cukru

[...] 1/4 mąki + woda w ilości 1/2 mąki Czyli przykładowo; 200g mąki + 50g drożdzy (200 / 4 = 50) + 100ml wody (200/2=100) No i drożdze rozpuszczamy w ciepłej wodzie ze szczyptą cukru i soli, zostaiwamy je na 5-10minut i potem wylewamy do miski w której mamy mąkę i mieszamy :) jak nie szkoda nam makrosów, to można dodać 5-10g oleju, to ciasto będzie [...]

[...] patrzy na skład produktów, które spożywa, a jest to istotne, aby kontrolować to, co spożywamy. Napoje kawowe, gdzie mamy połączenie kawy rozpuszczalnej, mleka i cukru zdecydowanie nie będą zalecane. Nie tylko z powodu dodatku cukru, ale również izomerów trans, które są w nich dość często spotykane. Więcej informacji na temat kawy i [...]

[...] się do powstawania większej ilości tłuszczu wokół brzucha. Główną tego przyczyną jest nadmiar kalorii, ponieważ do wielu produktów przetworzonych dodawane są spore ilości cukru czy tłuszczu. Wszystko po to, żeby poprawić smakowitość tych produktów, a jeśli coś smakuje, to oczywiste jest, że chętniej zjemy więcej. Co więcej, większość tych [...]

[...] końcówka treningu :). Reszta poszła prawie "jak po maśle". Stretching: Tylko czekałem, aż się już skończy... Cały ten cykl zajął mi około 35minut. Przez te 35minut namęczyłem się jak nigdy ;d Po treningu zjadłem woreczek ryżu+jabłko+szypta cynamonu+3łyżeczki cukru(1 łyżeczka cukru waniliowego) Co o tym sądzicie ? Czuję się wyczerpany.

[...] do psychologicznych aspektów odżywiania (na redukcji) i przy niektórych schorzeniach. Pisałeś dość chaotycznie i nie zrozumiale. Czy dobrze zrozumiałem, że jesz 0.5 kg cukru do truskawek? Wcześniej jadałem po wstaniu przed robotą o 0700, potem o 0900 potem dopiero 1500-1600 obiad i około 2200 kolacja więc odkładał się tłuszcz, śniadania w [...]

Musli najlepiej przyrządzić samemu z płatków owsianych,kukurydzianych bez cukru,rodzynek i orzechów.Smakuje tak samo dobrze jak gotowe ze sklepu i mamy pewność że nie ma tam zbędnego cukru.xxxxxl.

Sorka za ten kom u góry a wiec tak : 7:00 - bułka z twarogiem + herbata czerwona saga (z 1 łyżeczką cukru) miedzy 10 - 11 - 2 lub 1 bułka z szynka rzeznicka lub inna 12 lub 13 obiad - czyli to co mam zrobi wiecie sami :D 16:00- jakieś 2 parówki WIEM Gó***o 20:00 - Kolacja - Jajecznica lub kolejny raz chleb z szynka + herbata czerwona i 1 [...]

[...] Wtedy myślę że tak dużo insuliny byś nie używał. Posiłki w węglowodanami bym stawiał przed i po treningu akurat, bo trening sam w sobie skutecznie będzie zbijał poziom cukru we krwi, i jak już stawiać na węgle to o niskim IG, owsiane, kasza gryczana, makaron razowy ryż brązowy czy basmatii, płatki orkiszowe. też wolniej będą podnosic ten [...]

[...] czesc o 10;00 w szkole druga o 16 po szkole chleb żytni pełnoziarnisty - 100g tuńczyk - 75 g + marchew + salata + cebula olej słonecznikowy 15 g jabłko 200g kawa zbożowa bez cukru + 2 lyzeczki cukru III POSIŁEK 18;00 Kasza gryczana + piers z kurczaka + surówka warzywna Oliwa z oliwek - 15g marchew - 100g Banan 1 sztuka kefir 250g 4 miarki [...]

jakie to płatki, firma ? :) pewnie z dodatkiem cukru. Zamień na owsiane, do nich możesz dodać rodzynki tak na naturalny jogurt W tym sosie jest 18 węgli na 100, w tym 14 cukru..... ogólnie kcal za dużo.... tłuszcz daj 1 - 1,5 g na kg Białko max 2 g na kg a węglowodany 4-6 g żeby była nadwyżka

Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju. Inaczej organizm reaguje na stężenie cukru 5-6 %, a inaczej na zawartości powyżej 10 %... Jeżeli gość dał 2 pomarańczę, łyżkę miodu i "trochę " wody, to na pewno nie miało to tyle cukru i powinno. Taka mieszanka to 600-800 ml wody minimum, a to już nie jest "troszkę". A [...]

[...] zrobię, bo wcześniej nie miałem. I to co wymyśliłem: 6:00 - pobudka 7:00 - śniadanie 2 kanapki z razowym chlebem + masło z chudą wędliną/serem białym/żółtym+herbata bez cukru, 14-15:00 - obiad (to co w domu dadzą, 2 dania np. ziemniaki, jakieś mięso, surówka itp.) 15:30 - przed treningiem: 1L mleka, 1/3 twarogu półtłustego co się kupuje w [...]

na razie bede redukowal dalej dlatemu bez wegli od ponad miesiaca praktycznie bez - no moze znikome ilosci (max.100g w DT,brak albo male ilosci cukru) i jakos daje rade teraz redukcja - albo przynajmniej dalsza proba zrzucenia boczkoof pozniej oczyszczanko stuff dzis doszedl a pozniej I,BB na suplach z MT (moze test jakis) A jakos specjalnie nie [...]

[...] wazne pozdro vena84 eeee tam nie gloduje nie wiem ile jest dokladnie - mysle ze ok.2000 bo dieta podobna jak skonczylem ostatnie obliczenia - miesiac temu malo wegli zero cukru - moze 1 owoc na 2dni duzo bialka duzo warzyw - jak na mnie troche fatu - jajka,orzechy,oliwa ....za to potem jak wystrzele!! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] izolat białka serwatki uzyskany metodą filtracyjną odwróconej osmozy. -Koncentrat białek serwatki bogaty w rozbijający tłuszcz IGF. -Bogaty w bioaktywne mikro frakcje białek. -Technologia MST - Technologia selekcji mikro frakcji. ...niestety tylko ok 67% - ale tez malo cukru 2g ocena 8.6/10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-18 22:53:43

[...] i naczczo jakies bcaa/izolat 10-20g gdzies troche wiecej 03 (10-20g ->~6g epa/dha) i tona antyoksydantow jakies tam spalacze mam toche specyfikow obnizajacych poziom cukru z reszta u mnie caly czas rotacja-z jednych rezygnuje,inne dodaje - tak jak doszly inne bcaa z beta alanina i aakg czy jakas gluta doszla ......a dieta wyglada ok

[...] canecorso tego supla genomyx'a p-slin i slin-sane bierzesz/brałes pod wzgledem spalacza, czy insulinomimeryka? spalacz to zaden on nic spali fatu spowoduje obnizenie poziomu cukru we krwi - szybciej zagospodaruje ten cukier ktory spozyjesz + zwieksza ilosc GLUT4 na miesniach - wiec wiecej jest upychane wlasnie tam jak to polaczysz z czasem po [...]

[...] kcal białko węglowodany tłuszcze Ilość Awokado 260,0 kcal 3,2 g 6,7 g 24,5 g 160 g Jajo ugotowane na twardo 180,2 kcal 15,1 g 1,3 g 12,7 g 120 g Kawa bez cukru 2,4 kcal 0,2 g 0,4 g 0,0 g 100 g Olej kokosowy 90,0 kcal 0,0 g 0,0 g 10,0 g 10 g Masło extra 74,8 kcal 0,1 g 0,1 g 8,3 g 10 g 09:00 Posiłek 2 322,8 kcal [...]

[...] czas i tylko dzikiego. Poza tym indyk i świnka 4. Wszelkie kiełbasy i szynki są mojego wyrobu. Chleb i bulki tez...czasem %-) 5. Podejmuje kolejna już probe odstawienia cukru. Tym razem chce ograniczyć słodki smak tak bardzo jak to możliwe, wiec będę mocno ograniczać słodziki oraz cukier. Idealnie byłoby, gdyby jedyna słodycz pochodziła z [...]

[...] 70 proc. kakao), czereśnie, fasola gotowana, grejpfruty, fruktoza, groch gotowany, jabłka suszone, jogurt 0 proc. tłuszczu, kasza jęczmienna, marchew surowa, marmolada bez cukru, mleko świeże, soczewica czerwona, suszone śliwki IG 30-39 brzoskwinie z puszki, ciecierzyca, dziki ryż, fasolka szparagowa, figi, gruszki, jogurt naturalny, makaron [...]