cukier

Ok, przeczytałam co jedzą ladies i to kilka razy i serio - jem większośc z tych rzeczy, staram się omijac białą mąkę i cukier z daleka a nic mi to nie daje, ...

Bcaa tez podniosa lekko cukier. Swietny progres. Przypomnij jak te gh i jaka dawke bierzesz bo nie chce mi sie szukac. Moglbys napisac jak to wagowo wyglada ta transformacja? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 22:33:10

GREG wie że BCAA podnosi cukier;) Tak GH będę ciągnął min 74 dni (spermatogeneza) od ostatniego tabsa clomidu ( w sumie wyjdzie to ponad 6 miesięcy ) - tak cały czas lecę na tych "śmiesznych" 2 iu :) ciesze się bo od dziś wchodzę na geno, dla mnie jest to komfort psychiczny że lece na aptece choć moja kieszeń nie podziela tego zdania

Carbo = cukier prosty Szybki wzrost cukru we krwi (gwałtownie uwalniana energia przez krótki czas) przez co nie ma szans na efektywny trening. Źle interpretujesz 10wsk. Dałem ci rady co i jak powinno wyglądać na redukcji, upierasz się przy swoim.

z diety cukier bym wywali, zamieniiłbym posiłki 2 z 1, okołotreningowo dałbym bez tłuszczy, warzywa dawaj bardziej różnorodne (mrożonki np polecam) po treningu od razu dałbym białko też i carbo zamiast bananów, rowerek dawałbym od razu po silowym z 30 min góra, bo jak więcej bo mija się z celem, co do treningu to zapytaj w dziale trening ziemniaki [...]

[...] a nie w każdym posiłku ryż %-), bo to ani przyjemne, ani zdrowe (monotonia w diecie też jest szkodliwa ;-) ) Do serka wiejskiego możesz dodać orzechy. Zamiast serka/twarogu dałbym tłustą rybę. Można się przyczepić do kakao i dżemu, bo są dosładzane (cukier/syrop glukozo-fruktozowy), ale mogą zostać, trochę smaku w każdej diecie się przyda. %-)

[...] plażową 5x w tygodniu. biorę kozieradkę, żeń-szeń, olej z wątroby rekina, witaminy od a-z plus minerały, guaranę od czasu do czasu, no i tą kreatynę, której, jak uważacie, nie powinienem brać. piję codziennie białą, zieloną i czerwoną herbatę. Z diety wykluczyłem cukier, białe pieczywo i sól Zmieniony przez - Peos w dniu 2011-06-20 00:55:19

hej, morfologia, tarczyca, cukier są na dobrym (średnim) poziomie. cholesterol mam podwyższony: cholesterol całkowity 229, hdl 72 (czyli ok), ldl 140. Lekarz stwierdził że dietą mogę to zbić więc zobaczymy - choć nigdy nie jadłam tłusto ani bardzo niezdrowo, więc stąd podejrzenie, że to genetycznie a nie spowodowane złą dietą. Nie jem mięsa i [...]

[...] a jajka jadasz? twarog?? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wywal z diety słodycze,fast-foody,cukier,biale pieczywo,makaron zastap to ryżem białym,brązowym,kasza jeczmienna,gryczana,makaronem durum razowym,płatkami owsianymi chlebem razowym pij oliwe,olej lniany,jedz [...]

[...] już wszytsko ze sobą, mówi nic mnie nie zatrzyma, w świat pora ruszać, dochodzi do chodnika i tekst" On nie skrzynka na listy!!" i wraca do domu ropizerdalla mnie Johny Sytacja2: Johnego mama wysłała do sąsiadki obok po szklanke cukru, johny z kompase, plecak, garnki, namiot, i rusza po cukier po pewnym czasie znajduje się na pustyni

Takich które zawierają chemiczne dodatki, np. glutaminian, konserwanty i cukier, najlepiej samemu komponować przyprawy, albo patrzeć dokładnie na skład mieszanek

[...] na jeden z posiłków. Bogu dzieki nie miałam w domu żadnych słodyczy. Dostałam strasznego apetytu od jednej kromki chleba!!! Miałam ochote na wszystko a najbardziej na cukier (wszystko jedno pod jaką postacią). Dzieki eksperymentowi wiem , że w chwili słabości nie moge sobie pozwolić na ww. PS:normalnie , na diecie z min. ilościa ww nie mam [...]

po zjedzeniu wegli wyszla z ketozy obnizyl jej sie cukier (glod) wiec wyglada ze wszystko jest ok ; ile po posilku bylas glodna? (to sa tylko moje przypuszczenia na odleglosc i bez badan nic nie moge powiedziec) ; nie podobal mi sie ten brak glodu wiec wolalem sprawdzic

A jezeli to uczulenie na laktoze(cukier mleczny), to wtedy co ma byc moim zrodlem bialka? Obecnie w ciagu dnia sa to: - 40g Odzywki Bialkowej + 150ml mleka - 125g Owsianki(bialko w niej zawarte) - 2 jaja - 80g grillowanej piersi z kurczaka, - 125g Twarog Półtłusty - 90g Jogurt Naturalny Po twarogu i jogurcie(na noc), 'jezdzi mi w brzuchu i czuje [...]

Haha Teti sernikiem mnie rozwalilas. To moje ulubione ciasto widać nie bez powodu ;) Co do kawy można zamienić ten miód na ksylitol czy erytrol. Miód to w sumie czysty cukier a jak wrzucamy do gorącej kawy to się troche jego właściwości odbiera. Miód uwielbiam ale lepiej go dodać do innego posiłku i może nie codziennie dwa razy dziennie :) [...]

Ale gotujesz owsianke? %-) Ja dodawałem na początku czegoś słodkiego jak kakao/miód czy sam cukier dla smaku a teraz mi to obojętne ;-) Choć wersja z bananem wygląda sex. Powinno być dobrze z bananem - spróbuj ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-10-01 20:54:10

cukier, dżem, masło roślinne, do wywalenia. Jak było liczone zapotrzebowanie kaloryczne i BTW? Lista składników w które dieta jest deficytowa jest bardzo długa - między innymi, Wapń, Potas, Witamina D, C , takie aspekty diety też bież pod uwagę dobierając produkty.

a skoro musze wyrzucić cukier moge go zastąpić słodzikiem?

[...] coś mam z zatokami. Na trening miałem nie iść lecz widzę po sobie (po wizytach w toalecie) że metabolizm mi spadł więc łyknąłem na siłę dwa energetyki by dać kofeinę, cukier i dałem radę zrobić PULLA no2 trening jak na chorobę i będąc na lekach nawet poszedł dobrze lecz oczywiście do dyspozycji normalnej daleko. [...]

[...] masło: 70 g pomidorki koktajlowe: 150 g pomidory pelati: 1 puszka oliwa z oliwek: 80 ml mozzarella: 1 szt. miód: 1 łyżeczka ( Ladies bez ) cukier: 5 g ( Ladies bez ) natka pietruszki: 1 pęczek papryczki, ostre: 1 szt. cytryna: 1 szt. sól: do smaku pieprz biały mielony: do smaku Czas [...]