cukru

[...] zaczyna sie prawdziwa pompa mam tak okolo 2tyg...np. po nitrobolonie puzniej mam podobnie ze wydaje mi sie ze pompy nie ma itd.. Cwiczy sie kiepsko itp.. ale znalazlem sposob na oszukanie samego siebie i np. przed treningem zamiast pic nitro wypije 30g carbo i psychika odrazu inaczej reaguje :P choc dobrze jest tez kawe bez cukru wypic ...

[...] aby dostarczac aminokwasy o roznej dlugosci wchlaniania bez przerwy *POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX - miks weglowodanow o roznym stopniu wchlaniania prawie pozbawiony cukru *POST WORKOUT JOINT REGENERATOR - sprzyja odbudowie stawow, sciegien i wiezadel po treningu 4. Massacra Episode 2 zawiera aż 7 różnych form kreatyny, w tym innowacyjny [...]

[...] nie ma. Wiem jedno. Wypije rano nacczo ostowie z mlekiem, czuje się syty. Pije VitaFita, straszliwie śsie mnie głód. Zgaduje że to z powodu odczuwalnej słodkości(nie ważne czy to węgle czy nieprzyswajalnym słodzik)podnosi mi się poziom cukru we krwi, co powoduje nieprzyjemne odczucie głodu. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-12-30 12:24:30

dla mnie 3x lepsze ;} niz ostrowia ja dzisiaj w 200 ml mleka rozrobilem 35 gr i wcale nie poczulem zadnego cukru

Kiedys bralem sobie nawet 20iu po treningu, ale to za duzo, bo spac sie chcialo Jesli o mnie chodzi to optymalna dawka oscyluje kolo 12iu. Zajadam po tym bialko z 3 lyzkami cukru po godzinie ryz z kurakiem i patrze jak mi brzuch rosnie Zawsze dzien, dwa po insie mam obnizenie odpornosci i takie jakby przeziebienie mnie lapie. Wie ktos o co [...]

napady wilczego aprtytu to tylko wina wachan cukru, ktorych raczej nie bedzie jak sie juz przestawisz na inna koncepcje spozywania weglowodanów

[...] ;/ bo to mija sie z celem, dieta nie ma być katorgą a dobrym odzywianiem... maslo orzechowe kupuje sante, jest dobre i zawiera sladowe ilosci tluszczy trans i odrobine cukru, 90% to zdrowe tłuszcze (lepsze to niz nisko slodzone dzemy.......). Widze że w drugim posiłku pominąłeś węgle, jaki jest tego cel? mozesz mi powiedziec? bo to mnie [...]

[...] czekolada, i coś tam - wszystkie oddałem znajomym - inaczej byłyby w kiblu. Próbowałem Mammotha dla smaku - super. Każdy lubi coś innego. Ja osobiście od 14 lat nie używam cukru, nie jem słodkiego (w kontekście rocznym kilka kostek czekolady w zimie) a odżywki tylko czekoladowe. Na samą myśl o wanilii mam nudności. ostatnio znalazłem pronos [...]

KOTC dokladnie teoria teoria a praktyka wyglada inaczej. gdzies sie natkanlem ze smak mozna podrasowac dodajac cukru wiec chyba tak nie dokonca smak to wiarygodnosc o jakosci, chcociarz z drugiej strony bialko dla organizmu jest bialkiem i te cuda co wypisuja na etykietach to malo maja wspolnego z praktyka

cosik tam tego nandro w środku jest... miałem taką samą i gnoty mnie nie łamały, więc ileś tego cukru w cukrze musi tam być. ile... tego nie wiem akurat. brałem 400mg/week razem z prolo 600mg/week co przy mojej wadze i stażu jakąś zaje.bistą ilością nie jest, więc nie spodziewałem się jakiegoś kosmosu po tym ale kopać kopało.

Ja jakiś czas temu stwierdziłem, że nie jestem zawodowcem, żeby idealnie trzymać miche... W sumie nie zazdroszczę Ci redukcji. Jedz z głową, zero cukru i powinno jakoś iść. Coś się szykuje, że 10 kg zrzucasz? czy dla siebie, dla zdrowia zbijasz?

więcej warzyw i produktów z błonnikiem. Generalnie to uczucie głodu jest związane ze spadkiem poziomu cukru. Nie dopuszczaj do wachnięć, czyli nie jedz produktów z wysokim IG, to poziom glukozy nie będzie szybko wzrastał, ale też nie będzie spadał i problemu uczucia głodu być nie powinno. A warzywa czy błonnik po prostu Cię zapchają na jakiś czas, [...]

Tam jest więcej cukru-większe opakowania, ta sama ilość składników aktywnych. Jeżeli się nie mylę.

oddzielam białko od żółtka, i do białka wsypuje dwie łyżki kuchenne cukru i ubijam białko z cukrem na sztywno i żółtko, 2 łyżki wody i mąki. I mam omleta na słodko omlet z 2 jajek.

dla mnie fenomenalny jest ryz z mlekiem i troche cukru.. takie danie kosztuje z 30 groszy i niebo w gębie :D A kassze najlepiej usmazyc z jajkiem ;d

[...] i węglowodanów bo planuje redukcje 4-6 tygodniową zobaczymy jak po tym czasie spali sie tłuszcz Sniadanie Cukier 10 g = w 10 g k= 41 - czy zamaist cukru moze byc słodzik ?? Jajka kurze (60 g) x 2 = b 8g t6g k =87 oliwa z oliwek 15 g = t 15g k =132 chleb zytni razowy 100 g = b6g t2 w 46g k223 [...]

wiec pytam sie cały czas czym to zastąpić , czym moge zastąpić chleb ? , pytam sie co zamiast cukru ? słodzik ? , to wy nie umiecie czytać w takim razie jak co nie którzy piszą takie posty

[...] ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania: Po pierwsze: Zamiast cukru - słodzik Po drugie: daj najlepiej jeden rodzaj tłuszczy, najlepszy będzie olej lniany bądz oliwa z oliwek, wyrzuć margarynę i nie smaruj chleba. Ogólnie polecam Ci [...]

Co lepsze w stosowaniu miód do herbaty czy lyżeczke cukru?

[...] to ona przecież odpowiada za siłę skurczu mięśniowego także nawet przy takim krótkich ćwiczeniach o dużej wytrzymałości będzie się sprawdzać nie musi to być od razu siłka co do reszty to te suple które napisałeś mogą być, jak będziesz miał trochę więcej kasy to zamiast carbo zainwestuj w vitargo- dla mnie to lepsze węgle i nie mają tyle cukru