crossfit

Czy treningi Crossfit w wtorek, czwartek,piątek nie wpłyną na mnie źle? Dodatkowo dochodzi basen w poniedziałek. Rozkład wt,czw,pią, bo w srody nie mam czasu na nic. Czy nie wpłynie zle brak odpoczynku czwartek, piątek?

Tomek to od Ciebie zależy tylko że musisz mi rozpisać co, jak, kiedy i jakie obciążenia... tylko kompromis - siłownia 2 razy w tyg o 2 razy zostawiam sobie crossfit ;)

Witam, trenuję Crossfit od około 1,5 roku (wcześniej sztuki walki około 18 lat i siłownia ale raczej pod te treningi około 6 lat), kiedy zaczynałem ważyłem około 78kg, na bardzo dobrej wydolności ale z ciężarami było już kiepsko, więc systematycznie zwiększałem wagę do obecnych teraz 88kg, najpierw poprzez zwiększenie kcal później (aktualnie) do [...]

Oficjalne piwo CrossFit Games 2019 %-). /SFD/2018/11/27/14c672e9862f49439713e13b63ead74a.jpg

[...] (oczywiście zdrowo bez śmieciowego jedzenia). Słyszałem, że często tak robią osoby, które mają bardzo duże zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji plus trenują interwały lub crossfit. Jedzą np 3000 tyś kalorii na redukcji a raz/dwa razy w tygodniu jedzą ponad 4/5 tyś i im się trochę przyspiesza metabolizm a wtedy znów na drugi dzień wracają na [...]

[...] do ok 200zł. Co mi polecacie? Zastanawiam się nad tymi poręczami: 1. https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/105,porecz-wzmocniona-ksh025-uchwyt-do-pompek-dipow-cwiczen-crossfit 2. https://kurawear.pl/produkt/testowe-porecze/ 3. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15146-Stacjonarne-porecze-do-pompek-MH-D011-Marbo-Sport.html Dzięki z góry [...]

Witam, Jestem tutaj całkowicie nowy i powoli zagłębiam się w to forum. Od połowy października zacząłem chodzić na zajęcia Crossfit. Przedtem tylko jeździłem na rowerze (co jakiś czas), a jedynymi moimi ćwiczenia w ciągu dnia było trzymanie długopisu oraz wstawanie zza biurka. Jestem w wieku 30+ i przyznaję, że z czasem dopiero dotarło do mnie to [...]

[...] twierdzą, iż „posiadają szybki metabolizm” lub „mają kiepską genetykę”. Rozpoczynają eksperymenty z setkami różnych rozwiązań: treningi FBW, dzielone, podwójnie dzielone, crossfit, super serie, serie łączone, łańcuchy, dodatkowe gumy, deski, ograniczony zakres ruchu... Aktywność tarczycy a redukcja tłuszczu 70% trijodotyroniny (T3) jest [...]

dobre będą ja mam takie reeboka https://i.pinimg.com/236x/f2/01/1f/f2011fb94e4ffe1cffeaebd359cf2690--reebok-crossfit-nano.jpg

Dlaczego maja być podrobami ? Te reeboki tak kosztują https://www.emag.pl/reebok-crossfit-speed-tr-199-44-ar3199/pd/DTRFZ4BBM/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=&utm_campaign=pla_3p_device_desktop&cmpid=73886&gclid=EAIaIQobChMIqqS_nMLe3gIVWaqaCh3A9gnMEAkYAiABEgJwpPD_BwE Na tej stronie np kosztuja 326

Witam wszystkich, jak myslicie buty spod tego linku sa oryginalne, czy podroby? https://allegro.pl/buty-meskie-reebok-crossfit-speed-tr-ar3199-i7600251609.html?fromVariant=7576013540&fbclid=IwAR0zddPYbpgvpTPVO-MqGdq_lr0vG7_YC7wHdyg-ObRdkwT-Gfg2rFIoZ5Y

[...] czasie a zwykły catering jest niemiłosiernie drogi. Chemii chyba nie powinno być tam aż tak wiele. Dodam jeszcze że uprawiam trening wytrzymałościowo-siłowy, street-lifting, crossfit itp . Zmieniony przez - amdg86 w dniu 2018-11-15 17:17:56 Zmieniony przez - amdg86 w dniu 2018-11-15 17:18:44 Zmieniony przez - amdg86 w dniu 2018-11-15 17:19:01 [...]

Ciekawa impreza szykuje się w czerwcu w Finlandii :) The first World Pull-Up Championships will be hosted at CrossFit 8000 in Espoo, Finland on June 15-16, 2019. The games will feature two individual disciplines ▸ Weighted Pull-Up (on Saturday the 15th) ▸ Pull-Up Repetitions (on Sunday the 16th) In both disciplines, there will be seven weight [...]

[...] w którym nie ma opcji ucieczki/ profilaktyki, albo masz duże ryzyko zawału, najbezpieczniej dobry gaz pieprzowy. ;) Jeżeli chodzi o utrzymanie formy, lepiej iść na crossfit, siłownię pod okiem trenera, albo coś bardziej casualowego, jak na przykład jazda na rowerze czy coś, bo w sportach walki, to właśnie rywalizacja i szacunek jakim [...]

Polecam poczytać o podstawach treningu crossfit. Powinno być to najlepsze rozwiązanie w tym kierunku.

Darek jedno Tobie życzę:-)) Trwaj w swoim entuzjazmie jaki masz obecnie:-)) Rób co masz robić a jak nie wyjdzie to do czego dążysz to....."zrobiłem wszystko" Tylko nie przerzucaj się na crossfit;-D

Napisałem w poście siłowo./wytrzymałościowy - crossfit. Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2018-11-09 14:02:26

Coś mi tu nie pasuje. Chcesz zwiększyć siłę. Teraz piszesz, że również i masę, a trenujesz crossfit? Myślę, że tutaj przede wszystkim należy się przyjrzeć problemowi.

Według mnie ludzie lubią zrzucać winę na czynniki zewnętrzne, niezależne od nich żeby nie mieć na sumieniu swoich kontuzji %-). Dlatego tworzą się te zbiorowe mity, crossfit kontuzjogenny i głupi, bieganie po asfalcie to strzał w kolano i takie tam. W bieganiu wystarczy niewielka patologia układu ruchu i robi się nieciekawie bo biegnąc x km [...]

Według mnie ludzie lubią zrzucać winę na czynniki zewnętrzne, niezależne od nich żeby nie mieć na sumieniu swoich kontuzji %-). Dlatego tworzą się te zbiorowe mity, crossfit kontuzjogenny i głupi, bieganie po asfalcie to strzał w kolano i takie tam. W bieganiu wystarczy niewielka patologia układu ruchu i robi się nieciekawie bo biegnąc x km [...]