cukru

[...] 100gr 20:00 baton proteon + vitargo el saszetka + 15 gr cell pump 22:00 owsiane 100gr + prolongatum 26 gr 213 gr białka 50,5 gr tłuszczy 720 gr węgli w tym ok 50 gr cukru z gainera i batona 4200 kcal 9 gr kre alkalynu 15-20 gr jabłczanu kreatyny 4,5 - 6,5 litra wody ( mniej czy więcej ? ) około 23 fotki Zmieniony przez - niwix w [...]

[...] procesor umożliwia zaprogramowanie stałego podskórnego wlewu insuliny (tzw. bazy). Dodatkowe dawki (bolusy) podawane są w związku z posiłkami i podwyższonym poziomem cukru. Pacjent jest podłączony do pompy za pomocą tzw. zestawu infuzyjnego: rurki połączonej z igłą wbitą pod skórę. Wkłucie nie powinno pozostawać w jednym miejscu dłużej [...]

[...] przez jakies 5-10min na malym ogniu. Pozniej wlewasz ok 50-100ml wody i dodajesz sos z fix. Przyprawiasz wedle wlasnego uznania - jesli lubisz na slodko to dodajesz troche cukru albo jesli wolisz pikanktne to przyprawiasz papryka i chilli ale bez przesady Mieszasz wszystko i zostawiasz to na ok 10min. Co jakis mieszasz aby sie nie spalilo 3. [...]

Ja lubię jeść z dżemem albo z dużą ilością śmietany i cukru :-D Nie ma się co bać kalorii %-)

Nie bój się cukru Vencu %-)

[...] jadla pieczywa, dobrze mi to zrobi ,myslalam o dodaniuu jakiejs gruszki,jablka,banana albo kilku chociaz kulek wingron ? Czasem mam bardzo duza ochote na cos slodkiego,a wlasnie taka gruszeczka albo nawet jablko by w tym sporo pomoglo co z rodzynkami,suszona zurawina ? wiem ze ma duzo cukru,ale gdybym czasem sobie podgryzla mala garstke np.?

[...] miejscu darowałabym sobie niektóre poprawiacze smaku w diecie. Wywaliłabym ketchup, tao tao i Twój ukochany miód. Wprowadziłabym home-made salsa:) i musztardę Dijon bez cukru. Jeśli jakieś owoce - to nie miód. Jeśli miód - to owoce out. Nie masz znowu dużo do zrzucenia więc na początku postaraj się nie luzować pasa - to ważny etap, bardzo [...]

[...] :trening: IV.1/2piersi z kurczaka,.ok.3 pelne lyzki kaszy gryczanej V.twarog chudy,pomidor Oprocz tego przynaje sie bez bicia zjadlam: pol malego oscypka,lyzka musztardy,kawa,redbull bez cukru. Pozdrawiam i zegnam do poniedzialku:* (poniewaz nie bede miala internetu bo nie zaladowalam pradu ) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-26 19:53:13

[...] itp leci przez co to nie jest takie czyste 3000kcl jak myślisz. B.często ludzie też pomijają aspekty jak napoje. Np nie wliczają że każdy posiłek zapijają np 250ml "zdrowego" soczku z kartonu gdzie jest z 25g cukru ~100kcl na szklanke, lub nie wliczają że do 250g piersi to zużywają z 50g oleju przy smażeniu, którego połowa wchłania się w mięso.

Co myślicie o takim jogurcie własnej roboty? Kefir, kakao oczywiście te do ciast bez cukru naturalne, trochę migdałów, 2 tabsy słodziku, otręby? : ) Jako przekąska?

Co myślicie o takim jogurcie własnej roboty? Kefir, kakao oczywiście te do ciast bez cukru naturalne, trochę migdałów, 2 tabsy słodziku, otręby? : ) Jako przekąska? Trochę białka, wapnia. Jak najbardziej można wypić, jak masz ochotę.

[...] je nie jako substytut, ale dodatek? Wartości zbyt dużej to one nie mają, bo żeby mogły być przechowywane muszą je spasteryzować a to zabija większość wartości. Co do cukru to nawet w soku, na którym napisane jest 100%, dodawana jest fruktoza, która nie musi być wymieniona w składzie. Myślę, że w rozsądnych ilościach jak najbardziej ok ale [...]

Nie napisałem,że należy jej unikać.Wszystko zależy od typu budowy,tempa przemiany materii,celu...Każde rozdrobnienie produktu wpływa na sposób jego absorbcji.Im drobniejsza cząsteczka,tym mniej organizm musi popracować,żeby ją doprowadzić do takiego stanu i szybszy skok cukru we krwi.

Ostatnio bardzo popularna stała się stewia jako zamiennik cukru, w jakiej formie można ją dostać? Czy tak samo jak słodzik w prochu i kapsach czy jeszcze jakieś inne? No i co do wypieków np białkowych serników, to którego rodzaju słodzików używacie? Kapsy ujdą (np rozpuszczone/rozgniecione)?

są wody z dodatkiem substancji słodzących bez cukru, ale tego też codziennie nie warto pić

[...] odpowiedz polecam takie minerały smakowe, do tej pory piłem czystą wodę (mi tam wchodziło bez problemu), ale teraz kupiłem 2 smaki tego i wymiata smakiem, praktycznie zero cukru, flaszka starczy wg zalecanych proporcji na ponad 80 litrów, ale można dolewać tego mniej dla mnie rewelacja [...]

[...] przy większej ilości posiłków,spowoduje znacznie mniejsze obciążenie układu,dużo lepszą przyswajalność dla masy mięśniowej,przyspieszenie tempa metabolizmu,mniejsze wahania cukru we krwi.Dla osób otyłych to są kluczowe sprawy.Białko na redukcji powinno być na nieco wyższym poziomie a ograniczona podaż łatwo dostępnej energii(mimo,że białko i [...]

czy znacie jakieś żelki które nie zawierają w sobie cukru?

[...] a nie pół roku. Czyli moim zdaniem te butelkowane. No i trzeba też uwzględnić, że kupno musli (np. jakieś gotowe mieszanki z hipermarketów) to przede wszystkim same syfne cukru, więc jeśli on sobie odmawia mleka, a wcina tamto musli to ma coś nie tak poukładane. Chyba że robi sam musli (owsianka, banan, żurawina, migdały) to już inna sprawa

lepiej primavika bez soli i cukru ;o