Albo masz poj**ana glikemie na maksa albo to nie cukier tylko flaki dostaja w p***e.
Co tzn kaca od cukru? Ja na red jestem taki "głodny" na cukier że jescze mi się nie zdażyło żebym się przejadł cukrem i się źle czuł na drugi dzień. Co innego pizza, kebab czy tego typu syf. Po tym nie raz musiałem swoje odchorować
[...] wrażliwość insulinowa ma masie i z tego skorzystać + oczywiście cardio. Jak dawkujecie? 200mcg chromu na każde 40 g ww + 600 ala lub 250 berberyny lub to i to jak dużo ww w posiłku. Teraz ala i berberyne można tanio wyrwac z Forest nutrition. Po posiłku 60b 80 ww 10t i takim zestawie jak wyżej mam po półtora h cukier 75 pod koniec masy :-D
No zbija cukier właśnie przez aktywacje ampk
Ale ja mowie na czczo, nie wiem czy berba wyreguluje cukier kortyzolowy
[...] nie za bardzo przeczytales to, co pisalem ;-) wrazliwosc insulinowa jest w porzadku, jak na ktorys miesiac masy, przy 4600 kcal, po zjedzeniu posilku 160ww 60b 5t po 90min cukier mam na poziomie 85, oczywiscie posilek bez dodatku insuliny. Patryk - to jest oczywista sprawa, ze srodki to nie wszystko. jednak mimo przemyslanych cykli [...]
[...] nie za bardzo przeczytales to, co pisalem ;-) wrazliwosc insulinowa jest w porzadku, jak na ktorys miesiac masy, przy 4600 kcal, po zjedzeniu posilku 160ww 60b 5t po 90min cukier mam na poziomie 85, oczywiscie posilek bez dodatku insuliny. Patryk - to jest oczywista sprawa, ze srodki to nie wszystko. jednak mimo przemyslanych cykli [...]
[...] Jeśli nie to zapytałem o jakiś sprawdzony glukometr, spory wybór na rynku i rozpiętość cenowa również. Nie chcę mi się biegać co drugi dzień do labu się kłuć a chce mieć cukier pod kontrolą i obserwować jak się zmienia, bo wciąż dokładam kcal, będę zmieniał berberyne na metfo a od niedawna leci gh, więc glikemia na pewno podskoczy. To lec [...]
[...] wrażliwość. Znasz okres półtrwania, taki szczyt działania przypada na 1-3h po podaniu, znasz swoją ilość węgli jaką potrzebujesz (nie odwrotnie), dajesz x UI i sprawdzasz cukier po tym, szczycie działania, czy tutaj np. po treningu. I co z tego, że "zawsze będzie nisko" - jak będzie za nisko zmniejszasz dawkę insy, jak za wysoko, zwiększasz. [...]
[...] zjaralismy temat popilismy whisky a na drugi dzien na silownie hyhy , bylem lekko nie swoj ale szybko doszedlem do siebie takze nie ma co generalizowac kazdy ma swoja baje,rozum i wie co robi A raz kuzyn przyjechal sciagnal dwa buchy i odcielo go tak ze 3 godziny lezal z glowa w kiblu a my mu wpychalismy cukier do ryja zeby cos go otrzezwilo
Zacznijmy od tego jaka insa jak krótka novorapid humalog apidra to po treningu wbijasz i jesz posiłek. Po 1,5-2h mierzysz cukier i ma być mniej więcej 70-90. A i jak masz dobra wrażliwość to imo za dużo insy za mało ww - ja bym miał hipo. Zacznij od 5iu do 150ww. A jak będziesz miał hipo to poczujesz %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu [...]
[...] nie do końca dobrze odbić na trawieniu, zależy ile masz żarcia, jak reagujesz na pełnoziarniste, to zjedz 15min przed posiłkiem łyżkę cynamonu :D Poważnie, zupełnie inaczej cukier się zachowuje po takich produktach jak przed posiłkiem walnie się łychę cynamonu. Ewentualnie możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To [...]
Forumowicze, mam taka sprawe, cukier na czczo prawie zawsze kolo 100 (na masie), ale co bym nie zjadl czy cukry, czy 200ww w roznym miksie itd, nigdy wiecej niz 120 mg/dl nie wywala cukru i w moment praktycznie wraca do normy tj 100, po cukrze porannym mialem lekko zwałe, ale skoro po posilowy dobrze sie trzyma to chyba biore, ze to "taki moj [...]
[...] 2x 50g ww? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/05/2020 20:30:00 Węgla podzielone bo czasem wypicie 100g prostych może wylecieć szybko tyłkiem Pijesz proste przed?Po co?Ja do przedtreningowego troche prostych w postaci rodzynek np. po proste ,no ale zeby tak wiecej przed to nie widze sensu ...Nie czujesz podczas treningu ze cukier spada,moc?
[...] przed?Po co?Ja do przedtreningowego troche prostych w postaci rodzynek np. po proste ,no ale zeby tak wiecej przed to nie widze sensu ...Nie czujesz podczas treningu ze cukier spada,moc? Teraz to pije tylko wodę przed treningiem :) Kiedyś jak grubo leciałem to. Śniadanie ww+B +5 iu insa Po 2h 50g ww Po 30min 50g ww+ aakg + efka + amino [...]
[...] przed?Po co?Ja do przedtreningowego troche prostych w postaci rodzynek np. po proste ,no ale zeby tak wiecej przed to nie widze sensu ...Nie czujesz podczas treningu ze cukier spada,moc? Teraz to pije tylko wodę przed treningiem :) Kiedyś jak grubo leciałem to. Śniadanie ww+B +5 iu insa Po 2h 50g ww Po 30min 50g ww+ aakg + efka + amino [...]
Chyba nie szczailes Po masie wbilem na keto, ketony juz w 2gim dniu na dobrym poziomie, dobrze trawie tluszcz, wszedlem by troche cukier poprawic i cisnienie+zrobic 5tyg mini cuta by lepiej wegle potwm na masie wchodzily. Po przejsciu na mostek chcislem wbic na dodstni bilans z low csrb lub na wegle. Co w tym glupiego bo nei rozumiem? I ciekawe [...]
Ok rozumiem... Dam do kolejnego posiłku około 3h później , muszę jeszcze ogarnąć glukometr i zobaczyć jak u mnie będzie zachowywał się cukier... Dzięki...
[...] stanu? Oraz drugie pytanko co można zbadać żeby mieć jakiś pogląd czemu jestem od jakiegoś czasu w ch** zamulony i bez energii. Leci tura, deka i test. Jutro lecę zbadać Estro i prolke oraz cukier na czczo. Nie będą przekłamane tylko po prostu podwyższone przez orale %-) chociaż nie u każdego. A zamulony możesz być z deki nawet jak hormony ok
Co badamy żeby stwierdzić czy dany peptyd działa ?IGF czy GH?Co trzeba kontrolować ?Domyślam się że cukier,coś czytam właśnie że prolke też,zgadza się?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
