cukru

[...] produkty (nie licze parówek z mom czy zarcia z MD) jak gotowe pieczywo z tłuszczem neiwiadomego pochodzenia i utrwalaczami, soki będące jedynie źródłem kwasów owocowych i cukru i wędliny szpikowane fosforanami niedawno jednoznacznie uznane za rakotwócze przez WHO i pytasz do jakiego isc specjalisty?;-) Nikt nie każe Ci jesc ryzu i kurczaka (o [...]

Akurat slodkie, niektore nawet za bardzo. Suple to suple - jak ktos robi tani i w miare smaczny produkt (czyli galaretki bez cukru, ktorego tu nie kupie), to dla mnie literki w nazwie maja drugorzedne znaczenie. Jak bedzie galaretka sfd to chetnie przetestuje. Pijac cole nie obrazam sie na pepsi, bo jest innej firmy :-P Zmieniony przez - Ghorta w [...]

Twój jadłospis składa się głównie z cukru więc nie licz na przyrosty. Zacznij od skomponowania odpowiedniej diety.

Akurat slodkie, niektore nawet za bardzo. Suple to suple - jak ktos robi tani i w miare smaczny produkt (czyli galaretki bez cukru, ktorego tu nie kupie), to dla mnie literki w nazwie maja drugorzedne znaczenie. Jak bedzie galaretka sfd to chetnie przetestuje. Pijac cole nie obrazam sie na pepsi, bo jest innej firmy :-P Zmieniony przez - Ghorta w [...]

przed chwilą zdjadłem świeże;d robione tez przed chwila;d 150g mąki ryzowej, 65g owsa, 2 jajka, 2 białka jaj, 150g jabłka, cynamon słodzik drożdże do tego budyń bez cukru na poł na pół z mlekiem zero i wodą troche tego wyszło a dalej bym jadł;d masakra;d ide spac;-)

[...] organizm, mimo pustki w żołądku jestem stabilny energetycznie między posiłkami, gdy nadchodzi dzień wolny to nie mam ochoty wcale na słodycze, na jakieś sosy o dużej ilości cukru, najchętniej to bym jadł więcej ziemniaków, łososia, jakieś tłuste mięsa. Wydaje się więc, że metabolizm tłuszczowy i metabolizm cukrowy istnieje i niekoniecznie musi [...]

To jeszcze pytanie, tłuszcz i tak nie odłoży się na minusie kcal, nawet jeśli w diecie będzie sporo cukru ale już na plus kcal trzeba zwracać uwagę na ilość spożytych cukrów żeby od insuliny nie poszło w boki? I jeszcze co do 5x5, sesje fbw będą takie same czy AB lub ABC?

Te batoniki to nie takie slodycze. Kupuje jakies ang bez cukru i slodzikow. Diety rozpisanej nie mam. Pilnuje tylko zeby zjesc 1.8b i 4.8w i tyle kcal ile ma byc. Problem w tym ze do pracy sune godzine, ostatni posilek zdaze zjesc przed samym wyjsciem, ale do przerwy mija 5h Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-11 10:51:07

300 g cukru ile to szklanek

http://www.ilewazy.pl/szklanka-cukru

[...] energetyczne, potrafiłem wpadać czasami w przesadne ssanie między posiłkami - nie świadczy to o szybkim metaboliźmie, ba... w ogóle nie świadczy o metaboliźmie, zwyczajnie doświadczałem spadku cukru i po 15min mózg znów się go domagał. Teraz tego nie mam, jest jeden makroskładnik wyraźnie dominujący nad innymi i nie wpadam w te cukrowe wahania.

[...] siłowy + cardio + kosz. Około 350g węgli białka i tłuszczu tyle samo co zawsze. Z czystego żarcia :) baton trec booster, suszone figi, suszone daktyle, ciasto gryczane bez cukru, no i paczka wafli ryżowych Ciacho gryczane, bananowo-daktylowe KOSMOS !! Nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 4x15-12 (wstępne zmęczenie) 15x 15x 12x 12x 30x30kg 15x40kg [...]

[...] męczyć z owoców jabłka,banany, borówki,ananas ,maliny - możesz sobie z rana robić płatki owsiane w postaci szejka z jajami i owocami, albo omlet i na to owoce , albo poprostu koktajl owocowy do śnaidania. I tak swoją drogą podbijesz kcal smażąc pewnie na oleju, dodasz do czegoś cukru itp Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-11 17:46:40

[...] Nawet przy czicie :-) Wiesz co, glownie zrobilem to dla tego iz jest to "limitowana edycja" biedronki :)) A tak na powaznie, smakuje jak "szampan" i innego nie ma (jak ten z kauflanda bez cukru) wiec sie skusilem, bolalo mnie 11g cukru na 100ml ale co zrobic {{:-( @Pako: To byl stary cheat podczas vlcd }:-( Zaraz wrzuce miska i rozlad posilkow

[...] magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Posilek 1 godzina 14 Czekolada 80g 2x paczek 80g z marmolada 1.5l energetyka ( 11g cukru na 100ml) , nawet kleplo jak wypilem tyle 8-) lepiej niz cps haha Posilek 2 godzina ~17 2x bułka pszenna z nutella kawalek ciasta placuszki z sera bialego Posilek 3 [...]

[...] niż sposób zaserwowania posiłku, nawet przy zbliżonych marko, zgodnie z tym co wkleił pachol, organizm nie zauważy różnicy... jednak czy w kontekście czasu nie będzie różnicy, że błony komórkowe będą wykorzystywały izomery trans do budowania komórki? tutaj leży problem. Czy też wykorzystanie cukru, glutenu i innych składników antyodżywczych.

[...] 160g tuńczyk + makaron pełnoz. 185g 5. kaczka pieczona ze skórą, pół gruszki w porto i żurawinie, surówka z kapusty czerwonej i .. 1 ziemniak :-P + deser: multekrem(głównie śmietana i odrobina cukru w składzie + posypane kilkoma jagodami) Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: jarmuż, kapusta czerwona, cebula, pomidor Napoje: woda, zielona herbata

[...] chwili.Obwody poleciały koło 14cm w klatce i 7cm w pasie. Ale od trzech tygodni stoję. Ta przerwa jak miałaby wyglądać? Miałem takie podejrzenie że jem za mało , często chodzę głodny. Spożycie kawy u mnie wzrosło bo mi zamula żołądek :). P.S. Pozytyw taki że poziom cukru prawie w normie. :) Zmieniony przez - darex100 w dniu 2015-12-12 13:25:59

[...] Jajecznica z 3 całych jaj smażona na 10g oleju rzepakowego + warzywka 2: 30g orzechów obojętnie jakich ale zazwyczaj włoskie i 30g masła orzechowego Primavika bez soli i cukru 3. 80g makaronu durum/Ryżu/ Kaszy/ + Mięso z piersi kurczaka / indyka/ wołowinki/ ryby 150g+ warzywa 4. Zazwyczaj po treningowy Płatki owsiane 80g , Banan, Masło [...]

[...] nie można przyjmować tauryny będąc chorym na "Choroba afektywna dwubiegunowa" a jak to jest z schizofrenia? 2)Moge przyjmować tauryne i kreatynie przy zwiększonym poziome cukru we krwi. ? 3)Moge brać tauryne i kreatyne razem z witaminami (B6, potas, magnez)? 4)nie pamiętam gdzie to było ale było i nie moge znaleś :/ lepiej brać kreatyninę samą [...]