creatine

i ja coś mam ZMA-zmiksowane maleństwo anaboliczne Hard mass baby Gh-miniturbo Creatine babymized 200mesh Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-30 20:29:17

1- nie ma 2-17 lat 3-75kg\182cm 4- rok 5-masa ,sila i wytzymalosc 6-trec creatin 200 mesh taurine+dextroze i vitalmax creatine mono 7-nie ma

Tylko iz ja mam ta kreatyne w kapsulkach i nie wiem ile gram jest w kalspulce ;pp czytalem iz mam przyjmowac 4 kaps po treningu ;) 1 kapsułka preparatu CREATINE MEGA CAPS zawiera 1250 mg najwyższej jakości mikronizowanej kreatyny. 4 kaps to chyba jest 5 gram ;) Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2011-10-03 21:38:48

Dieta: 1. 100g płatków<trochę rodzynek do smaku, dżem lub jogurt smarowania> + 4 białka 1 jedno całe jajko- standard albo placek albo owsianka osobno i jaja osobno. 2,3,4, 32g białka + 70g ww + porcja warzyw przed snem 200g sera/ryby + 15g tłuszczu Teraz tak 32g białka to około 150g piersi, 200g ryby, puszka tuńczyka, 1,5 miarki białka, [...]

No właśnie. Póki co to będę jechał na tym co mam ułożone. Później może się wprowadzi Creatine explode. Zobaczymy jakie będę osiągał wyniki.

Witam mam pytanie waże 67 kg mam dibencozide magnum to na przytycie olimp creatine 1250 mc i trec aakg hardkore na pompe czy to jest dobre polaczenie prosze o pomoc !!

Dużo na forum jest planów treningowych dla początkujących , jeżeli chodzi o diete to wejdź sobie np. na dział testy suplementacji , tam są rozpisane diety przy testach , podpatrz sobie coś i ułóż według swojej potrzeby kalorycznej zależy czy chcesz przytyć , a z suplementów na początek jakiś monohydrat kreatyny np. Universal Creatine Powder

[...] na mnie mono bxa choć chętnie zjadłbym coś nowego zawsze zastanawialem sie nad orotanem czy to faktycznie cos daje czy placebo. No i interesuje mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą czy jednak najlepiej dawać po 1 formie i zmieniać co jakiś czas. Bo tak w ogóle - widzialem gdzies na internecie badania nerek [...]

1) cel - Czysta siła, bez przybrania na masie 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:Olimp Creatine Xplode+ jakieś dodatki przyśpieszające regeneracje(nie wiem co wybrac) 3) staż-3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:zalezy mi tylko na sile bez nabierania masy mięśniowej 5) możliwości finansowe:300 zł 6) uwagi- nigdy [...]

A co z waflami ryżowymi? to puste kalorie? Może w 1 i 2 posiłku dołożyć do kanapek? Wolałbym nie pchać w siebie chemii, i tak udało mi się poprawić dietę. Kiedyś to dziennie piłem 1-2 porcje białka i myślałem, że jest wszystko ok. dopiero później człowiek staje się mądrzejszy :) Którą kretkę kupić: 1. Universal Nutrition - Shock Therapy 2. [...]

Ja bym wziął - 100% Pure Power - Carbo - SFD Econo - Pure Creatine + Ewentualnie Mass Activator ;)

Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine Dextro Tech lub Dextrose Powder ale poczekaj na wypowiedzi innych lepszych fachowców ode mnie.

[...] się z rodzicami mieć zawsze co włożyć do gara, na wakacjach zarobiłem troche siana i chce zrobić cykl, a potem skończyć szkołe i iść do roboty :) Więc jak sądzicie, activlab creatine 500g rano po przebudzeniu 5g i po treningu 5g, w dnt 5 g w ciagu dnia, i do tego przed treningiem 4 caps thermo speed extreme, da to jakiś sensowny efekt przy diecie [...]

DZIEŃ 4 - 06.10.2011 HASŁO DNIA: * Wstaję rano, moje oczy mają czerwony kolor, bolą, jakbym przemywał je wodą z solą - co noc stres ale innym się nie chwalę nim, neurony płoną jak ***.ane dynie w Halloween... cdn* Zaczął się jeden z najcęższych dni... Wstałem o 6 bo miałem na 8:15 - Chemia medyczne, wykłady na drugim końcu Łodzi... masakra Po [...]

DZIEŃ 5 - 07.10.2010 HASŁO DNIA: * ...ale idę, przeszkód omijam slalom i sam biorę czego mi nie dano bo NIC nie obiecano mi!* wstałem po wczorajszym nieplanowanym śnie, zajęcia miałem na 11:15 także wstałem chwila po 8, wyszło w sumie nawet sporo snu, nie wiem czmu ale ni kija nie mogłem wstać i długo byłem zaspany... im dłużej uda się pospać tym [...]

1) cel: jakościowa masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:AAKG od olipma w kapsach, olimp creatine mega kaps 1250 3) staż:9m-cy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: kiedy brać kreatyne przed treningiem i po, czy naczczo z rana i po treningu dodam, ze AAKG mam zamiar brac tylko przed treningiem jakieś 2-3kapsy, [...]

1) Cel : nabranie masy mięśniowej i siły 2) nazwa przewidywanych produktów : Trec Amino 4500+Trec HMB Revolution+Trec - Creatine micronized 200 mesh+Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein 3)staż 2 lata 4)przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego : 6 miesięcy 5)stosowane wcześniej preparaty : kreatyna mono i jabłczan, SFD WPC Protein, BCAA,Beta-Alanina, [...]

mono, no czyli Olimp Creatine Mega Caps (które to mam) ?

S.A.W - 200 gram + CM3 lub Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g. lub S.A.W 200 Gram + Nitrobolon 2 1100 Gram

Zastanawia mnie jeszcze czy brać drugą dawkę 5g Creatine Xplode w DNT? Czy po 8 tygodniach zrobić przerwę od Cytocell, czy można dalej kontynuować tylko po treningu do skończenia puchy?