cukru

[...] siebie nie lamiac diety. Gdy babcia zobaczy ze wsunęłyśmy cala jej galaretę uwierzy ze nie ma miejsca na sernik Suszone owoce maja pewnien minus w malej ilosci jest duzo cukru, nie nasyca a zanim sie o****ysz bedziesz miec swoja ilosc ww zalatwiona. Ale mozna Loferne jeden raz to jeden raz. Dlaczego porcjami a nie ilosciami, bo porcje sa [...]

[...] błąd ,a może w czymś innym szukać przyczyny . Posiłki 7.30 5 białek z jaj i 2 żółtka + 100 płatków owsianych górskich ( czasami jem płatki z mlekiem 0,0% ) + kawa (bez cukru bez mleka )+otręby pszenne ze 2 płaskie łyżki stołowe 10.00 3 banany , wafle ryżowe z 5-6 szt , jabłko 12.30 -13.00 ryż biały czasem brązowy 100 g , serek wiejski lekki [...]

[...] ide się uczyć angielskiego i Hisorijijij xd ale mi się nie chce:( bd około 23:30;) mała zmiana była:P zamiast 200g twaróg 250ml mleko i 10ml oliwa poszło ok 80-100g twaróg CHUDY(okropny, masakra boże..) 500ml mleka i 3 łyżki cukru do twarogu, nigdy w życiu więcej nie tkne chudego;] i 10ml oliwy Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-03 22:47:44

Jeżeli masz problemy z otyłością brzuszna to wystrzegaj się skoków cukru oraz aeroby zastąp interwałami o wysokiej intensywnosci.

[...] przemiany tłuszczowe polegające na przetwarzaniu, stapianiu i usuwaniu molekuł tłuszczu z organizmu. Produkt marki Trec zawiera również substancje stabilizujące poziom cukru we krwi, które działają na organizm jak "blokery apetytu", przez co ograniczają tworzenie tkanki tłuszczowej z nadmiaru cukru. To właśnie dzięki wielokierunkowemu [...]

[...] nakręcenie rynku zwiększa wpływy. sie kupuje czy potrzeba czy nie... na zapas będzie nagle - oo no popatrz - jednak okazuje się, że nie będzie tak tragicznie z tymi cenami cukru jak przypuszczaliśmy i sie dalej kupuje, a zysk zrobiony. już raz mieliśmy do czynienia z sytuacją, gdzie ceny białka wzrosły tak niesmaowicie, a potem sytuacja [...]

Skerx oczywiście masz racje, ale to że np. Chińczyków jest coraz więcej to nie wymysł tylko prawda i ich wyżywić też trzeba. Ceny cukru to w większości manipulacja co nie zmienia faktu że cukiernicy czy nawet producenci odżywek muszą za to zapłacić, cena benzyny też jest faktem tak samo jak wzrost podatku Vat, energii elektrycznej i innych usług [...]

u mnie tansze od cukru

[...] -staly doplyw energi -nie gwaltowny wzrost glukozy we krwi -bez gwaltownych skokow insuliny spozycie ww o wysokim ig jest tego zaprzeczeniem -szybki i gwaltowny skok cukru -wystzral insuliny -spadek poziomu cukru ponizej poziomu wejsciowego -nasilona lipogeneza szybkie ig - jesli juz - mozna sobie zarezerwowac do okresow o ktorym [...]

[...] sie konczyla zle - na masie zwiekszone odkladnaie fatu na reduckji zmniejszona mobilizacja spalania fatu wiadomo jak dziala ig im wiecej ww o wysokim ig tym wiekszy poziom cukru tym wiecej insu tym 'bradziej' nasilona lipogeneza! majac opornosc na nia - wiec wiecej glukozy ktora jest szybciej uwalniana do krwi trafi do komorek tluszczowych nie [...]

[...] Jak pod koniec masy nie miałem siły jeść już ryżu i owsianych, to waliłem suszone owoce typu rodzynki, które mają wysoki IG i jakoś nie zauważyłem niczego niepokojącego typu skoki cukru. IG, to mit i nie ma różnicy, czy walisz niski ig, czy wysoki, liczy się tylko ogólny bilans kaloryczny. Można i na niskich ww się zalać, kwestia kaloryczności.

[...] szkole: -ryż brązowy 150g -perś z kurczaka z jakimś sosem lub warzywami pierwszy posiłek przed treningiem (okoła 15.00): -150g makaronu -ser półtłusty ze śmietaną i trochę cukru -1 jabłko Posiłek przed i po treningowy (2 w 1 czyli posiłek po siłce a przed koszem jakoś 1.5h przerwy miedzy nimi) -150 ryż brązowy -tuńczyk z puszki Po treningu [...]

[...] Dukan, przerwałam, bo miałam wrażenie, że gniję od środka. od czasów Montignacowych staram się jeśc często i mało (co różnie wychodzi niestety), unikam białego pieczywa i cukru, polubiłam warzywa różne, za owocami nie przepadam. i zdjęcia mam świadomość tego jak wyglądam, wiem, że mam mięśnie brzucha w zasadzie nieistniejące, ciąża nie [...]

[...] białkową i uzupełnić niezbędne białko. Dodając do odzywki białkowej np. Mleko, płatki owsiane i olej liany możemy zastąpić pełen wartościowy posiłek. Redukuje poziom cukru we krwi W niedawno w opublikowanych badaniach, w 10 osobowej grupie podawano cukier raz bez i raz z odzywka białkową, u osób gdzie cukier był podawany razem z odzywką [...]

jaki ostatnio braliscie dobry stack poteningowy. najlepiej kreatynowy bez cukru. potrzeba mi gwozdzia. prawdziwej kosy. do polaczenia z przedtreningowym chyba xpandem nowym. nie wiem jak sie dodaje fotke z reszta chyba tu nie az tak wazna. prosze o nieudzielanie sie osob ktore braly stak pierwszy raz w zyciu, czy takich co im po staku skoczylo np [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . Stosując się do tych wskazówek Twoja waga się powinna [...]

jak dla mnie super, zwłaszcza jak się doda trochę cukru do podkręcenia smaku.

[...] nowego tematu. z Wami panowie najlepsza dyskusja. powiedzcie mi krotko i na temat. stak potreningowy- jakis gwóźdź co Was naprawde ostanio ruszylo. potrzebuje wymiatacza na ciezkie treningi. prawdziwej kosy. najlepiej jakis z kreatyna i bez cukru. banany mam za darmo- tesciowa ma warzywniak;) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-04-02 15:51:08

[...] pewne zmiany, ale... czas na kolejny krok. Nie miałem ułożonej diety, jednak wyrobiłem sobie przez ten cały okres parę dobrych nawyków takich jak picie wody czy rezygnacja z cukru i słodyczy. To jednak trochę za mało, dlatego czas na DIETĘ z prawdziwego zdarzenia. Z zamieszczonych tu artykułów wynika, że potrzebuję ok. 3960 kcal. To chyba trochę [...]

jesli chodzi o cukier w owocach to 100% cukru nie jest 100% fruktozy zazwyczaj ~50% cukrow to fruktoza - calkowity (fruktoza + 50% z sacharozy) jak to sie rozklada pomiedzy fruktoza,glukoza i sacharoza (czy innymi)- zalezy juz od owocu a o fruktozie - moje wypociny: [...]