cukier

[...] powiedział, że 33% BTW ma być ...@-| Jak się nie spożywa węglowodanów prostych to nie ma skoków glukozy i automatycznie ma nie chęci na słodkie. Wszystko raczej w głowie siedzi i nie ma co zganiać podjadania na sprawy regulacji cukru we krwi. Wiadomo że cukier jest uzależniaczem numer 1 i tylko psychika potrzebuje tego do lepszego samopoczucia.

Jest okej. Wywal ten sos gotowy z Łowicza i daj przed treningiem źródło białka i tluszczy bo nie masz tylko dałeś sam cukier. Po treningu daj cukry proste. Staraj się jeść więcej mięsa i jaj a nie tylko serki wiejskie

[...] w trakcie dnia między posiłkami oraz po treningu. Wartości odżywcze Porcja 70g Ilość porcji w opakowaniu 42 Opakowanie 3000g SKŁADNIKI AKTYWNE Mass Acceleration Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 254 kcal Tłuszcz 0,3 g - w tym nasycone 0,1 g Węglowodany 48,8 g - w tym cukier 12,5 g Błonnik 0 g Białko 14 g Sól <0,1 g

[...] należy przekraczać zalecanej dawki dziennej. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 1800g SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Isolate Instant Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 109 kcal Tłuszcz 0,5 g - w tym nasycone 0,3 g Węglowodany 0,8 g -w tym cukier 0,6 g Blonnik 0 g Białko 25,4 g Sól <0,1 g

[...] stresować ale lepiej z migdałów lub nerkowców. Ja bym polecał wogole np. Masło zwykłe lub klarowane. Te, które widziałam w supermarketach, to o wysokich węglach (a niższych tłuszczach), albo wyższych tłuszczach, a mniejszych węglach, w każdym (ręki uciąć nie dam) był cukier. Podasz linki, albo nazwy / ew firmy w których na pewno go nie ma ?

Cukier może być z samych orzechów, ale są masła bez dodatku cukru, np. Primavika bez soli i cukru, Meridian i konkurencyjnego forum.

Witaj, Przeczytałem Twój wątek praktycznie cały bo link podrzucił mi kolega adzik123 jako alternatywa dla mojego skromnego dziennika. Ciekawą mnie 2 rzeczy. Po pierwsze czemu za wszelką cenę tak tniesz te węgle? Ja po sobie widzę, że po prostu nie ma siły na progres na tak niskich poziomach... no ale ja dodatkowo jeszcze biegam 3x w tygodniu. [...]

Cukier może być z samych orzechów, ale są masła bez dodatku cukru, np. Primavika bez soli i cukru, Meridian i konkurencyjnego forum. Dzięki, zapisane ; ) Muszę poszukać.

+/- jaki smak ma ksylitol, coś typu cukier, czy bardzij podchodzi pod smak tych słodzików w tabsach, raczej do stewii nie ma co porównywać?

Nie robię już ładowań od miesiąca lub nawet i dłużej, więc problem z metabolizmem może być realny. Niedługo zamierzam również zrobić badania na cukier oraz badania tarczycy tak dla pewności. Myślałem też by zrobić reefed day w dzień FBW i od następnego tygodnia obniżyć zawartość tłuszczu w diecie do ok. 40g czerpanych z siemienia lnianego lub [...]

[...] zmieszaniu. Wartości odżywcze Porcja 36,6g Ilość porcji w opakowaniu 12 Opakowanie 454g SKŁADNIKI AKTYWNE Carnivor Raging Bull Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 120 kcal Tłuszcz 0 g 0% Cholesterol 0 mg 0% Węglowodany 8 g 3% - w tym cukier 0 g Błonnik 0 g 0% Białko 23 g 46% Sód 170 mg 7% Potas 160 mg 5%

[...] Protein Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 120 kcal Kalorie z tłuszczu: 15 kcal Tłuszcz 2 g 3% - w tym nasycone 1 g 5% - w tym trans 0 g Cholesterol 40 mg 13% Sód 200 mg 8% Węglowodany 3 g 1% - w tym cukier 2 g Błonnik 1 g 4% Białko 24 g 48% Witamina A 0% Witamina C 0% Wapń 15% Żelazo 4%

To fajne badanie jest, daje Ci jakby "przegląd" jak sie miał Twój cukier w okresie ostatnich miesięcy. :-)) Bo z tą glukozą na czczo to można czasem oszaleć. %-)

[...] jajecznica z pomidorem na smalcu i tu juz była za długa przerwa w jedzeniu i w sklepie gdzie robiłam zakupy bardzo widok słodyczy pobudził mój apetyt i zaraz mi chyba spadł cukier bo miałam trzesące się rece ,duszności i bylo mi słabo i zaschło mi w ustach. siłownia o 18,30 i 19.20 zupa pomidorowa z ryżem po treningu bedzie jeszcze jeden [...]

[...] potem wodeczka. teraz chcialbym to naprawic i slabo to idzie." Moim zdaniem test bardzo nisko (nadwaga,wiek robią swoje) i niezdrowe jedzenie co przekłada się na wysoki cukier i rozjechane lipidy. To tutaj siedzi problem. Zmieniony przez - khayyn w dniu 2015-08-27 20:09:00 Zmieniony przez - khayyn w dniu 2015-08-27 20:23:20 Zmieniony [...]

Zboża to sobie najlepiej odstaw. Na wszelki wypadek. Chleby - nawet najzdrowsze - owsianki i inne makarony to po prostu cukier tylko mniej słodki. Nie wiesz jak wygląda sprawa tolerancji glutenu przez Twój organizm. A gluten to szit. Zaraz się pewnie odezwie kilku wyjadaczy, że im bajki o glutenie niestraszne. Zdrowemu metabolizmowi nie dzieje się [...]

hahah wyspana? ciekawa jestem wynikow. Ten cukier do badania przerazajacy hehe

Na mnie cukier nie dziala ;-)

[...] jedzenie typu ziemniaki które są zaj**iscie odżywcze czy jakaś kasza jaglana ktora jako jedyna z ww odkwasza. Bo np chipsy lays fromage (znalezione w internetach) na 100g maja 50ww, 30 fatu, dla hard gainera makro calkiem spoko nie ? %-) ale wegle to polowe cukier, polowe gowno, tluszcz trans i utleniony, nie wspominając o innych dodatkach %)

Waga, staż,cel? Rano bez białka nie przejdzie daj jakieś pełnowartościowe białko bo masz w tym posiłku sam cukier. II śniadanie okej. Obiad-OK ale. Podwieczorek okej. Kolacja-zamień szynkę na pełnowartościowe mięso lub tłustą rybę, banana wywal na noc, po co Ci cukry przed snem...? Oliwę zamieniaj i korzystaj z innych źródeł tłuszczy: Olej [...]