cukier

2 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g/ok ale chudsze 577 Musli z rodzynkami i orzechami 60g/proponuje własnej roboty owsiankę: płatki owsiane, rodzynki, orzechy 411 Oliwa z oliwek 5g /jeśli dasz orzech to oliwa niepotrzebna Dodaj trochę więcej bialka 2 POSIŁEK: 535 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 150g/ok 210 Szynka z indyka 40g /ok [...]

Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle

"Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle" xD Wychodzi na to ze powinienem glodowac ^^ Anyway... Co mogę jesc zamiast WASY? Bo pieczywa nie jadam, a jak i WASE przestane [...]

[...] myśląc, że można jeść bezkarnie. A produkt to jest zawsze 100%: jeśli coś z niego wyjmujemy, to coś musimy włożyć. W praktyce bywa tak, że gdy zabieramy tłuszcz wkładamy np. cukier - dodaje. Na tym nie koniec pułapek Ja wszystko co light omijam z daleka. Moja siostra za to kupuje niemal wyłącznie to, co niskokaloryczne. Je tego dwa razy więcej [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

no u mnie jest tak dziwnie ,ze po treningu cukier potrafi byc 20-30 :< raz prawie odjechalem i uzywam mass xxl co 20min 1 łyk na silce (3 miarki + 250ml wody) i cukier po jest kolo 100. ta diete testowałem wczoraj i dzisiaj (dzien treningowy i nie) poziom cukru miedzy 70-190 (zmarnowane pudełko pasków) wiec jest ok z insulina ale nie wiem czy [...]

Witam Moje sugestie: I posilek godz 7/8 mleko 2 % 300 ml + cukier 5/10 gram platki owsine 50 gr 2 jajka na twargo = 120 gr Wyeliminuj cukier możesz dodać orzechy II posilek godz 11 chleb razowy 100 gr szynka z indyka 50 gr ser gouda 50 gr maslo 20 gr Z chleba bym zrezygnowal a zamiast niego dal więcej platkow do sniadania. W tym miejscu [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

Nie powtarzaj zaslyszanych mitow-cukier to cukier-dextroza=glukoza. Glukoza=cukier prosty(chyba najprostszy z mozliwych). Cukier nie jest transporterem kreatyny. Od tego cudenka mozesz sie nabawic cukrzycy-ale po co mam ci o tym mowic, skoro uwazasz ze wiesz lepiej. "Rozwal" sobie trzustke co mi do tego

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

Droga córciu,albo ja jestem zepsuty,albo mają coś zyebane do badań w szpitalu MSWiA.W czwartek robiłem badania prywatnie.Poziom glukozy 98-czyli mieściłem się w normie.Na drugi dzień rano,dalej będąc na diecie i na dodatek na czczo,poszedłem na oficjalne badania i wynik 109!!!!!!!!Kurva i już zgłupiałem o co chodzi.Już dopada mnie [...]

mowie Ci ze nie ma sensu dextroza - cukier prosty - weglowodan prosty - weglowodan szybkowchlanialny - przyspieszy powrot energii dzialanie takie jak normalny cukier, smak taki jak normalny cukier, dzialanie takie jak normalny cukier

[...] pewnej ilosci fruktozy, a zbyt duzej, to spora roznica. Oto lista głównych dostawców fruktozy w twojej diecie, ułożona malejąco: - wysokofruktozowy syrop kukurydziany - cukier buraczany /sacharoza/ - cukier brązowy - cukier klonowy - cukier trzcinowy - melasa - miód - skoncentrowane soki owocowe - owoce - warzywa Unikaj pierwszych 8 za [...]

[...] gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie sobie eksperyment. Zmierzcie cukier na czczo, po czym zjedzcie worek ryżu brązowego i po 20-40min znowu sprawdźcie. Na drugi dzień zjedzcie posiłek bogaty w tłuszcze(ale bogaty np. całe 4 jajka) i po 2 [...]

[...] insuliny! Ale upraszczajac do postaci im wieksze IG tym gorzej - oczywiscie jest to droga na skroty,ale czasami taka wystarczy. Zresztą zróbcie sobie eksperyment. Zmierzcie cukier na czczo, po czym zjedzcie worek ryżu brązowego i po 20-40min znowu sprawdźcie. Na drugi dzień zjedzcie posiłek bogaty w tłuszcze(ale bogaty np. całe 4 jajka) i po 2 [...]

apropo masla orzechowego, bo tak wlasnie poczytuje o czym byla mowa kilka stron temu, w Black Rose tez jest cukier, a kryje sie pod nazwa dekstroza. Dekstroza = cukier prosty "DEKSTROZA przenika bezpośrednio do krwi i przez to jest &#8222;najszybszym węglowodanem&#8221;! Ona jest identyczna jak cukier we krwi i jest transportowana [...]