Z tym że nawet jedząc wszystko co go posiada nie będzie to szkodliwe, jest to substancja mocno skoncentrowana, czytam etykiety w poszukiwaniu aspartamu gdyż unikam cukru. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-04 20:40:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok, czyli nawet 100% sok z pomaranczy bez cukru juz nie jest wartosciowy tak? Wiec jak najlepiej/najszybciej to uzupełnić? cel: stracić oponę głównie i uwidocznić mięśnie ( bo o dziwo są) brzucha. Do tego przez kalistenikę chciałbym trochę lepiej rozbudować mięśnie klatki piersiowej, pleców i rąk ( ale bez obaw - do kulturystyki mi się nie pali). [...]
[...] jest zakazane nazywanie Stewii słodzikiem, gdyż trzebaby wtedy słodzić liśćmi, byłem w sklepie chcąc kupić Better Stevie i widziałem na opakowaniach 99g węglowodanów, też byłem zachwycony że Stewia zastapi cukier ale okazało się coś innego, że jest jedynie 3 razy mniej kaloryczna od cukru. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-05 00:16:31
Ketonow masz jak na lekarstwo nikłe prawdopodobieństwo działania ich. Pamiętaj ze yohimbina jest dobra jak poziom cukru jest niski we krwi czyt. na czczo albo conajmniej 2h po posiłku . Jak tak robiłem i były całkiem dobre efekty tylko co 2 tyg dodawalem 5mg . Skończyło sie na 20mg i 500-600mg kofeiny i ketonow w granicach 200/300mg x2(to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raczej zachować umiar bo też w końcu jest potrzebny? To samo z cukrem ostatnio nie słodzę niczego, ale wiadomo że herbata z cukrem lepiej smakuje ;) czy warto rezygnować z cukru? http://allegro.pl/activlab-vitality-super-witaminy-mineraly-60tab-i3080039389.html i co myślicie o takich witaminkach ? Zmieniony przez - habahaba w dniu 2013-04-05 [...]
[...] / twaróg chudy z jogurtem - w zależności od apetytu i zapotrzebowania Wszystko jem gotowane na parze lub surowe (warzywa, nabiał, a nawet ryby). Nie zjadam grama soli ani cukru. Gramatura produktów w zależności od planowanego deficytu, ale nie mniej niż 2200 kcal. Przejściówka (faza pomiędzy dietą i zdrowym odżywianiem): 1. Np. Chleb ciemny + [...]
[...] ) + 150g zmielonych orzechów ( jakich chcesz. Ja dałem włoskie, laskowe i migdały ) + 3x jajka ( białka ubijasz na pianę a żółtka na kogel mogel z dodatkiem 35g brązowego cukru ). Wszystko mieszasz w misce i do tortownicy. Do pieca 200C na ~25min. KOZAK! Na wierzch przed wsadzeniem do pieca, powtykaj kawałki czekolady. Pyszne! Ciągnące w [...]
[...] azotowy) * działanie antykataboliczne * ograniczenie wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia * zmniejsza poziom cukru we krwi * wspomaga syntezę białek, a tym samym wspomaga budowę masy mięśniowej * reguluje poziom cholesterolu w krwi; * wzmaga transport kreatyny * naśladuje hormon [...]
[...] przejedzone. W niedzielę czysto nie było tzn. Zjadłam kawałek sernika b. mały - wyjścia nie było. Specjalnie dla mnie teściowa upiekła wersję "wytrawną" ale na mój gust to cukru nie żałowała %-) Poza tym nie było wyskoków. Dużo warzywek starłam się jeść. Treningów nie było, 2 razy byłam na dłuższym spacerze i raz w tenisa ziemnego pocięłam [...]
[...] glutaminy *witaminy +minerały Oto moja aktualne dieta , mój dzień zaczyna się dość wcześnie bo o 5 rano.. w Ciągu dnia stosuję zieloną herbatke i kawę prawdziwą bez mleka i cukru.. Czas na trening. :) Rozkład treningowy * Pon- klata, tricepsy *wtorek - Nogi, łydki * środa- wolne *czwartek - plecy, bicepsy, przedramiona * Piątek- Barki, kaptury, [...]
[...] że trening aerobowy powoduje powstawanie mitochondriów w tkance powstałej w trakcie hipertrofii. Kolejno: aeroby są skuteczne, w określonych porach - wtedy, gdy poziom cukru jest dość niski - na czczo oraz po treningu siłowym. W innych porach również, ale podaje 2 pory najbardziej optymalne. Samo obniżenie kcal to jeszcze nie jest gwarant [...]
[...] i nie nadające się dla osób twojej budowy-tj. "chudy grubas".Gainer'a mogę przyrównać do......hm,paszy dla świń. Zwykły tucznik-nie zbyt dobrej jakości węglowodany-tona cukru,żeby smakowało małolatom.Choć producenci mają rację,pisząc że jest świetny na "masę".Rzeczywiście- masa tłuszczowa idzie w niesamowitym tempie. I piszę to w oparciu o [...]
[...] Posiłek nr.3 15:20 (posiłek przed treningowy) 50-100g piersi z kurczaka pół torebki ryżu surówka Posiłek nr.4 21:00 2 jajka na twardo/makrela/1-2 kanapki herbata bez cukru 250ml Nie wiem właśnie co jeść po tym treningu bo trener mówił żeby jeść jak najmniej,ale jak ja jestem głodny to co mam zjeść może lepiej jakiś owoc i tylko odżywka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z tą colą to ostrożnie. to że nie ma cukru nie oznacza, że można ją "bezkarnie" pić. Jak waga stoi w miejscu to odpowiedź jest prosta - dorzuć do pieca