cukier

Dokładnie tak jak piszesz :) Tylko skup się na świeżych warzywach (nie tych z puszki - uprzedzam, gdyby przyszło Ci do głowy jeść kukurydze konserwową itp - mają cukier w składzie, więc sie nie nadają)

kukurydza ta nie z puszki tez ma cukier, jeśli pamiętacie smak kukurydzy sprzed ok. 10 lat to to było zupełnie co innego, teraz hoduje się taką paszową tylko, tej prawdziwej nie można dostać nigdzie, ja bym w ogóle wywaliła kukurydzę z jadłospisu.

[...] jem wlaściwie 3 głowne posiłki (wypiski robie zbiorcze, tylko sniadanie i galaretke mam jako szablon;-) ), pomiędzy raczej nie dojadam chyba, że okołotreningowo lub na niski cukier lub napije sie jakiejś kawy. wcześniej zawsze jadałam nawet 6 razy dziennie, bo tak podobno zdrowo, ale tak jak teraz jem to najbardziej mi pasuje :-) dzień 9/90 [...]

Chodziło mi o to ze poprzez picie kawy wypłukuje wapń magnez z organizmu natomiast Kakao zawiera duzo tego.Gdy mam problemy ze stawami powinnam pić kakao.Niestety cukier z kakao niewskazany w diecie. Ryby bardzo lubie wszystkie pasztety parówki galaretki mięsne odpadają.W tym temacie jestem "dziwak" wiem.Niestety to dla mnie takie jak zjedzenie [...]

[...] posilkiem w ciagu dnia z nabiałem.Zaopatrze się w brązowy ryż makaron pelnoziarnisty z tym niema problemu bo lubie.Nieraz przed silownia jem ryz z jogurtem truskawkowym(cukier...)Na szybko..Posilki 5 razy dziennie.Może być taki plan przykladowy? 9.00 jajecznica(z 3 jaj ,1żółtko?) + pumpernikiel 12.00 płatki owsiane+mleko0% lub jogurt [...]

[...] Boze tlumaczyc ale mam wrazenie ze cos wisialo w powietrzu bo wrazliwosc insulinowa mi juz zaczela spadac dzien wczesniej - cukry sie troche porozwalaly no i jakis glod na cukier w polaczeniu z dostepnym na widoku smarowidlem daly taki efekt..:-( cukry: 8.15: 220 11.05: 127 13.00: 80 15.30: 196 20.05: 350 22.00: 230 0.40: 193 z zanotoaniem [...]

[...] bo pałeczki Coli rozwiną się na walinie szybciej niż na izoleucynie. Idąc dalej tym tokiem myślenia może dostarczyć opakowanie opisane białko w którym będzie cukier. A jak coś niepokojącego wyjdzie na jaw to już poza Waszym zakładem a nie w tym rzecz i to nie zbuduje zaufania. Chodzi mi o to czy macie jakieś możliwości żeby [...]

kurcze ale fakt ze jak patrze na te pomiary to wydaje mi sie ze łatwiej ci sie trzyma to wszytsko na jakims poziomie. Moze to wrażenie tylko , ale tak mi to wygląda ze teraz cukier utrzymuje sie srednio w nizszych wartosciach :-) Co widac przekłada sie na to ze chudniesz bo mniej insuliny potrzebujesz... Ojej ciekawa jestem co dalej :-) Aaaa ty z [...]

[...] odżywce białkowej? zwłaszcza na wypadek takiego dnia jak wczoraj :-| Dzisiaj testuję mój ulubiony puszysty omlet, który jak dotąd jadałam w wersji niezdrowej (biała mąka, cukier), spróbuję na mące razowej, bez cukru, zapowiada się pysznie, bo konsystencja nie powinna się zmienić, a pomarańcza nada całości słodkiego smaku - jak się uda, to [...]

te ataki są okropne, ja nie funkcjonuje wogule, a jak uzupełnie ten cukier to mam taki j**i....y przypływ energii że mógłbym góry przenosić dosłownie i w przenośni, po prostu po cukrze mi odpieprza znów z nadmiarem enegii i samopoczucie mam zaj...e,

moze najpierw zrob podstawowe badania krwi cukier i tsh?? to nie jest normalne co występuje u ciebie. ja jak bylem zdrowy moglem nie jesc wogole wegli kalorie bardzo nisko i nic sie nie dzialo dopoki mnie to nie dopadlo

[...] 106 maslo, kawa z odrobina mleka i cynamonem 10.25: 84 4j. jajka, kapusta kiszona gotowana 12.30: 90 kawalek jablka trening w trakcie treningu troche slabo mi sie zrobilo: cukier 164 14.10: 158 2j. losos 16.10: 55 jablko 17.15: 120 4j. ryby, kapusta biala z olejem i siemieniem 19.10: 151 1j. wino bedzie jeszcze ryba, maslo i galaretka (jak [...]

[...] niestety ostatnie dni nie byly tez dobre pod katem harmonogramu:-| nie wytrzymalam w weekend i najadlam sie ciastek owsianych - nie byl to jakis tam wielki syf no ale cukier mialy i sporo ich bylo. poziom cukru po byl wysoki:-| musialam walnac insuline, wrazliwosc od razu poleciala na leb na szyje i znowu daje wiecej jednostek na dzien:-| [...]

Kawa bez cukru (nie mogłam znalezć innej opcji w dzienniku), wyrzuciłam cukier .... ale raz dziennie 2 łyżeczki miodu (z pasieki rodzinnej) wciągam. Dieta do przeróbki, koniec łasowania! A co powinnam robić, żeby brzuch zrzucić (zdjecie bokiem, 88-O ) i ujędrnić tyłek i uda? Wolę sporty indywidualne, siłownia chyba nie dla mnie, no chyba, że w [...]

Ze śniadania wywal cukier i daj np rodzynki, a jak już tak bardzo chcesz osłodzic to miodem - będzie zdrowiej. Jajka to tez bialko wolnowchlanialne tak samo jak mieso wiec obojetnie co dasz na kolacje bedzie dobrze. yyy... mięso białko wolnowchłanialne%-)? coś Ci sie pomyliło. Najwolniej się wchłania kazeina (twaróg), potem albumina (jaja) a [...]

Cukier - "Wujek" samo zlo :) Trening: ladnie :)

Extra, że leci 8-) czyli ten trudny tydzień nie wyrządził aż tak dużych szkód };-) mam nadzieję, że cukier też się uspokoi, no i że te jajniory zaczną robić swoje @-)

tiki taki w misce, ale potem na siłowni riki taki %-) A mi się chyba cukier ustabilizował, bo jakos nie mam ochoty na słodycze jak zaczęłam więcej mięcha szamać, może to przez te banany chce Ci sie więcej słodkiego :-P

za duzo masz nabialu, warzyw nie licz, musli do wywalenia, surówki kupne to dosc niepewne produkty- zazwyczaj zawierają jakieś paskudztwa, cukier, tluszcze roslinne, majo, etc... czytaj sklad, a najlepiej sama je sobie przyrządzaj z ulubionych warzyw. chleb zytni razowy to "samoróbka", czy jakis kupny? olej rzepakowy jak mniemam, to zapewne [...]

dobrą deke mozna wyczuc nawet po samej krwi jak badam cukier na cyklu bez deki krew gesta ze ledwo co idzie wycisnać z palca krople na pasek, po dece leci ze ciezko zatamowac %-) drętwienie rąk, krwotoki z nosa itp