crossfit

[...] musiałeś pociąć kcal dzięki temu... Ja się tak pocę cały rok, po 2 ćwiczeniach jestem tak ulany potem, że koszulka zmienia kolor, ale mniejsza o to. Chodzi o to, że ja preferuję znowu nie ingerować w dietę a zwiększyć interwały, dodać crossfit jakiś, basen, piłkę ręczną/nożną. Takie sporty są przecież bardzo przyjemne, a i więcej jeść można

Panowie jak skutecznie ćwiczyć brzuch z jaka intensywnościa i ile razy w tyg? czy dzielić na skosy i mięśnie proste?. Dodam może ze 2 razy w tyg trenuje crossfit oraz 4 razy trening siłowy + aeroby ( interwały biegowe ). Jeżeli jest taki temat prosiłbym o wrzucenie linku. Z góry bardzo dziękuję :)

[...] z WW... Więc tyle miesa zleciało. Staram się wyjechać na turniej za granicę, dlatego chce się przygotować kondycyjnie, szybkościowo, myślę też, aby siłownię zamienić na crossfit, gdyż tam jest bardziej kondycyjnie itp. Zobaczymy jak będzie. Na turnieju za granicą już byłem w Anglii i dostałem nagrodę za najlepszego zawodnika zawodów, więc [...]

Rozumiem, myślisz, że można odrzucić Siłownię, aby postawić na Crossfit, trening stacyjny i bieganie ?

w czw rano może wcisne bieganie bo mam na 10 w sb i ndz kolejne dwie sesje do tego 2h grania w noge w sb i pon, wt jakieś ćwiczenia w domu, albo crossfit albo bardziej siłowe bez sprzętu inaczej nie dam rady chyba

ja jutro więcej kcal zarzucam bo mam 2wf na dużej sali i potem crossfit :-P

jutro mam trening siłowy, ciekawe czy ogarnę się po dzisiejszym rozpyerdolu :-D na mnie najlepiej działa połączenie FBW + crossfit ;-)

Crossfit? Ja to nazywam rozgrzewką %-) Ja jestem po 4dni Juwenalii i forma woła o pomste do nieba, +3kg na wadze, załamka :D Następny tydzien chyba dzien w dzien cardio bede krecił :x

[...] dzisiejszy sylwetka wygląda jak na zdjęciach, szału nie ma, chociaż ja różnice widzę. Aktualnie korzystam z takich zajęć jak GTX, TRX, Indoor cycling z jednym rzutem na crossfit. Karnet kończy mi się 17, więc zmieniam na siłownie. Od stycznia nie jem glutenu, bo źle na mnie wpływał - bóle brzucha, zaparcia, biegunki. 3.01.2014 biust 94 pod [...]

Nie zapomnialam o Was, sesja, treningi mnie pochlonely, ale pogodzilam wszystko, zdalam pieknie w pierwszych terminach! GLUTEN - tak u mnie sie sprawdza, odstawienie duzo dalo do samopoczucia, wygladu skory i ogolnego oraz brak bólów brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemnych rzeczy. Teraz jestesm w domu i dzieki bogu jutro z niego jade ;p Babcia [...]

crossfit

[...] są dość specyficzne i zdarzają się trasy, gdzie naprawdę nie ma za wiele biegania. Do tego przydają się mocne ręce, plecy i dobry chwyt. Ważnym elementem jest siłownia/crossfit/street workout czy co tam kto lubi. Wielu zawodników uważa, ze ten element jest ważniejszy niż bieganie, szczególnie jeśli ktoś ma ambicje i chce pokonywać [...]

Widzę , że Marta krąży po dziale. Marta masz może w swoim zbiorze jakieś ciekawe treningi crossfit ? ostatnio brak mi pomysłów. :-PP

na głównej sfd lecą zawody crossfit na żywo - zapraszam do oglądania

Zouzo ty faktycznie jesz jak małe dziecko bidoku, ja na takiej ilości kcal chyba bym zeszła, a nie crossfit zrobiła Ale crossfity niszczą totalnie, ja po jednym pamiętnym padłam na ziemię na siłce i leżałam sobie na plecach mając w d....czy ktoś na mnie patrzy czy nie, aż w pewnym momencie jakiś ziomek z muai thai dość dupny stanął nade mną i z [...]

Bez przesady z ta mloda laska, takie ciezary i crossfit to 16letnie lekkoatletki robia@@-) Taka sprinterka potrafi siasc 100kg Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-05-19 21:07:53

Oczywiście, że rozgrzewka była dłuższa. Chciałem tylko dodać fragment, coś innego. Oczywiście 'dogrzanie' wszystkich stawów to podstawa. Od dwóch tygodni stosuje trening CrossFit do tej pory wykonałem m.in takie WODy : 100x burpees - 5:45 Cindy ( 5x podciągnięć na drążku, 10x pompek, 15x przysiadów ) - 15min. / 9 obwodów W ten poniedziałek [...]

http://fortheloveofburpees.com/ http://www.fitnessrxwomen.com/training/competition-training-crossfit/obstacle-course-racing/learn-to-love-burpees/ Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-10 11:13:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d10be40c8a948f082bf32d00248c6e1.jpg Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-10 11:14:33

Zawodny nie marudź;) ja dzisiaj zaliczyłam 17 crossfit, 18 bjj i po bjj mt :)):)) i respirator, który był w pogotowiu nawet nie był potrzebny:)) a kalorycznie też słabo dzisiaj było;)

a co ma crossfit do podnoszenia ciężarów?