cukier

jakby nie patrzeć po treningu ok : ) bo co innego w gainerze jest jak nie cukier

No zgadza się, ale personalnie celowałbym bardziej w coś bardziej odżywczego :-) Np: owoc. Ewentualnie jakieś carbo. Walory smakowe, cukier sklepowy + białko mógłby być nie przyjemny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-05 16:40:05

Zamiast cukru kup sobie glukoze. Nie zbiedniejesz, cukier 2zł, glukoza 5zl, a w cukrze masz 50/50 glukoze i fruktoze. Wydaje mi się, że potreningowo lepiej to wyjdzie, skoro i tak chcesz iść w tym kierunku. Moim zdaniem i tak lepiej walnąć coś mającego coś więcej w sobie. Kasze, ryze, itp.

Ryż to jem jakąś godzinę po, a tutaj pytam o coś szybko wchłanialnego bezpośrednio po :) Sprawdzę temat glukozy bo szczerze mówiąc to zawsze myślałem że cukier i glukoza to to samo :) Ale co wkońcu bcaa czy białko do tego? ;) Zmieniony przez - Ogryzek w dniu 2014-10-06 19:17:02

zrobiles spory skrot myslowy .. no mozna.. w koncu to weglowodan = cukier .. tak tylko napomknalem ze kiedys bylo kiedys.. i analogicznie sukier kiedys byl lekarstwem..tak zaszly zmiany w kwestii suplementacji kreatyny kieidys / teraz

[...] - buuu! Bójta się aspartamu. Nie jestem zwolennikiem słodzików, ale nie podzielam lęku przed aspartamem i nie uważam, że jest on gorszy od innych syntetycznych srodków słodzacych. macie wybór: albo słodziki, albo cukier, albo - produity bez słodkiego smaku. W dziala "badania naukowe" jest kilka dyskusji o aspartamie, proponuję poczytac ;-)

Za dużo jabłek, to cukier fruktoza, zła nie jest ale są inne owoc,e np grejfrut. 1, 2 ok, co do 3 to ten sos łowicz nie pasuje, produkty gotowe są kiepskie, lepiej na bazie jogurtu naturalnego sobie zrób lub z pomidorów w puszcze kupisz bez skóek, podgrzać, dodać ziół i zblendować. 4 tunczyk super rybą nie jest, a na dodatek kiedy jest sałatkowy [...]

Ok. A co z tym cukrem? To jest normalne, żeby w takim chlebie był cukier? I to w dodatku w takich ilościach?

Może to był chleb "zaciemniany" słodem i stąd cukier. Nie powinno być cukru w składzie.

dodaj slodzik, albo cukier, zmieszaj z czyms smakowym. za starych dobnrych czaso mieszalem pol na pol z carbo truskawkowym (truskawkowa ostrpowie) i bylo bardzo smaczne.

Pewnie jakis blad na etykiecie.Przezcytaj dokladny sklad. Soki przewaznie to sama woda i cukier,wiec nie warto pic.

Ja tez kiedys widzialem sok gdzie 99proc to byly wegle ale tutaj bodaj Charon czy ktos pomogli mi to rozwiazac Mianowicie te wegle to cukier

[...] sie bardzo duzo tłuszczu. Moje pytanie jest nastepujace...  Czy to moga byc skutki uboczne kortykosteroidów? Czy taka mała dawka rozłozona przez tak długi okres czasu wyklucza wystąpienie skutków ubocznych? Ostatnio badalem tez cukier był w normie. mam 24 lata Z pewnością maść nie ma wpływu. Pewnie popełniasz jakieś błędy. Badałeś hormony?

[...] robic, nikt mi diety nie ukladal tak jak pisalem sniadanie: jajka ( jajecznica/jajecznica na bekonie/jajka na twardo/pasta jajeczna) lub twarog ( poltlusty +smietana18 +cukier + szczypior) obiad: piersi z kurczaka robione na patelni z olejem z pestek winogron (przyprawa losowa) + papryka/pieczarki/cebula lub sam pomidor + czasem salata [...]

skup sie na diecie bo tu pewnie lezy probldm zmeczenis cukier? na kolacje nie masz sprecyzowanego co jesc? obliczales zapotrzebowanie ksloryczne czy strzelasz co jesc i w jakiej ilosci?oblicz zapotrzebowanie?odejmij ze 300kalorii i na tej podstaeie uloz diete z podzialem makro 2gr bialka,1gr tluszczu reszta wegle zrob zrzut diety i wrzuc ponownie

wlasnie na cp zawiodlem sie z lekka a cykl byl z 2x450g czyli na samym cp 2x dziennie juz wole mono z megabola, to ich pierwsze total co ma rozdrobnienie jak cukier do herbaty

[...] o plyty. To jezeli nie pracujesz fizycznie,a cwiczysz to minimum 3,5 litra plynow musisz wypic. Taka dawka mleka nie jest wskazana. Np. ze wzgledu na laktoze, nierozkladalny cukier znajdujacy sie w mleku, a nie rozkladalny przez organizm. Co prowadzi do obtluszczenia... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

O stary. Dieta na mega tłuszcz jak najbardziej. Za dużo syfu typu margaryna, sery tłuste, cukier, chleb, tuńczyk z puszki. Zasięgnij głębszej wiedzy bo do poprawy masz każdy posiłek.

[...] shitem ze stolowki bedzie 100 x lepsze,niz ten twoj gainerek.nie kumasz tego,prawda? i nadal nie rozumiem-nie ma innych zrodel bialka? i jerszcze raz zapytam: co ma gainer(cukier+troche nedznej jakosci bialko) wspolnego z kurczakiem(wysokiej jakosci bialko)? spaiter "Ciężar dokładaj, co 2 tyg, po w 2,5kg " no wlasnie ze wzgledu na [...]

przedewszystkim wszystkie slodycze - jadlem ich duzo, cukier domowy