[...] (100g), jajko, owoc B-25g W-70g T-15g 14:00 Chleb razowy (80 g), masełko (5g), wędlina drobiowa(50g), jajko B-15g W-50g T-15g ~ 17.00 trening Zaraz po treningu jakiś cukier prosty, zwykle owoc W-80g 19.00 Ryż lub kasza (pół paczki – 50g), oliwa z oliwek (5g), pierś z kurczaka (200g), warzywka (50g) B-40g W-100g T-15g 21.30 [...]
cukier, jaki model/foto? oraz cena oczywiscie. e0r a za ile swoje oddasz :>
no ja bym zrobił sobie badanie krwi , biochemia + rozmaz , próby wątrobowe , cukier , itp , ewentualnie rtg klatki oczywiście dobrze by było żeby jakiś internista pomacał i osłuchał itp
[...] do urozmaicenia diety dopóki nie zostanie udowodnione, że jej spożywanie jest bezpieczne, mówi CSPI. Ekstrakty z południowo-amerykańskiego krzewu są setki razy słodsze niż cukier, ale są bezkaloryczne, co sprawia, że stevia jest potencjalnie naturalną alternatywą dla takich syntetycznych słodzików jak aspartam czy sacharyna. Stevia jest [...]
Krzych666 najlepszego :-)
dobra bo chłopak na dentyste nie wyrobi pamiętajcie cukier szkodzi na zęby i robi się próchnica
Tzn. ja gdy robię kogiel mogel to daje cukier. Ale praktycznie go nie jem :). Jadłem może ze 2 lata temu jak nie dawniej
Wybierz smak swojego życia i kup jajka i cukier
a co sadzicie o tej diecie ?? cel - redukcja waga - 84 b - 2,4 201,06 g / kg t - 0,9 75,6 g / kg w - 2,5 210 g / kg Płatki owsiane 50 6 4 31 183 3 Jaja kurze całe 200 25 19 1 278 0 Otręby pszenne 10 2 0 2 19 4 Tran 4 0 4 0 36 0 264 33 27 34 516 8 Kasza [...]
Witam. mam pytanie , mianowicie , czy możecie mi poradzić jakie produkty wybrać do diety niskowęglowodanowej?? jem tak... I posiłek- 09.00 II posiłek- 12.00 III posiłek- 15.30 IV posiłek- 19.30 V posiłek- 23.00 Produkt Zawartość węglowodanów w gramach Ryby, drób, mięso, jaja 0 Tłuszcze Oliwa z oliwek, 0 Olej rzepakowy, słonecznikowy itd. [...]
[...] i węglowodany. I posiłek-śniadanie: Płatki owsiane - 100g (12g, 7g, 69g) Mleko 1,5% - 200ml(7g, 3g, 10g) 2 jajka - nie wiem ile to waży ale przyjąłem 100g(12,5g, 10g, 1g) cukier - 10g(0,0, 10g) Dżem niskosłodzony - 20g(0,0,7g) (wszystko miksuję i robie sobie z tego placki:)) - wartość odżywcza - 685kcal II posiłem - II śniadanie: Chleb zwykły [...]
[...] iz soki ze swiezych owoców to zródło wielu witami itp itd zdecydowanie jest wiecej zalet niz wad picia swiezych soków ale nasunelo mi sie pytanie czy warto rówmniez pic soki z kartonów jesli tak to jakie najbardziej polecacie ??? wiadomo ze zawieraja cukier (sa nim słaodzone ale moze są jakies soki z kartonów warte uwagi????? prosze o wasze odp
Płatki owsiane - 100g (12g, 7g, 69g)/ok Mleko 1,5% - 200ml(7g, 3g, 10g) /ok 2 jajka - nie wiem ile to waży ale przyjąłem 100g(12,5g, 10g, 1g)/ok jajo srednie 60g cukier - 10g(0,0, 10g)/wywal Dżem niskosłodzony - 20g(0,0,7g)/wywal (wszystko miksuję i robie sobie z tego placki:)) - wartość odżywcza - 685kcal +dodaj do tego orzyechy i rodzynki II [...]
Tam dżem być musi, bo inaczej tych placków nie jestem wstanie zjeść:P ale cukier wywalę:) dzięki za rady i czekam na jeszcze jakieś wskazówki:)
Dane : 175cm, 66kg. Wyliczone zapotrzebowanie na kalorie 2717 kcal. Cykl treningowy poniedzialek/sroda/piatek. Suplementacja w postaci Trec Mass XXL + Omega-3. Dieta jest ulozona pod wzgledem nie zbyt rozbudowanego portfela. Czesc pokarmow dam rade sobie kupowac ale niestety czesc z nich bedzie pochodzila wylacznie z kuchni mowa tu np o chlebie [...]
[...] brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie 14. Potrawy mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego [...]
Co do tych produktow dozwolonych i zabronionych to bym polemizowal np:pieczywo jasne,cukier,i z tymi jajami smazonymi to tez jakies dziwne bo omnlet jest smazony a jest dozwolony a jajecznica juz nie>>>???
CKD upgrade
1 jesli w lustrze dobrze wygladasz to jest ok 2 no raczej 3 poznym popoludnie jedz ww zlozone, carbo + wpc jako posilek chyba ze bierzesz kreatyne jeszcze to na 30min przed posilkiem krea + carbo 4 hgw ja tam nie jem owocow, duzo fruktozy ma kukurydza 5 wujek ben zawiera cukier, pamietaj o tym 6 na cale ladowanie
cukier szkodliwy ... zawsze mozesz spróbować słodzić słodzikiem - który też nie jest bez wad
Nie żyły Żyły uwidaczniają się w trakcie rozgrzewki za kulisami - cukier jest po to aby mięśnie były pełne, bo na diecie redukcyjnej niskowęglowodanowej mają tendencję do zmniejszania obwodów
no hard mass treca wyglada ok zreszta bulk jak bulk uzupelnienie diety, byle mial dobre bialko i nie sam cukier
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
