cukier

[...] do tego czasu przetrawisz posilek przeciez... mialem tak po treningu jak od razu po szocie zaladowalem carbo dekstro i sporo wpi to i tak mnie trzepalo po 1,5h i to ostro bo cukier juz dawno sie wchłonął a insa jeszcze nie zaczela śmigac. ja bym dawal odstepy wieksze miedzy strzalem insy a posilkiem, jesli ma to w ogole dzialac jako "okienko [...]

[...] dużo energii (śniadanie to najważniejszy posiłek dnia), ale nie przesadzaj, żadnych czekolad, płatków, ewentualnie jakieś Corn Flakes'y, czy coś (bo w innych zawsze jest cukier - nie ufaj etykietom). Drugie śniadanie: jakaś kanapka, warzywo, owoc lub jogurcik. Obiad: Obfity, bogaty w białko i tłuszcze. Podwieczorek - jakiś owoc: banan, [...]

No tak, jest napisane, że wspomaga spalanie tłuszczów, a co z cukrem zawartym w tej polewie czekoladowej ? To jak wyrzucić śmieci do kosza i wyjąć je z powrotem. Nie jeść ŻADNYCH batonów, KAŻDY baton, czekolada itd. choćby pisało z tyłu Bóg wie co, ma cukier i inne substancje niekorzystne dla figury.

[...] ryżowej i 50g gryczanej (ma być po prostu 200g jakiejś mąki bezglutenowej, ja wymyśliłam sobie akurat taką mieszankę), 2 jajka, łyżkę oliwy, trochę stewi (w przepisie był cukier) i cynamon. Powiem tak - niebo w gębie!! Rodzina była zachwycona taką kolacją - dzieci i mąż zjedli z odrobiną syropu klonowego, wiórkami kokosowymi oraz brzoskwinią, [...]

[...] osób bardziej doświadczonych to nie trzeba jeść 5posiłków dziennie śniadanie wcale nie jest najważniejszym posiłkiem co do etykiet to nie mogą kłamać że nie ma cukru a on jest ew. może nie pisać że to cukier albo np. podany tylko skład bez gramatury może pic i cole i pepsi i inne napoje - ponieważ są wersje light/zero [tj. bez dodatku cukru

ketchup=cukier

[...] dużo energii (śniadanie to najważniejszy posiłek dnia), ale nie przesadzaj, żadnych czekolad, płatków, ewentualnie jakieś Corn Flakes'y, czy coś (bo w innych zawsze jest cukier - nie ufaj etykietom). Drugie śniadanie: jakaś kanapka, warzywo, owoc lub jogurcik. Obiad: Obfity, bogaty w białko i tłuszcze. Podwieczorek - jakiś owoc: banan, [...]

jogurt pewnie owocowy wiec i dosładzany, naturalny ma ok 5g wegli na 100g, filt o fish nie wiem co to i nie chce wiedziec, potem lody i znowu cukier, potem litr piwa, suszone owoce i wychodzi ze węglami się obiadasz krewetki w cieście, ciasto to też pewnie z mąki, smażone na głębokim oleju i już one nasiąkają tłuszczami potem ryż z kurczakiem, [...]

jogurt pewnie owocowy wiec i dosładzany, naturalny ma ok 5g wegli na 100g, filt o fish nie wiem co to i nie chce wiedziec, potem lody i znowu cukier, potem litr piwa, suszone owoce i wychodzi ze węglami się obiadasz krewetki w cieście, ciasto to też pewnie z mąki, smażone na głębokim oleju i już one nasiąkają tłuszczami potem ryż z kurczakiem, [...]

Wykluczone są panierki, lody, ciastka, cukier, jogurty i napoje słodzone, reszta wysoko przetworzonej żywności w tym fastfoody, piwo, wódka, wina słodkie. Jak już masz się napić to najbezpieczniejsze jest wytrawne wino białe lub czerwone w małej ilości. Do tabeli w „po treningu” podstawia się wagę produktów przed ich obróbką termiczną. Tyle w [...]

[...] do tego czasu przetrawisz posilek przeciez... mialem tak po treningu jak od razu po szocie zaladowalem carbo dekstro i sporo wpi to i tak mnie trzepalo po 1,5h i to ostro bo cukier juz dawno sie wchłonął a insa jeszcze nie zaczela śmigac. ja bym dawal odstepy wieksze miedzy strzalem insy a posilkiem, jesli ma to w ogole dzialac jako "okienko [...]

Wiem, że laktoza znajdująca się w mleku utrudnia redukcję poprzez cukier, ale czy mogę dolewać 200ml mleka do odżywki białkowej, dziś próbowałem ją pić na wodzie i tak nie bardzo smakowała.

Megan, robiłaś dokładnie wg przepisu, tylko zamieniłaś cukier na stewię, tak? Mi wszelkie słodziki strasznie nie smakują, toleruję jedynie syrop z agawy, a chyba nie można?

[...] redukcje. Założenie jest takie: 45% białka, 30% węgli, 25% tłuszczów. I tak 6 dni w tygodniu, ostatni trochę zwiększam węgli. Bilans ujemny. Jem ok. 2,200 kcal. Czy cukier stołowy w czymś mi przeszkadza na redukcji, o ile wliczę go do bilansu ? Piję 1-2 kawy dziennie, i o ile mogę zrezygnować ze słodyczy i innym niepotrzebnych rzeczy, to [...]

Tak, zmodyfikowałam jedynie ten cukier. Ja do smaku słodzików jestem przyzwyczajona, więc to dla mnie nie problem, ale na początku faktycznie mi nie smakowały. Aha, no i zrobiłam własną mieszankę mąk - 100g kukurydzianej i po 50g gryczanej i ryżowej. Niestety nie wiem, czy możemy stosować syrop z agawy :/

to przez tego największego wszystko %-) nie jadłem słodyczy, ale ten kiedś tam wspomniał że lionami podbija kcal, raz kupiłem i się tak ciągnie do dzisiaj chciałem ograniczyć cukier co sobie przed różowymi obiecałem, ale nie wyszło ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-21 14:17:26

[...] to wielkie g. (podaje nazwe producenta dla innych zeby uwazali – made by Walden Farms …) 2:30 234 4j. humalogu Ok. 4.00 poszlam spac Niedziela 22/06 6:30 pobudka cukier 102 I dalej spanie 8:40 73 ketony 0.7 (rewelacje dnia I wysoki cukier calkowicie mnie prawie wyrzucily z ketozy) 1.5j humalogu kawa wszystko sie rozjechalo, [...]

1 cukier, naturalny może być znowu cukier 2 cukier cukier cukier 3 pangę to wywal juz lepiej jakiegoś mintaja 4 cukier cukier cukier 5 tu też nic specjalnego Ogólnie sporo cukrów z jogurtów smakowych, fruktozy z owoców, mało dobrego białka i tłuszczy

[...] wejdzie z 13 ampx1ml. 130 amp w 10 fakonów to jest dłuuuuuugi cykl... wrzucić to do kosmetyczki z jakimiś kremikami i innymi pier do ła mi i no problemos mucziacios licząc 500 week to za darmo prawie masz 70 tyg zabawy o ile dobrze licze. Czas uzupełnic cukier. Nie zamkniemy nie zamkniemy 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-22 16:28:30

Sypnij na oko póki wagi nie masz, przeciez te +/-10gram nie zrobi Ci wiekszej roznicy tak na prawdę w przeciągu tych paru dni, to tylko cukier a nie koks :-D