cukier

dextre juice to sam cukier ! okropne nie polecam . same proste cukry

sprzedaj i kup mono solo:-)) bo to co masz to sam cukier, massdacra tez slaba skladowo

bo to cukier z posypka kratynową nie wart swojej ceny

Ja tez weszlam na T3 bo juz jestem zdesperowana od sierpnia katuje sie rowerem bieganiem orbiterkiem przysiadami z obciazeniem i spadam 2-3 kg za chwile puchne i wracam do punktu wyjscia cukier i tarczyca dobre i nie wiem co jest T3 ponad 2 tyg i dalej to samo

Ja tez weszlam na T3 bo juz jestem zdesperowana od sierpnia katuje sie rowerem bieganiem orbiterkiem przysiadami z obciazeniem i spadam 2-3 kg za chwile puchne i wracam do punktu wyjscia cukier i tarczyca dobre i nie wiem co jest T3 ponad 2 tyg i dalej to samo A wiesz, ze mozesz uszkodzic tarczyce? wtedy jak odstawisz t3 to szybko spuchniesz.

carbo to cukier. wiec konsekwencje moga byc podobne jak po cukrze.

cukier, syrop glukozowy, serwatka - ciastka nie roznią sie niczym od wszystkich ciastek typu 'fit' dla Pań, ktore głodząc się myślą, ze się odchudzają w dziale 'kuchnia' jest kilka przepisow na ciastka owsiane - smak zrobisz wg swojego upodobania, proporcjami tez manipulujesz jak chcesz

Cukier wywal ,to natychmiast 7days na tym nie schudniesz :-)

kreatyna 5g rano 5g przed 5g rano lub 5g w porach treningu dekstroza to cukier prosty więc wedle braków hard mass wedle braków w diecie bcaa min.1g na 10kg masy przed i po treningu

mozesz brac nrazem jak chcesz. ew mozesz brac tylko jeden tabs multipacka jak masz jakies obawy (zalecane sa dwie tb na dobe). dextro bym olał - to zwykly cukier

"mam 1kg glukozy z allegro" czyli to samo co cukier domowy :-) najlepiej gainer i nie trzeba mieszać a białko do uzupełnienia

Motyw, a może byś spróbował większą część węglowodanów podawać w formie glukozy? "Cukier krzepi" jak pisał Wańkowicz to po pierwsze. Po drugie zniknie Ci trochę ryży cze czegoś tam z tależa. Może się spece wypowiedzą na ten temat?

Jak to nie bedzie cukier prosty to Cie nie ma prawda zalać.

nawet jak bedzie cukier prosty to nie zaleje, jeden posiłek dobry nie czyni Cie chudym , jeden posiłek zły nie uczyni Cie grubym.

grubym czy chudym nie ale na pewno coś mu się odłoży jeśli zje cukier przez wyrzut insuliny która pomoże to zmagazynować, nie bezie to w kg lecz w g (bo to tylko jeden posiłek), ale zawsze coś.

dextro to tyle co glukoza,idąc dalej to mniej więcej to samo co cukier,słodycze etc duza ilość cukrów prostych może powodować ospałość.

slodki jogurt to cukier wiec ma wysokie ig lepiej kefir jogurt naturalny lub cos takiego

Po carbo zapewne skacze Ci cukier i stąd brak apetytu. Zamień carbo na np. ryż z rodzynkami czy daktyle. 60-90min po treningu jest jak najbardziej ok, jeśli chodzi o posiłek. Natomiast wraz z carbo czy innym źródłem węgli bezpośrednio po treningu dostarczyłbym też odżywkę białkową, zamiast np. BCAA.

[...] 5g "na dobranoc" ale z czym z wodą?? jesli z sokiem ani glukozą się nie powinno...widze ze sposobów dawkowania jest tyle ilu wypowiadających :)) pewnie kazdy z nich ma swoje efekty i się trzyma swojego wariantu. ja w takim razie zastosuje powyzszy i zobaczymy mam pytanko czy glukoza (pewnie cukier) nie występuje w soku winogronowym??

[...] zbilem z 18 na 8 nic nie dalo myslalem ze moze estradiol ,zbilem z 48 na 25 jeszcze gorzej Wszystkie wyniki w normie, lekko podniesiony cholesterol na 215 norma do 190, cukier itd w normie, trzymam diete nawet ostatnio ostro, duzo zdrowych tluszczy Samopoczucie bardzo slabe, libido nie istnieje, na nic nie mam sily Wiek 35 lat waga 93kg przy [...]