cukier

Od dziś wyrzucasz cukier :-)

Za dużo nabiału zdecydowanie.Wiem ze to trudne ale wyrzuć po prostu go na jakiś czas zacznij kombinować skąd pozyskać białko w inny sposób.Jaki skład ma musli?Cukier? Wyrzuć spróbuj skomponować sama.Gdybyś tak zajadła jaja(omlet z płatkami np. zamiast niego i jogurtów to białka by było ok węgli akurat.Idziesz w dobra strone ,rujnuje Cię nabiał;-)

Nanit ja ostatnio słyszałam coś innego. W końcu od życia coś się należy. Tekst dotyczył lodów, i to już nie samego faktu że to lody i cukier, tylko składu chemicznego lodów. Sama chemia ;-)

[...] teraz modna jest dieta 80/10/10 czy jakoś tak. Ogólnie nie wiem czemu ale jak się jedna z druga odchudzac zaczyna to ogranicza mięcho i ryby (jajka oczywiście też), A cukier? Oj tam, oj tam... Ja już całkiem przestałam to ogarniać. Mi to niektóre usiłowały wmówić że schudłam, bo pewnie chora jestem od tego mięsa wszelkiego %-) Siłownia to [...]

mam zamiar zjesc 2-3kg wegli, tzn ile bd mial ochoty a do kazdego posilku cos co wyyebie mi ten cukier z krwi :P

[...] Niech Cie interesuje dzienny bilans kcal i spij spokojnie :D Po za tym, jak byś na bieżąco wpieprzał czekoladę podczas wysiłku to byś tą barierę przesuwał i przesuwał. średnio czas aby podnieś cukier we krwi od momentu połknięcia np. czekoladki to ok.5 min. (własne obserwacje na cukrzyku ;-) Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-06-05 22:02:07

[...] to muszę Wam się pochwalić że zaczął stosować się do mojej diety :) Po prostu szook bo łasuch z Niego straszny a słodycze to pochłaniał tonami. Troszke sobie brzuszek przez to wyhodował i teraz chyba jak widzi jak dbam o siebie to coś go ruszyło w końcu :) Rano nawet mi sie pytał czy może cukier do herbaty dodać :) Oczywiście zabroniłam mu ;)

kurcze ja u fryzjerki byłam gadamy o dietach, ona na 1000 kcal była przez kilka miesięcy. Pytam co jadła to mowi że np. owoc z cukrem, bo cukier też przecież potrzebny organizmowi....

Od siebie polecam isolate 100 od teca , piłem gruszkowy i french vanillia i smaki rewelacyjne jak dla mnie , fajna konsystencja i masz pewność że to faktycznie izolat a nie w środku cukier

[...] +wino wrazliwosc insulinowa dobra, 10j. insuliny regular, 3j. humalogu, 18j. dlugiej i dzis zmniejszam na noc bo ciut nisko bylo dzis rano. najwyzszy cukier po treningu - 131:-) trening rozciaganie kregoslupa, czworek, aktywacyjne na triceps z 8kg 0. overhead squats 3 serie z 10kg x 6-7 powt. - chyba zaczyna pracowac to co [...]

[...] suplementy się przydadzą dla lepszych efektów, czy raczej ich nie potrzeba? Co z dietą? Dodatkowo dodam, że choruję na cukrzycę i jestem na tabletkach, więc jeśli mam niski cukier, muszę czasem coś tam słodkiego zjeść/wypić, czy to jakoś niekorzystnie nie wpłynie wtedy na, na nie wiem co. Jeśli by coś miało się przydać to dodam jeszcze że mam [...]

[...] o 2j. dlugiej mniej na noc i obudzilam sie dzis o 6.30 z dosc silnym hipo (48) takze bedzie dzis znow mniej. w ciagu dnia 7j. insuliny regular i 4j. szybkiego humalogu. najwyzszy cukier 148 :-) pewnie to tylko iluzja ale czuje ze chudne w oczach na takiej wrazliwosci insulinowej }:-( DNT Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-06-07 19:44:37

spozycie owocow osobom chcacych pozbyc sie tkanki tluszczowej jest nieoptymalne. fruktoza prowadzi do zwiekszonej glikacji (HbA1c i advanced glycation end products). nie jest metabolizowana tak jak kazdy inny cukier bo ma to miejsce w watrobie i nie podnosi insuliny. czy owoc jest lepszy niz kebab? tak. wszystko zalezy od tego co chcecie osiagnac.

[...] Co jako przekąskę : słodycze ;) ale się ograniczam Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : jeśli dobrze rozumiem ograniczyłam słodycze, przekąski(typu chipsy), sól, cukier Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane [...]

cukier też zabija a jakoś używasz %-)

[...] tluszczy bylby najlepszy? (pomijam aspekt wolniejszego wchłaniania priorytetowych w tym terminie wegli) 10. w jakich okolicznościach pewne aminokwasy zostaja zamieniane na cukier? Jeśli podczas niedoboru glikogenu to przecież jakieś carbo albo węgle zatrzymają ten proces trochę tego jest, ale mam nadzieje że znajdziesz chwilkę między praca, [...]

a co ten cukier robi w Twoim menu?

pewnie łyżeczka do kawy akurat 5g: Xzaar a nie zastanawiałeś sie nad słodzikiem?? ja jestem smakoszem kawy 2 dziennie zawsze i bardzo ciężko przychodziło mi picie gorzkiej , kupiłem słodzik zdrowe toto nie jest ale chyba lepsze już niż cukier no i kcal nic

[...] do dziennika "potreningu" to na dole masz cyferki. Pierwsze kalorie, drugie białko, trzecie tłuszcze, czwarte węglowodany. Musisz tak ułożyć jedzenie żeby mieć 110 gram białka, 60 gram tłuszczu i 130 gram węglowodanów, zielonych warzyw nie wstawiasz do tabelki. Nie wiem czy ten chleb z biedronki nie ma drożdży i innych dodatków (karmel, cukier)

[...] nie slodze kawy, niczym, bo lubie mocna gorzka, swieza mielona i parzona. Cos mi podpowiada, ze nie otruje sie ta odrobina cukru, ale dziekuje za czujnosc ;) Slowo harcerza, cukier u mnie nie gosci prawie wcale w jedzeniu, ten ktory mam teraz to jak mi zza ramienia donosi chuda kilogram kupiony w lipcu zeszlego roku, a jak widze po puszce, [...]