creatyna

witam nie jutro wracam na siłownie po przerwie i zrobie sobie 2 tyg rozgrzewki i pozniej rzopoczne cykl ktor bedze sie składał z wpc ostrovii 2,5kg, vitalmax gainer 1, creatyna vitalmax 300gr, biogenix cell pump 450gr, i 250gr nitrobolonu i jeszcze dorzuce dextroze do tego macie jakies propozycja jak będzie to najlepiej brac? jakie dawki? [...]

aktualnie mam kreatyne z Vitalmaxu ale 250 mesh moim zdaniem w kapsulkach i tapsach jest do du** lepsza w proszku a creatyna z VITALMAX to dosc dobry zakup bo za 1200g placisz ok 80zl

Witam. Planuje jakoś niebawem zorić sobie 2 cykle kreatynowe 6-4-6. Chce abyście doradzili mi co zmienić w tym zestawiku, i jakie brać dawki odpowiednich supli. Moje dane. 18 lat waga 104-106kg wzrost 189cm biceps 45cm pas 95cm klatka 130cm teraz trochę siłowych danych Barki 125kg x 10 martwy ciąg 170kg x 6-8 klatka 140x 8 max ok 175kg Mam za [...]

mam właśnie nadzieje ze mnie nie zablokuje ta dawka. a w razie czego pomoze mi po cyklu creatyna? i czy mam szanse przytyć?

chciałem zeby wkoncu poszlo cos zdecydowanie. mam szanse przytyc z 76,7 do 80kg? i czy bede musial koniecznie wziąć cos na odlbokowanie?czy wystarcz creatyna? mysle ze 50 tabs. nie zaszkodzi bo jest to mala dawka. Nie wiem co o tym sądzić ..?

[...] dzien) a teraz do posilkow : Sniadanie: otreby z mlekiem 2 sniadanie : kanapki z warzywami poledwica i chlebem pelnoziarnistym przedtreningiem : carbo i creatyna obiad: piers z kurczaka z ryzem podwieczorek : kasza kus kus z warzywami/ ryz preparowany przed tv :P kolacja : tunczyk w oleju oczywiscie aby [...]

Witam chciałbym do końca roku jak najwięcej zyskać na sile teraz mam rekord 115kg waże 84kg wzrost około 183cm. ćwiczyłem od grudnia do marca i miałem przerwe do połowy sierpnia.Zaczełem brać creatyna-1 sesja kończy mi się 24 września.. prosze o rade

WItam. Mam nitrobolon1 300 kaps chcialbym zrobic sobie jakis pozadny cykl co do tego moge jeszcze dokupic.Staz pół roku raz brana Creatyna okolo miesiac temu, diety jako takiej niemam poprostu jem wszystko w miare:)a to kurczaczek, a to schabowy:]Łapka 38,5 po treningu 78 kg wagi przy wzroscie 173-4.Chodzi mi głownie o zwiekszenie obwodów.

Witam wlasnie mam zamiar zacząc swoj 1 cykl kreatynowy mozecie mi powiedziec jak mam dawkowac kreatyne + carbo i gainer 1 ? z góry dzieki

[...] z tych 3 najbardziej polecalibyscie nie patrzac na cene tylko same efekty : xpand,no-xplode,green bulk 2-czytajac artykuly na temat creatyn zrozumialem ze monohydrate musi byc przeksztalcana przez watrobe co zarazem ja obciarza a creatyna Ethyl Ester zmusza watrobe to produkcji wlasnej creatyny co jest zdrowsze dlaorganizmu dobrze to rozumuje?

Witam mam problem ...heh wiec chodzi o to .... Mam zapas kreatyny na ok 6 tyg + Dextroza 30g do kazdej porcji.... Do tego mam zapas bialeczka Ultimate Protein 90g dziennie na okres ok. 30dni ...i wlasnie do tego wszystkiego potrzebuje diety ...wiem ze powinienem czytac wiecej...to jest moj pierwszy post od 2 lat wiec prosze o wyrozumialosc, [...]

Siemka, Zastanawiam sie,co moglibyscie mi doradzic na "drugi cykl" z odzywek ? Trenuje blisko 3 miesiace na silowni(po dluuugiej przerwie) Moj pierwszy cykl skladal sie z creatyna+dextrosa+glutamina+Aminokwasy(stanowilo to tzw.dopelnienie do diety) Teraz z okaji,ze bede w Polsce,chcialbym okupic sie na kolejny raz... Nie jestem w zaden sposob [...]

bo creatyna z vitalmaxu to nie jest zbyt superowa kreatyna, lepiej zamiast niej daj cp. Albo kreatyne z perfect nutrition i do tego dexteroze. reszta jest ok ale ta kreatyna psuje opinie moja :)

Witam, zastanawiam się czy zestaw creatyna + gainer byłby odpowiedni aby nieco przytyć i nabrać nieco siły. Dokładnie myśle o tych odźywkach

we francji jest kwas. tam niektore suple sa zabronione np creatyna. posiadanie saa grozi juz powaznymi konsekwencjami

chlopcze anavar+creatyna i masz sile jaka chcesz

[...] enieznam ale bede chcial prawdopodobnie zrobic trening na mase i sile :)!takie zeczy nie sa tanie!dlatego chcialbym je zaczac kupowac pytanie co jest mi potrzebnebialko creatyna hmb amino .......itd czy jednej firmy czy mieszac napiszci micos na mase sami wiecie!tyn na mase a potem bede robil na sile! stay 6 miesiecy!cena ..chce cos dobrego [...]

[...] enieznam ale bede chcial prawdopodobnie zrobic trening na mase i sile :)!takie zeczy nie sa tanie!dlatego chcialbym je zaczac kupowac pytanie co jest mi potrzebnebialko creatyna hmb amino .......itd czy jednej firmy czy mieszac napiszci micos na mase sami wiecie!podpisauje si epod tym postem bo mnie to tez interesuje konkretne ponowym roku [...]

[...] /ok 4 posilek ( przedtreningowy) ryz brazowy 150g /ok warzywa /ok piers kurczaka 100g/ok carbo 50g (biogenix)/nie jest konieczny chyba ze liczysz do bilansu 5 posilek creatyna kolejne 5g /jeżeli zaczynasz przygode z siłowną to sobie odpuść narazie carbo biogenixa 50g /ok monster mass biogenixa 80 g/wybieraj albo carbo albo monster mass 6 [...]

[...] tluszczow i weglowodanow ok 40g 3 posilek (taki sam jak poprzedni) 4 posilek ( przedtreningowy) ryz brazowy 150g warzywa piers kurczaka 100g carbo 50g (biogenix) 5 posilek creatyna kolejne 5g carbo biogenixa 50g monster mass biogenixa 80 g 6 posilek zupa na warzywach ryz lub kasza z warzywami 200g, albo piers kurczaka 100g 7 posilek filet [...]