wylliam
a ja mam takie pytanko:
co sądzicie o mleku w proszku (odtłuszczonym) jako źródle białka i węglowodanów??
jak jedzenie tego ma się do wyrabiania mięśni (oczywiście razem z treningiem)??
czy znacie jakieś inne ogólnodostępne środki spozywcze mające dość dużo białka (bez suplementów) oprócz jajek, mleka i serów??
a skład mleka odtłuszczonego w proszku to: (na 100 g.)
białko- 35,7 g
tłuszcz- 0,8 g
węglowodany- 51,2 g
wartość energetyczna- 360 kcal
co sądzicie o mleku w proszku (odtłuszczonym) jako źródle białka i węglowodanów??
jak jedzenie tego ma się do wyrabiania mięśni (oczywiście razem z treningiem)??
czy znacie jakieś inne ogólnodostępne środki spozywcze mające dość dużo białka (bez suplementów) oprócz jajek, mleka i serów??
a skład mleka odtłuszczonego w proszku to: (na 100 g.)
białko- 35,7 g
tłuszcz- 0,8 g
węglowodany- 51,2 g
wartość energetyczna- 360 kcal
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Krzysztof Piekarz
Anonim
sweter
domer
