Kupiłem NOZ IV (Nutrabolics) i Micro Creatine (InterActive) jak stosowac razem mieszać? jaka diete dostosowac zeby zrzucic opononke?;) Oczywiscie dieta taka ogolna co odlozyc na bok czego unikac co wiecej jesc ?
Dodam ankiete :) 1 .WIEK:21 2 .WAGA:ok 70 kg(nie wazylem sie jakis czas) 3 .WZROST:166(niski jestem wiem :) ) 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:98 -Udo:57,5 -Talia:65 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:wzrost sily oraz rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Creatine 1250 + dextroze(Trec),CreatinHMB(Vitalmax)-tym konczylem cykl [...]
[...] niewiem -Udo: niewiem -Talia: niewiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej sily 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 1250 dextroza l-glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200-250zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): brak 11 [...]
nie creative tylko creatine siwy kupuj tego creatine i sie nie zawiedziesz
Danielo CM3 to jablczan kreatyny czyli z angielskiego Tri Creatine Malate co w skrocie oznacza TCM
Cel treningowy : masa rzeżba zdecyduj się Dieta : Nie wiem jak i dla tego nie mam dział odżywianie, posty podwieszone Zażywane suplementy : Ostrowia wpc 80/ Creatine 1250 od kilku dni za wcześnie na suple, poza tym po co Ci białko skoro nie masz diety ? wklej swój plan treningowy
Ćwiczę od 2 miesięcy. Syplementy jakie już zjadłem to Gainer 737 3kg. aktualnie ćwicze od 2 tygodni i mam ostrovia WPC 900g i Activia creatine powder 500g + decstroze 500g. Moje aktualne wymiary: Wiek: 18 lat Waga: 84 kg biceps: 36 cm. Chciałbym sie dowiedziec jakie bylyby dla mnie najlepsze odzywki po skonczeniu tego cyklu. Z góry dziekuje za [...]
Witam! Mam 15 lat i ćwicze od 4 miesięcy. Przez pierwsze 3 miesiące szło wgóre poźniej stanąłem w miejscu, ale po jakimś czasie wybiłem się w gore i dojechałem do rekordu 90kg. Zrobiłem 2 tyg. przerwy i spadłem o 8 kg od tygodnia nie moge sie wybic i nie wiem co robić. Prosze o pomoc!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 70kg Wzrost: [...]
Witam, Zastanawiam się nad kupnem tego oto produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html . Na początek powiem że zbieram masę. Czy ta kreatyna jest odpowiednia przy treningu masowym? Czy dawkowanie jest inne niż w przypadku innych kreatyn? W opisie produktu jest zapis sugerujący że nie trzeba łączyć tej kreatyny z [...]
Martainn/Dziennik/Moje boje z żelastwem
Witajcie! Od mojego ostatniego wpisu w poprzednim dzienniku/blogu minęło kilka miesięcy. Zaprzestanie prowadzenia dziennika spowodowane było głównie natłokiem obowiązków w pracy. Prawie 3 miesiące prawy od samiutkiego rana do późnych godzin wieczornych. W związku z tym zaniedbane zostały treningi, gdyż nie było możliwości nawet ćwiczenia, a także [...]
Witam!bralem nitrobolona przez 2 tyg i creatine monohydrate powder i dextrose.moj ostatni cykl to crea shot i cm3. bylem bardzo zadowolony z tego cyklu a szczegolnie z crea shota. teraz chcialem sobie kupic crea shota i do tego horse power lub xpand co o tym myslicie? mam 17 lat,184 cm wzrostu,78-79kg. cwicze juz 2 lata. diety nie mam ale staram [...]
podobno odzywki z treca sa lipne strasznie .. a nie wiem czy oplaca sie brac slabsza krete jak na 1 cykl zarzucilem sobie kre-alkalyn ... nitro + Creatine 1250 olipm + jakis gainer i mam nadzieje ze wystarczy jak na drugi cykl
Na moje trening zmień na system DT DT DNT DT DT DNT DNT (DT-dzień treningowy DNT-nietreningowy) w ćwiczeniach z hantlami więcej powtórzeń 12-15 . Z supli to Mono Vitala 500g i ganier dla uzupełnienia braków w dietce , lub jabłko jakieś (zamiast mono) ja polecam Tri Creatine Malate z Vitala cena jakość chyba najlepiej . Teraz już tylko [...]
Witam. mam problem z dawkowaniem CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 bo na opakowaniu pisze aby nie przekraczać dawki 4 tabletek dziennie bez wzglądu na dni nie treningowe czy treningowe, a przeciez typowy cykl ma krete to: DT: 5g na czczo i po ten 5g DNT: 5g na czczo i do czego mam sie teraz stosowac????? pomóżcie ;)) z góry dzięki;) Zmieniony [...]
Jak brać Creatine mega capsc 1250 / dextroza / OLIMP GAIN BOLIC 6000. Prosze pomóżcie...thx za odp
a jak z ta kreatyna??????? zakupic tez do gainera 6000 i ostrowi wpc 80 ta kreatyne??? moge kupic jesli tylko bedzie takze pomagac, i jaka ta kreatynke kupic?? mozecie napisac pelna nazwe, i czy w capsulkach czy proszku?? bo ja sei nie znam;/// kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna [...]
już zamówiłem HiTec Creatine 500g + HiTec Creatine 250g GRATIS BCAA No-Xplode do tego mam odzywke białkową z dodatkiem glutaminy :) Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-12 22:06:37
Opłaca się kupić DIBENCOZIDE FORCE Do kreatyny Vitalmax. Classic Creatine Monohydrate i do tego wegle?? Prosze o odp:D
kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna MegaCaps 940mg 500caps??? VITALMAX Carbo Complex??? czy jakas inna??????? kompletnie niewiem jaka mam kupic;/ mozesz napisac kompletna nazwe??? albo moze ktoras z tych co napisalem??
Witam, potrzebuję pomocy z suplementacją i treningiem. Diety w miarę przestrzegam. Chcę trochę zbudować moją osobę w górnych partiach, tj. bic, tric, klatka, przedramiona, ewentualnie barki. Chcę też spalić ten paskudny smalec z brzucha i odsłonić kratkę. Tak wygląda moja sylwetka po tygodniu suchego treningu (może to śmieszne, ale jak dla mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
