Nie pływam stylem motylkowym, bo nie potrafię :-) Jestem pływackim samoukiem, a zaczęłam pływać, bo dopadła mnie kontuzja, która uniemożliwiała chodzenie przez długi okres czasu. Mogę więc powiedzieć, że jestem "jednostylowa". Teraz staram się pływać min 2 razy w tygodniu po ok.1,5h. TRI - D20 DNT [...]
[...] długo się rozkręcają i NIC mi po nich nie zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... Metka - szybko się rozkręca, szybkie efekty, można powiedzieć, ze od razu ją czuć, podnosi popęd, przy małych dawkach nie trzeba robić odbloku, pól anaboliczna, [...]
No ja na razie wyczaiłam, że basen mam otwarty od tej godziny. To czy będę na niego w takich godzinach chodzić pewnie będzie uzależnione od pracy. Bo jak będzie się zapowiadał ciężki dzień, to basen z rana będzie strzałem w kolano :-) Mnie po pływaniu w płetwach strasznie staw jednej nogi boli, bo nie mam w nim pełnej ruchomości – pamiątka po [...]
[...] z wieprza, udo kurczakowe z rosołu, dużo pomidorów, warzywa z rosołu dalej nie piszę co zjadłam.. nie no, może w skrócie. kanapki (masło, wędlina, warzywa) w ilości 4. 2 cukierki, pasek czekolady, 0,5 l rosołu suplementy: tran, magnez; lek na refluks płyny: woda, herbata czerwona i zielona taaadam, jestem uzależniona od chleba :D jakiś [...]
xzaar77 z zawodu pewnie jesteś dyplomatą. A jeśli nie, to rozminąłeś się z powołaniem :-D Jeśli chodzi o wyzwanie, to obawiam się, że muszę odmówić :-) Na studiach miałam kiedyś przygodę ze skokami przez skrzynię. Przy jednym ze skoków wzdłuż strasznie się poturbowałam. Mój wyczyn otrzymał nawet swoją nazwę "skok na ryj" %-) Białe skarpetki - [...]
[...] każdej strony. Zwijamy kuraka w roladkę zaciskając folią. Boki folii skręcamy jak cukierek , a te odstające kawałki wiążemy ze sobą na podwójny supeł żeby się nie rozwiązało. Tak przygotowane "cukierki" wrzucamy do wrzątku i gotujemy około 35 min. Wszystkie soki z warzyw i kury zostają w folii dzięki temu piersi nie są suche jak wiór. Bdb sprawa.
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85,5 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: Ujemny bilans kaloryczny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)Metanabol 1-6 30mg ed b)Clenbuterol 2week on 2 week off c)Metanabol 1-6 30mg ed 8. TRENING: 4 razy w tygoniu 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. [...]
A co ma piernik do wiatraka? Nie rozumiem jaka jest filozofia w wykonywania planka. Jedyne o czym musisz pamiętać, to napięcie mięśni i trzymanie dvpy na odpowiedniej wysokości #-P TRI - D13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a92728d4fbe3415384a042247382f740.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek [...]
Obli, ale Ty tak naprawdę, czy łacha ze mnie drzesz? :-D Lubię to ćwiczenie. Chociaż wiem, że 5 w serii to nie za bardzo imponujący wynik %-) Zawsze najlepiej mi je wykonywać po bieganiu, bo przed - nie jestem rozgrzana, a kiedy indziej - nie mam gdzie. Ilościowo pewnie jakbym się tylko rozgrzała a nie skatowała biegiem byłoby ich więcej. Anyway - [...]
Napiszę Ci na prv, bo uzewnętrznianie się w dzienniku ciężko mi idzie %-) TRI - D8 DNT Dzisiaj przymusowo bez treningu, bo dobę spędzam w pracy. Miska na pudełkach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/108b40a2ee934f238f1fc8ce5f43f6b0.jpg Cukierki: gold omega3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, [...]
HCG to podstawa udanego i pełnego pct potem właśnie są problemy bo komus szkoda parę złoty na ampe hcg Taaa... niedługo po kreatynie będziecie HcG polecać. To nie są cukierki, nieodpowiednie użycie i zrobisz sobie poważne kuku. Jak masz wątpliwości to zrób badania LH i FSH a nie po takim lajciku 8 tyg. na propie od razu walić całą chemię bez [...]