cukier

ojej :( nie dam rady pic herbaty.. musze min 1-2 lyzeczke posłodzić. No ja sypie lyzeczke cukru do twarogu i kroje bana. Traszke mleka/smietanki i git da sie zjesc. Ale nie wiem czym zastąpić cukier.

Juz czytałem tam sporo tematów, a ja potrzebuje szybkiej odpowiedzi.. Z czym jeść ten biały twaróg ? Ja dawalem jakies owoc np. banan brzoskwinia i lyzeczke cukru. Jakies pomysly zeby uniknac tego cukru ? Aha i takie pyt. Moge cukier zastapiac np. weglowodanami ?

[...] znajdziesz np w ryzu), ale wydaje mi się iż jest on troche przereklamowany. Ostatnio czytając niektóre opisy na temat samego vitargo, mozna odnieśc wrażenie iż glukoza to cukier wchłaniany wolno a skrobia - szybko. Jesli chodzi o ciekawe badania dotyczące glikogenu, to myślę iż warto wziąc pod rozwagę stosowanie napojów zawierających i węgle i [...]

[...] Walnij jakiś napój izotoniczny który ma mniejsze ciśnienie niż woda więc powinien teoretycznie bardziej Cię nawodnić. Nie mówię o faszerowaniu się solą. W napoju izotonicznym też ją znajdziesz -_- Sól i cukier jest teraz wszędzie, po co w takim razie dodatkowo zwiększać jej dawkę? Zmieniony przez - wirda w dniu 2013-07-24 14:38:52

Gainer to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie ewentualnie walisz po treningu. Gain bolic 6000 słaby gainer bo to prawie sam cukier więc nie warto. Jęsli ci zależy na kasie to weź: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html na kasie nie zbyt - ojciec wylozy ;) dlatego chce cos dobrego, z gornej polki. co innego [...]

Maltodextryna będąca ich podstawą to cukier rafinowany, czyli coś czego należy unikać. Już mniej przetwrzone węgle masz w białym pieczywie. Zadaj sobie pytanie ile owego białego pieczywa powinieneśjeść, a będziesz wiedział ile możesz zjesć gainera...

[...] na Ciebie działa, niektórzy masują na b/t/w 2.5/1.1-1.2/reszta węgle, a niektórzy białko dają 2.5, węgle 5-6g i resztę dobijają tłuszczami. Sklepowe musli to prawie sam cukier prosty, płatki daj owsiane i sam zrób sobie musli dodając rodzynki itd., możesz jeść z wodą, ja osobiście zalewam płatki wodą, zostawiam na noc w lodówce, rano zalewam [...]

[...] Agniecha,ale przetworzony przez pszczoły %-) nie popadajmy w paranoję,jak ktos się nie redukuje aktualnie,to odrobina miodu go nie zabije,tym bardziej ,ze miód ,mimo iż owszem zawiera cukier inwertowany,to zawiera także witaminy,proteiny,enzymy,kwasy organiczne etc i ma niekwestionowane(nawet we współczesnej medycynie) działanie prozdrowotne :-)

[...] niebedze dozucal duzo - tu chodzi o smak i ta mala ilosc bialka. Aha w nim jest laktoza - jak to wkoncu z nia jest - trawi ja czlowiek czy nie i jesli ja trawi a jest to cukier to niebedzie to przypadkiem dobre po treningu ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o [...]

żebyś tylko za cukier się nie bral

to raczej pytanie do dzialu odzywianie, chociaz odtluszczone mleko w proszku jest TEŻ suplementem pożywienia. sklad jezeli o uzupelnienie kalori w miare ok, chociaz upewnij sie najpierw czy dobrze tolerujesz cukier mleczny bo moze byc hmm tak->

Jogurt truskawkowy powinien raczej odejść w niepamięć (cukier). I białka w nim nie za dużo.. jak napisała Martucca - nabiał nie jest dobrym źródłem białka.. Mięcho, strączki, ryba - tu szukaj. Nie wiem jak to z jajkami przy takim cholesterolu jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-15 20:10:57

kawa z mlekiem jedna nie powinna zaszkodzić ale cukier na redukcji? w ogóle na redukcji piłbym tylko czarna przed tren pozdr

[...] z dynii 40g B: 26 T:25 W:66.68 Kal:623.8 (Pomiedzy posilkami) Gainer 100g B:21 T:0.5g W:67g Kal:377v 12:30 Jogurt owocowy 100g Banan 125g Jajo kurze całe 65g Mleko 1.5% 100g cukier 15g B: 19.8 T:11.8 W:63.1 Kal:436.5 15:00 (Przed treningiem 1h-1.5h) Kasza 100g Piers z kurczaka 100g Brokuly 50g B: 29.9 T:3.7 W:77.6 Kal:443.5 (30min po kreatynie) [...]

[...] - jedne z lepszych przyznam ale nigdy nbie podobała się mega pianka która nigdy nie schodziła (wpc nie ma takich własciwości, tym bardziej wpi..) i na dnie zawsze mi sie cukier zbierał" 1. Cena odzywki Xtreme PRO Whey 6 Lb (2724g) SNI u producenta wynosi 21$ za 6 Lb (sa to koszty surowcow oraz wytworzenia z nich produktu gotowego + 20% [...]

[...] słodycze to taki szajs. swoją drogą powie Pani, że oszalałem, ale powiem, że owoce w nadmiarze też nie są zdrowe wbrew powiedzeniu, że owoców nigdy za wiele. zawierając fruktozę, czyli tzw. cukier prosty ;) pozdrawiam PS: wielu ciekawych i sprzecznych z Pani przekonaniami artykułów znalazłaby Pani na tym forum, po większym zagłębieniu się ;)

no pewnie. kazdy by chcial odstawic cukier i miec po miesiacu super ekstra sylwetke. zapasles sie wiec czeka cie rezim dietetyczny jak i treningowy jezeli chcesz cos osiagnac.nie ma cudownych srodkow. jest tylko ciezka praca i cierpliwosc. jezeli liczysz ze sadelko samo szybko zejdzie to jestes w bledzie

Badania robię jutro rano, więc pewnie wieczorem prześlę wyniki. hcg nie podawałem badania robiłem miesiąc temu morfologia ok, lekko podniesiona prolka i estradiol i od tego czasu biore dodatkowo exemestane co drugi dzień 12,5 mg i dostinex 0,25 mg raz w tygodniu. ciśnienie i cukier w normie Zmieniony przez - mcsol1981 w dniu 2024-02-20 17:24:04

max carb treca na przyklad albo po prostu vitargo/vextrago pamietaj, ze carbo to po prostu cukier.

...bo to bezpośrednnie źródło energii w wysiłkach tego typu może nawet bardziej wskazane nix vitargo ja choc carbo mało uzywam bo naogóół pije gainery to wiem np., że carbBx to dobra sprawa.