cukier \-)
Dobrze by było żeby ci się przyswoił dobrze posiłek przedtreningowy jeżeli walniesz gainera przed treningiem 30 minut który ma cukier to nie wyjdzie na dobrze :) . Więc zajadasz ten 2h przed i tyle . Poza tym po treningu potrzebujesz bardziej węgli więc ten gainer będzie mniej szkodliwy (tak to ujmę :) )
cukier wystrzelił w góre nie zebym sie martwil ale ojciec ma cukrzyce... każdy tak ma, jak lecisz na redu gdzie masz mało ww i dodatkowo mało tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie [...]
cukier wystrzelił w góre nie zebym sie martwil ale ojciec ma cukrzyce... każdy tak ma, jak lecisz na redu gdzie masz mało ww i dodatkowo mało tłuszczy to cukier Ci tak wywali, że będziesz mega senny, teraz jak w Poznaniu byłem tłumaczył Śliczny, że warto wtedy dorzucić np łyżkę masła orzechowego to w miarę skoki cukru ureguluje i nie będzie [...]
musisz badać cukier skoro macie dziedziczne skłonnosci
cukier wystrzelił w góre nie zebym sie martwil ale ojciec ma cukrzyce...
cukier wystrzelił w góre
jak wiadomo cukier jest wszędzie z całej diety dziennie mi wychodzi 65g cukrów, przedewszystkim z mleka troche masla orzechowego szczypta musli do owsianych ma smaka. Moje pytanie czy jest to odpowiednia ilość? Czy kategorycznie muszę zamienic mleko do owsianych na wode? I jak najmniej tego ograniczyc? Oczywiscie scisla dieta cukier pochodzi [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry,ciśnienie 130/80 przy efekcie białego fartucha,zdarzają się sporadyczne skoki (nerwowa, stresująca, odpowiedzialna prac), cukier/cholesterol/triglicerydy w normie ale górna granica Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Zamiana węgli na tłuszcze powinna wyjść korzystnie. Obserwuj wagę , pilnuj michy i zobaczysz jakie są tego wyniki. Biały cukier powinien zniknąć z ostatniego posiłku . No i oczywiście ten baton. W posiłkach po treningowych brakuje węglowodanów. Dieta nie jest idealna, musisz ją zmodyfikować i obserwować wyniki. W miare potrzeby eksperymentować
Co do BCAA nie opłaca się brać przed oknem, bo wtedy organizm nie patrzy czy to drogie aminokwasy, zwykłe aminokwasy, czy to cukier prosty, po prostu od razu zamienia to na energię tym samym przerywając post (przynajmniej ja słyszałem, że BCAA przerywa post, niektórzy twierdzą inaczej). Przed zaczęciem postu po prostu organizm już korzysta z [...]
Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s
Czyli final tego taki: Masa Katorga brzucha 20 min aero po tren i rezygnacja ze slodyczy? Od pon je wywalilem, nie jem juz nic co ma cukier Według mnie najlepsze wyjście, tylko dobrą dietę ułóż. Jak raz w tygodniu zjesz coś słodkiego to nic się nie stanie chyba, to masa w końcu, kiedyś trzeba :-)
Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s
Czyli final tego taki: Masa Katorga brzucha 20 min aero po tren i rezygnacja ze slodyczy? Od pon je wywalilem, nie jem juz nic co ma cukier
Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s
naprawdę nawet cukier łyżką mógłbym jeść
owoce-fruktoza-cukier proste podstawy żywienia,jogurty to syf,zupa to syf jeszcze pewnie z mąką i śmietaną.Jak juz napisałem nie umiesz jeść nie masz diety,clen nic tutaj nie wskóra NIC !
yatah234 nikt ci tego na złość nie pisze masz problem OK z chęcią pomożemy i doradzimy Nie dziw sie że zostajesz odesłany do diety redukcja to przede wszystkim dieta a ty płatki,pieczywo,owoce=cukier,zupa pomidorowa no i czasami udko %-)
Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s
Lodzianin, czemu po snie w dzien, po pobudce chce sie tak strasznie jesc? tez to macie? to przez spadajacy cukier?
Jeżeli do 75g prochu nie dodasz nic prócz wody to kaloryczność się nie zmienia ... Nieważne czy rozpuścisz w 500ml czy 5000ml wody . Chyba że dodasz cukier albo coś to kalorie zwiększają się o tyle co dodasz
W spamie spamem spamujemy, słaby trening, zwal na geny.
Cukier jest wszędzie %-)
[...] antagonistą insuliny. Ten proces ani zwiększone z jego wyniku stężenie glukozy we krwi nie powoduje wzrostu wydzielania insuliny. Jej brak powoduje, że krążący we krwi cukier nie jest przejmowany i wykorzystywany przez komórki (jedynie mózg), natomiast pod wpływem glukagonu nasila się lipoliza czyli produkcja ciał ketonowych. Ich stężenie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
