[...] technologią wytwarzania Megabola a EFX. Rozmawiałem w zeszłym tygodniu z szefem sprzedaży międzynarodowej EFX i to jest firma która inwestuje miliony na badania. A co do creatine alkaline jest jedna zasadnicza sprawa. KA to mono z substancją buforującą, ale inna sprawa połączyć to w jedną cząsteczkę, a inna wymieszać jedno z drugim To tak [...]
Wczoraj poleciał trening nóg, natomiast dzisiaj skatowałem klatke + bok barku Czworogłowy: 1.Przysiady fronty 5 x 12-6 2.Suwnica skośna wąski rozstaw nóg 3 x 20-10 3.Suwnica skosna szeroki rozstaw nóg 3 x 10 4.Suwnica skośna prawa noga 3 x 10 5.Wyprosty na maszynie szeroki, neutralny, wąski rozstaw nóg 2 x 12, 2 x 12, 2 x 12 6.Wyprosty prawa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] orzechowe 50g + truskawki 40g + pomidory 4. Kolacja: ryż 70g + oliwa 10g + kurak 200g + warzywa + WPC 50g B205 T110 W185 Ok. 2600kcal Suple: chrom do posiłków z ww witamina c rano i wieczorem omega 3 rano i wieczorem berberyna rano i po treningu witamina d3k2 rano i wieczorem ala do posiłków z ww nac na czczo Olimp creatine xplode.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warzywa 500g B:205 T:80 W: 345 2950 kcal + 500g warzyw, których nie wliczam. Takich jak papryka, ogórek kiszony, pomidory, trio warzywne (mrożone). Suple: chrom do posiłków z ww witamina c rano i wieczorem omega 3 rano i wieczorem berberyna rano i po treningu witamina d3k2 rano i wieczorem ala do posiłków z ww nac na czczo Olimp creatine xplode.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłków z ww witamina c rano i wieczorem omega 3 rano i wieczorem berberyna rano i po treningu witamina d3k2 rano i wieczorem ala do posiłków z ww nac na czczo Olimp creatine xplode. Myślę żeby w dzień wolny od treningu wstawić interwały. Na wejście dać 5 cykli 20 sec sprint / 40 sec marsz i co tydzień dodawać jeden cykl. Mam stadion 5 [...]
Nie uważamy, żeby forum internetowe SFD, bądź jakiekolwiek inne, było odpowiednim miejscem do toczenia tego rodzaju sporów. Etykieta nakazuje załatwiać takie sprawy w inny, bardziej profesjonalnym, sposób. Pozwolimy sobie tylko na kilka słów tytułem sprostowania: - Literatura fachowa nader często używa "TCM" jako skrótu od nazwy środka [...]
[...] 4cm biceps nie wspomne o reszcie na wyciskaniu około 12kg,smak rozpuszczalnośc wszystko okej.pompa super czasami jakby miało rozerwac mięsień,brałem to przed i po treningu + creatine monohydrate mega caps 1250 rano nadczczo 4 kaps. + dekstroza + białko wpc 80 + dieta efekty naprawde przyzwoite doszedłem na tym do 42cm na łapie,zamierzam zrobic [...]
Witam 1. WIEK:24 2. WAGA; WZROST; 95kg, 180cm 3. CZAS REDUKCJI: Zacząłem redukować 5tygodni temu, do tej pory zeszło około 5kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: redukować ile się uda 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Diety nie mam dokładnie rozpisanej, od 6 tgodnii eliminuje smarzone rzeczy, [...]
Owna - własnie lece do Polski - w szafie lezy pełno - połowe musze posprzedawac bo dziewczyna moja za bardzo marudzi i mówi ze mi w***ie jesli to wszystko mam zamiar zjesc - na pewno mam: NoShotgun NO-Xplode + CellMass + SYNTHA + CHEATERS (4.09) z BSN!! Vault (6.09) + Fierce z SAN Creatine Powder + Shock + 2xTorrent + Storm (w DNT) [...]
Nie wiem czym się tutaj tak ludzie zachwycają,powiem tak jechałem juz cykl na nitrobolon energized i wyniki 4cm na łapie,brałem to z monohydrate creatine mega caps 1250 dextrex z olimpu + dieta.. teraz mam hp + dieta,prawie juz kończe puche i nic wszystko stoi w miejscu,po za uczuciem mrowienia i lepszym podejściem psychicznym do treningu nic [...]
[...] poszła, siła i wymiary myślę ze tez;p Ogólnie po 2 tygodniach jest sie "zbitym" widać ze mięśnie są napompowane co daje dużą motywację do cwiczen:P Łączyłem go z olimp xplode creatine i jestem zadowolony chociaż mogłem najpierw spróbować z mono:P 500g zostało wiec jeszcze 1 cykl do lata będzie;p Polecam! Chyba ze ktoś ma słaby żołądek:P
Marcin coś ty ****a w kolano zrobił ?? byłem sobie teraz po Creatine Wchodzę a tam taka fajna miła laseczka mówię do niej że chcę kreatyne trochę babka nie wiedziała co gdzie jest i co jest w kapsach a co w prochu ale ja cierpliwy stał i patrzyłem jej tylko w biust bo taki dekolt że hohoho :D a piersi dość spore wkońcu wyszło na to że kupiłem z [...]
A co powiesz o takim zestawiku? Czytałem dobre opinie o creatine xplode olimpa i może dobrze by było to wypróbować.. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Myślałem też o jakimś gainerku, bo nigdy nie brałem.. Znasz jakieś godne uwagi? (tylko właśnie jak gainer, to [...]
Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]
Wtorek, rano. Po pobudce połknąłem swoje obowiązkowe suple, czyli BCAA i L-Glutamnę, dopiłem Creatine, bo to dzień treningowy i ostatni tydzień zażywania ;-(. Co będzie potem, zobaczymy? Podobno coś można brać w tej przerwie? Podpowiedzcie co? Nic. Dojedz te suple co masz i przestan je kupowac. Wydaj te pieniadze na dobre, roznorodne jedzenie.