crossfit

Oj ten crossfit u nas dziewczyna podciąga sie 5-7 crossfitowo a nieda rady nawet drgnąc jeden raz silowo w podchwycie wisi na prostych ręcach i nic. co znaczy podciąganie crossfitowo ??? w cf masz kilka podciągnięć stricty ( siłowe ) też więc nie bardzo wiem o jakim podciąganiu piszesz :) pull up zazwyczaj robiony jest stricktem czyli metodą [...]

Oj ten crossfit u nas dziewczyna podciąga sie 5-7 crossfitowo a nieda rady nawet drgnąc jeden raz silowo w podchwycie wisi na prostych ręcach i nic. co znaczy podciąganie crossfitowo ??? w cf masz kilka podciągnięć stricty ( siłowe ) też więc nie bardzo wiem o jakim podciąganiu piszesz :) pull up zazwyczaj robiony jest stricktem czyli metodą [...]

Oj ten crossfit u nas dziewczyna podciąga sie 5-7 crossfitowo a nieda rady nawet drgnąc jeden raz silowo w podchwycie wisi na prostych ręcach i nic.

uwierz, że crossfit to nie jest strefa komfortu ;) nie skuszę się nawet jakbym miała wygrać za sam udział :) crossfitem żyję, uwielbiam dojeżdżać swój organizm, uwielbiam tych ludzi i atmosferę na treningach mimo że nie jest lekko i często czuję że mam dosyć :) jestem na treningach 5 - 6 razy w tygodniu i nie jestem w stanie więcej :) niestety nie [...]

pompki to ja robię na treningach crossfitowych ... nie dam rady zrobić ich inaczej bo dla mnie crossfit jest tym co lubię najbardziej :) nie robię ich sama od siebie i jakby nie było ich w WODach to pewnie nie robiłabym w ogóle ... także niestety nie jestem w stanie spełnić standardów konkursu ale trzymam kciuki i obserwuję :)

Crossfit się rozpycha łokciami %-).

k***a, a Ty naprawdę myślisz że wystarczy dodać nadwyżkę i już, można ćwiczyć 15x tygodniowo? To sprzedaj ten patent skazanym za doping ciężarowcom, chętnie dowiedzieliby się jak ćwiczyć bez stedrydów bo tym biednym idiotom lekarz reprezentacji rozpisywał cykle a Ty uważasz że WYSTARCZY MIEĆ NADWYŻKĘ;) Wybacz, ale w każdym sporcie [...]

[...] kto sie zna i sam trenuje sporty walki, buduje sile i mase pod owe sporty. Trenuje od pon-pt codziennie mma, mam dwa razy parter, dwa razy stojeczke i raz uzupelnienie tj. crossfit/stacje. Do tej pory dokladalem sobie biegi i crossfit poza treningami na salce, trenuje 7-9 razy w tyg, roznie to bywa. waze obecnie 79-84 kg(zalezy jak to wyglada z [...]

Jednym słowem, crossfit.

Witam . Opiszę swój problem od początku. Miałem 2 miesiące przerwy od treningu crossfit , ze względu na kontuzję stawu skokowego na treningu motocross. Po tej przerwie wróciłem na trening crossfit. WOD był następujący : Każda runda , to jedna minuta. Na daną rundę , przykładowo 8 , trzeba było zrobić 8 burpee z podskokiem do drążka. Doszedłem [...]

Wiemy, żę Big Rig Zeus wróci https://games.crossfit.com/announcement/11108/games

https://www.facebook.com/crossfit/videos/10155354297557676/

musze trenowac bo sie szykuje pod walki, a potrafie trenowac nawet i 10 razy w tyg, mam odporny organizm ,mysle ze 4-5 razy w tygodniu bede trenowal biegi mieszane z kalistenika i crossfit wody z masa ciala, bede na duzy mdeficycie bo chce na maxa dociac wagi zeby wrocic i masowac, takze to sa moje zamiary.

[...] nie chodzic glodnym? Dodam ze mam 2500kcal na redu w tym miesiacu, moje zero w Polsce przy 8 treningach tygodniowo to 3500 ale wiadomo ze za granica bede robil kalistenike/crossfit za pomoca ciala i bede biegal, mysle ze 4-5treningow tygodniowo zrobie, praca fizyczna aczkolwiek nie wiem jak dokladnie to bedzie, a chce tam dokonczyc redu bo [...]

Tabate bym chciał robić, ale nie mogę. Mam Kontuzjowane kolano, dlatego bieganie jak i tabata czy jakikolwiek crossfit, gdzie liczy się dynamika odpada. Jedynie rower i interwały na rowerze u mnie są do przyjęcia, mimo, że też przy owych boli mnie noga, ale to już niestety trochę obsesja =). Tutaj chętnie porobię interwały, lubię jeździć na [...]

Biegam moze z 8 lat z czego ze 4 moze 5 powazniej. Zaczalem oczywiscie zeby zrzucic troche tluszczyku no i sie wkrecilem. Wczesniej byla silownia jakies splity itp ale z przerwami i miesni z tego wielkich nie zrobilem :) od jakiegos roku doszedl crossfit na razie w domowych warunkach.

W temacie: https://barbend.com/megan-benzik-doping-crossfit/ Gena Malkovskiy (Europa): Klomifen, meldonium, metabolity drostanolonu Carlos Castillo (Ameryka Łacińska, teamy): LGD4033 (SARM) Megan Benzik (Wschód): Efedryna (chyba- epimentendiol), metabolity metanabolu and oxandrolonu (anavar), epioxandrolonu, metanol (?), metabolit letrozolu i [...]

[...] Każdy ma inny cel i w innym celu stosuje suplementację. Inna będzie dla biegaczy, inna dla kulturystów, a jeszcze inną stosowa będą osoby trenujące sporty walki czy crossfit. Zanim jednak sięgniemy po suplementy diety należy sobie uświadomić, że nic nie zastąpi odpowiedniej diety i treningu. Bez tego żadne odżywki nawet brane w dużych [...]

Kolejne ćwiczonko do spisu :) Wykrok – Lunge – Wykroki to jedno z ćwiczeń wykonywanych w treningu nóg lub na treningach CrossFit. Może być wykonywane z ciężarem własnego ciała (bez obciążenia), z obciążeniem w różnych pozycjach - na plecach, głównie ze sztanga, https://www.youtube.com/watch?v=8YDGw6Vzmew - na barkach z przodu, ze sztangą, z [...]

Wykrok – Lunge – Wykroki to jedno z ćwiczeń wykonywanych w treningu nóg lub na treningach CrossFit. Może być wykonywane z ciężarem własnego ciała (bez obciążenia), z obciążeniem w różnych pozycjach - na plecach, głównie ze sztanga, https://www.youtube.com/watch?v=8YDGw6Vzmew - na barkach z przodu, ze sztangą, z jednym lub dwoma kettlebellami, z [...]