g cukru dziennie (bo takie są gainery obecnie) to raczej masy mięśniowej na tym nie zbuduje :-)

[...] bakterii, mleko jest rozlewane do kubeczków, zanim zdąży sfermentować. Dzieje się to dopiero w opakowaniu. Dzięki temu produkt ma więcej białka (niemal dwukrotnie) i mniej cukru niż tradycyjne jogurty. Poza tym ma większe zdolności zakwaszające, przy czym jego smak pozostaje bardzo delikatny. Oczywiście najważniejsze są znajdujące się w [...]

no tak, podobno organizm potrzebuje 2. tygodni, by wyeliminować smak słodki z rejestru. A gdzie to wyczytałaś ? Kilka tygodni to od soli, od cukru to kilka miesięcy. Przynajmniej ja znam takie dane ... Dzisiaj właśnie zamiast słodkich placków na sniadanie dla odmiany były na słono - z mozarellą, pomidorami suszonymi, płatkami zytnimi i jaglanymi, [...]

[...] kwaśny, na końcu jest gorzki ale to raczej normalne bo to smak jakiego się unika. Jedyne co mnie denerwuje to to że co jakiś czas mam jazdy na słodkie.... Też zauważyłam że odkąd zmieniłam nawyki żywieniowe i prowadzę dziennik to jednak potrzebuję mniej cukru/słodkiego, kupne słodycze lub robione przez kogoś innego ciasta są dla mnie za słodkie

80% węgli i cukru,19 %tluszu i z 1% bialka

Taki sens aby uzupełnić braki cukru i zachcianki w diecie;P Robie go regularnie i akurat dzisiaj wybieram się na siłke, więc wszystko jest pod kontrolą;) a masz jakieś zastrzeżenia??

miałem no limit przez weekend, tak tłustych pancakeów to w żuciu nie jadłem , a tym bardziej o 2 w nocy, do tego ze zwyłej mąki i cukru, nawet jajek nie dałem, bo już nie miałem, a święto było %-)

[...] chęć coś jeszcze wszamać, ale sobie odpuściłem bo tak jak przypuszczałem kcal całkiem sporo już było, a HIITa po treningu nie było. Do kolacji kompot z jabłek - zamiast cukru miód. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38d4048c4640461e82718e84f63083b3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fbbd0d85b384e93b2e54893fd388e87.jpg Zmieniony przez - suchymks w [...]

bylem dzien testowy w tajskiej restsurscji pare dni temu. Jakiez przekozackie sosy tam robili, a wszystko na bazie sambalu, wody i cukru. Musze sie pobawić kiedys tymi składnikami

Ja tam na mase wolalabym omleta lub shake na 1. Sniadanie. Do 2. Sniadania dorzucilabym z 2 jaja i warzywo a wyrzucila majonez. a na ostatni posilek Twarog ale z maslem orzechowym bez cukru i soli . . Chyba ze ci smakuje z oliwa

[...] wolalabym omleta lub shake na 1. Sniadanie. Do 2. Sniadania dorzucilabym z 2 jaja i warzywo a wyrzucila majonez. a na ostatni posilek Twarog ale z maslem orzechowym bez cukru i soli . . Chyba ze ci smakuje z oliwa Oczywiscie moge dorzucic 2 jajka warzywa i usunac majonez, na wstajac na 6 do pracy raczej nie bd mial czasu na robienia [...]

A jeżeli orzech to ziemne mogą być? Masło orzechowe bez soli i cukru? Z białka co uciąć?

orzechy laskowe, brazylijskie, nerkowce, pistacje, migdały - z tego bym wybierał masło orzechowe of kors bez soli, cukru, tłuszczy i innych dodatków wywal twaróg i szynkę z indyka węgle uzupełniają kalorie, więc 2.2 g / kgmc białko , 1.2 g / kgmc tłuszcze , RESZTA KALORII to węgle.