[...] nią takie asiory jak np. Marek.C. Co jest rekomendacją samą w sobie. I ja np. białka nie mieszam z mlekiem. Co do nabiału (czyli jogurcik). W nabiale jest bardzo paskudny cukier - laktoza. Bardzo łatwo on się odkłada pod skórą w postaci tłuszczu. Jest powiedzenie, że nabiał to "gruba skóra". Przetestowałem na sobie dietę obfitą w [...]
[...] oto ci chodzi ale tutaj nie ma naiwniaków którzy wykonają całą prace za ciebie. A jeśli chodzi o nie zdrowe produkty to... 1. z Tłuszczy to Trans Izomery 2. biała mąka 3. cukier 4. wszystkie przetworzone produkty, przetwory mięsne wiele innych , nie da się tego napisać w dwóch zdaniach. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj, diety i tak ci nikt [...]
[...] vitargo. czy tak czy siak, kiedys uczylem się, że białe pieczywo, biały ryż, biały makaron (czyli przecież skrobie) to prawie takie samo zło w codiennej diecie jak zwykły cukier. wystarczy zerknąc na zalecenia dla cukrzyków i mozna wyrobic sobie zdanie. jak potrzebuje szybko sie nawodnic - piję napój ktorego osmolalnosc jest niska (izotonik) [...]
[...] zaraz po treningu i to dla zawodników nie mających problemów z fatem. Mutanta nie piłem. Bardzo fajnym gainerem jest Massive Muscle Gainer z MRM, czekolada pyszna, b. dobry skład, dobre węgle itp. Z tym gównem weiderowskim w ogóle nie porównuj, weider to sam cukier. Generalnie każdy gainer jaki podajesz ma inne własności składowe. JA polecam MRM.
Nówki nie otwierane Z UK, firmy spencer & fleetwood Edit: Kalorii dużo bo to sam cukier, ale to wszystko się spali chwilę po zjedzeniu Stringi ważą 145g, na 100g przypada 90g węgli / 371Kcal Edit: Ale przecież nie trzeba ich jeść całych, tylko tyle aby się dostać tam gdzie wszyscy chcemy Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-10-16 15:11:51
a więc mam 14 lat i postanowiłem ułożyć diete i pewnie jest mnóstwo błedów 1 posiłek 3 gotowane jajka 2 posiłek (szkoła) 130 g tyńczyka w bułce 3 posiłek 1 torebka kaszy gryszanej (100g) 4 posiłek 3 kabanosiki drobiowe 5 posiłek (przed snem) 200 g twarogu z cukrem i oliwą To nie DIETA! Na dietę jest za wcześnie! po prostu zdrowo, systematycznie [...]
Ale sie temat rozwinal. Nie jadlem niczego gorszego w smaku niz bialko sojowe. Kiepsko sie rozpuszcza. Dodawalem kakao i cukier to troche zabilo smak ale i tak czuc go bylo. Lepiej kupic drozsze i pic ze smakiem i bedzie lepsze w smaku i przyswajalnosc bedzie lepsza. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 08:09:33
[...] 5. nie pić podczas jedzenia najwyżej 2 godziny przed lub po jedzeniu. 6. nie jeśc przed snem bo organizm musi to strawić, wiec cieżko bedzie nam sie spało 7. mało cukru (cukier w polsce jest tak naprawde sztucznie oczyszczany i krystalizowany, najlepiej do śłodzenia używać fruktozy. 8. ograniczenie, odzucenie soli 9.dokladne przeżuwanie i [...]
[...] Przychodzi baba do lekarza. Lekarz się pyta: - Co Pani jest? - Panie Doktorze, mam wodę w kolanach. - A ja cukier w kostkach. ---------------------------------------------------------------------------------------- Diabeł kazał Polakowi,Niemcowi i Ruskowi iść do składu broni i [...]
[...] zbędne.Jako źródło białka wystarczy Ci tu pierś.Reszta ok.Daj tłuscz 4 posilek: 3 lyzki ryzu brazowego z 3 lyzeczkami cukru i 2 lyzkami jogurtu naturalnego 50 ml mleka Ten cukier wywal.daj ryż brązowy w ramach węgli i jakieś mięso w ramach białka.Do tego tłuszcz i warzywa 5 posilek: 1 banan 1 bulka grahamka z jajkiem 50 ml mleka Powiedziałbym [...]
gainer'a olej.. węgle łatwo dostarczyć z diety .. płatki owsiane.. ryż.. makarony.. chleb pełnoziarnisty.. kup ostrowie i dodawaj tam gdzie Ci brakuje białka.. szczególnie zwróć uwage na pory : rano , po treningu , przed snem nie kupuj gainera tym bardziej gainbolica..on nawet nie nadaje sie po treningu białka jak na lekarstwo sam cukier..
[...] szczególnie zwróć uwage na pory : rano , po treningu , przed snem nie kupuj gainera tym bardziej gainbolica..on nawet nie nadaje sie po treningu białka jak na lekarstwo sam cukier.. wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzilo, wlasnie bialka nie potrafie tyle dostarczyc, a z weglami to czasami tez ciezko bywa dlatego moja rozsterka, chociaz chyba [...]
w ogóle. syf i smierc dla zębów. cukier prosty ktory jest idealnym lokatorem dla komórek tłuszczowych. jego przydatnosc na cyklu kreatynowym wynosi zero.
ciśnienie było sprawdzane ....nie pamiętam wyniku ale lekarz powiedział że jest jak powinno być , cukier i pozostałe wyniki tez są ok .......wątpliwości były tylko do poziomu cholesterolu ...