crossfit

Tiaaa... Wszyscy "crossfit" trzaskają, ale efekty umiejętności trenowania widać u garstki, reszcie się tylko wydaje @@-) No i gdzie są te zdjęcia sylwetki, ja się pytam?

Myślisz że lata zaniedbywania - można naprawic w pół roku ? Olej stepper zacznij biegac , brzuszki na kołysce odstaw dla Pań domu - a nie dla faceta. Siłownia Aeroby Interwały crossfit - Podbij kalorie w diecie bo wątpie ze na taka wade 2500 kalorii

Drążek, sztanga, hantle do crossfit wystarczą ale ławka i stojaki by się też przydały. Kelton lub Marbo taki zestaw mają za 1289zł z przesyłką.

jak to czytam zastawiam się, na ch** to, ch** z tej siły klatki, jak bym miał tym trenować, to bym więcej książek z nudów na siłowni przeczytał, niż kiedykolwiek w życiu, a czytam sporo. ;-D Weźcie się za crossfit dla facetów, a nie chłopięce rozrywki. :-D:-D

co do kolan. znów napierdzielają, a na dniach pewnie pójde na crossfit, to je doyebie konkretnie. ale cel uświęca środki. musze sie tylko nauczyć te scar tissue wypychać spod rzepki i może będę sam się leczył. jedna sesja u fizjo to 40 funtów zanim ktoś napisze że se wymyslam, to 1,5 roku temu miałem tak doyebane plecy i kolana że wejście po [...]

ahaaa. %-) diety nie tykaj jak najdłużej,jeżeli chodzi o wysiłek aeroby to koniec łańcucha skutecznych metod treningowych, także pole manewru masz olbrzymie - tabata, hiit, sprinty, crossfit, kompleksy sztangowe, treningi "kwasu mlekowego".

dzieki wielkie:) czyli lepiej 3 razy w tygodniu crossfit? mysle moze ze bede trenowal 3 razy w tygodniu i bede na pewno robil 2razy cf a jako trzeci trneing albo basen, albo jak bedzie ladna pogoda to bede biegal a jak nie bede mial czasu to trzeci raz w tygodniu cf - tak bedzie ok? chodzi mi o zdrowie najbardziej i o kondycje:) mysle ze jak bede [...]

[...] 80 zł mam Kicka i BJJ x4 w tyg ale jakbym chciał chodzić na MT + Bjj to bym musiał płacić 120 (3 trenigi MT) + 80 (2 treningi BJJ) miesięcznie.. i do tego siłownia jakaś (crossfit) + 60 a to juz nie tak fajnie bo jestem biednym uczniem liceum :) Powiedzmy że jeszcze trochę (mam nadzieje :D) wyprowadzam sie do innego większego miasta na studia [...]

3.11 Sobota Trening gimanstyczny tego dnia .Miałem spore zakwasy na klacie , także ćwiczenia na tą partię odpuściełem prawie całkowicie.Na początku torchę mi się nie chcaiło , ale w miarę upływu czasu wszedłem na obroty. Część dynamicznie zrobiona coś w stylu CrossFit , jedno ćw po drugim. Trening: Statyki: Stanie na RR 8x Front lever ( pwt)4x [...]

mariusz - jak zaczniesz crossfit na efce to kolana, nie ma chvuja, pojda w p***v. A jak nie pojda, to znaczy, ze slabo cwiczysz.

Ja też się takimi filmikami motywuję i co? Nie dorabiaj sobie jakieś ideologii do crossfitu, to jest marketing w który jak narazie pompuje się dużo kasy na reklamę itd.. Dużo lepsze, sensowniejsze i efektywniejsze są kompleksy sztangowe, metaboliczne, różne interwały, niż crossfit, który też niby się na tym opiera, ale większość z tych WOD'ów to [...]

tutaj należy zauważyć jedną rzecz a mianowicie taką że crossfit nie jest tylko systemem treningowym (zresztą starym jak świat- podobnie ćwiczyli nasi pradziadowie) ale sportem, dlatego istnieje to całe otoczenie marketingowe

[...] ale przecież to nie jest wyrok. Kontakt z fizjoterapeutą, zabiegi w połączeniu ze wzmacnianiem mięśni przywrócą Ci sprawność. Skoro nie możesz biegać to jak wyobrażasz sobie crossfit? Poza tym jesz za mało, jakość tez pozostawia trochę do życzenia. jesteś młody, ciało się rozwija a do tego jeszcze ćwiczysz więc nie możesz dostarczać tak mało [...]

07.11.2012 WOD: Nauka Sumo Deadlift High Pull (SDHP). Technika z 3 grupy podstawowych ruchów Crossfit, budowana jest na podstawie Deadlift. Pozycja wyjściowa jest szersza, a uchwyt sztangi między kolanami. Ważne, aby pozycja wyjściowa nie była zbyt niska i za szeroka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d33193ef7ca4f7f91b2a5d6ac9be7fc.jpg Ćwiczenie: 1. Sumo [...]

Crossfit > mocny aerobik :) Szkoda, że jeszcze nie ma nic konkretnego w okolicy. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - zuzka w dniu 2012-11-08 08:15:53

Crossfit jest znakiem zastrzeżonym marki Reebok, chcąc prowadzić takie zajęcia i używać tej nazwy trzeba mieć stosowne szkolenia i certyfikaty ( tak jak w przypadku Spinningu czy Zumby ) spróbuj się skontaktować z ludźmi z reeboka ( choćby przez facebooka ) z tego co wiem to zawsze odpisują - na pewno dostaniesz namiary na takie zajęcia na Śląsku [...]

[...] grupy ludzi to nie wychodzi drogo. Minusem jest brak sprzętu, ale można znaleźć WOD'y, które go nie wymagają. Tyle tych siłowni w okolicy i co chwila powstają nowe, a crossfitem nikt się nie zainteresował... Tak mi się marzy, industrialna hala, a tam drążki, kółka, opony, sztangi, wszystko pod crossfit. Do tego oczywiście fajni ludzie i [...]

Trening siłowy, aeroby/interwały/crossfit/tabata, to co będziesz w stanie robić, im więcej aktywności tym lepiej. Zwiększaj stopniowo spożywane kalorię, tylko rób to odpowiednimi produktami, na pewno nie takie jak do tej pory.

Witam firmę Fitmax :-) - waga i wzrost 87kg i 188cm - dziedzina sportu - siłownia - delikatna redukcja i treningi CrossFit/ kompleksy sztangowe - pływanie - 1-3 razy tygodniowo - czas na 50m - 31s - boks - 2-5 razy tygodniowo - kilka walk za sobą mam - zamiar pójścia na bjj/mma 2 razy w tyhodniu - staż treningowy Zależy w czym. Najmniejszy [...]

Witam, pisząc hantle do crossfit, masz na myśli kettlebell? Trzeba je obowiązkowo mieć, czy bez nich się obejdzie? Pytam bo myślę nad złożeniem podania, a nie posiadam tych hantli.