creatine

Nie dawno zaczalem brac kreatyne "Creatine micronized 200 mesh".Czy ktos z was ja bral i mogl by mi o niej cos powiedziec? Pozdrawiam - YacaZ

mam pytanie czy ktos mial cykl na tej kreatynie planuje ja wlasnie kupic gosciu w sklepie mi polecil ale nie wiem chcialbym uslyszec jeszcze jakies recenzje prosze sie wypowiadac o efektach dzialaniu itp zwiazanych z ta kreatyna. Scitec nutrition - 100% Creatine

Mam do sprzedania puchę Creatine Drink Mix. Pucha otwarta, fabrycznie zawierała 2,25 kg, wzięte 4 miarki, zostało 2 kg. Smak owocowy. Przerwałem suplementację ze względu na problemy zdrowotne. Skład : ( porcja 43 gramy ) Węglowodany 32,3 g, kreatyna 5,25 g, tauryna 1 g, magnez, fosfor, potas. W opakowaniu mamy więc prawie 50 porcji. Mnie się już [...]

Zaczynam cykl z nową kreatyną biorąc tym samym HMB od Treca 3x2 dziennie, niezależnie czy to DT czy DNT. Ile brać Creatine Monohydrat Mega Caps 1250 od Olimpa (suplementacja sugerowana 4 dziennie...) Staż treningowy początku w grudniu(pierwsze próby) no i do teraz nieustannie... czyli można powiedzieć 5 miesięcy. Wiek 24 Waga 84-85kg (od 80 [...]

Elo, Mam zamiar kupić kreatyne olimp 400caps SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. Jest to kreatyna mono i mam zamiar brać (dzienna 10g w DNT 5g)W DT 5g po przebudzeniu i 5g po treningu tylko ile kapsułek to 1g??? 2)Chce kupić białko WPC OSTROVIT 80 piszą zeby brac po 30-40g po [...]

po okolo 3 misiacach przerwy od cyklu na kreatynie cm3 ,mam zamiar wziasc sobie xplode.Moim glownym celem jest sila ,ale jak masy cos pojdzie bedzie ok.Chodzi mi czy ta kreatyna moze mi pomoc w uzyskaniu wiekszj sily ale nie tylko podczas jej brania tj,cyklu ale tez po cyklu tzn.zeby byla efektywna tak jak chocby cm3, ktora przez ok.6 tygodni dala [...]

Witam ... otoz jak w temacie ... zakupilem niedawno taki zestaw ... po przecytaniu paru tematow na forum mam taki problem ... jak dawkowac poszczegolne suplementy?? otoz u mnie rozklad calego dnia wyglada troche inaczej niz u wiekszosci ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu [...]

Witam, Zastanawiam się nad kupnem tego oto produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html . Na początek powiem że zbieram masę. Czy ta kreatyna jest odpowiednia przy treningu masowym? Czy dawkowanie jest inne niż w przypadku innych kreatyn? W opisie produktu jest zapis sugerujący że nie trzeba łączyć tej kreatyny z [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem forum zgłaszam się do was z problemem którą kreatynę wybrać, Myślałem długi czas o Creatine Mega Caps od Olimpu lecz dzisiejszego dnia zobaczyłem na allegro Aukcje o treści Creatine XPLODE 500g + DEXTREX JUICE 1000g za niecałe 71.10zł Moim zdaniem lepsza inwestycja co o tym myślicie?:) Mój cel to masa dietka będzie [...]

Witam , jak stosowac owe suplementy razem ? Wiem ze Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu w DNT 5g rano na czczo i 5g po poludniu a co do bcaa to ktos mi kiedys powiedzial ze 10g przed i 10g po treningu ale nie jestem pewien bo chcialbym zeby mi to na troche starczylo i czy moglbym naprzykład brac 5g przed i 10g po treningu ? I jeszcze jedno [...]

Siemano mam teraz przerwe po cyklu z cm3 + nitrobolon + Game day. Po Sylwestrze zaczynam nowy cykl i zakupilem takie suple Jumbo + Creatine Xplode power + No preLoad mam jeszcze z 120 cm3 i puche nitrobolonu . Dieta nie jest scisla bo pracuje na 3 zmiany i nie jestem wstanie scisle sie jej trzymac ale staram sie jesc codziennie jajka kurczaka, [...]

zastanawiam się nad jesiennym lajtowym cyklem... i właśnie myślałem nad zakupem tego estru + jakieś mono albo jabłko teraz tylko moje pytanie... Jak ma się cena (zachęcająca, biorąc pod uwagę ilość cykli, którą można wyciągnąć...) do jakości i skuteczności. brał ktoś akurat ten ester - firmy House Factory/1Fast400? brałem już crester i jestem [...]

witam jak wszyscy już pewnie wiedzą producenci kłamią tj. mam do was pytanie czyli expertów w suplementacji jaką zalecacie mi dawkę Activita Creatine Capsules (1 kapsułka 1000mg monohydratu kreatynowego) na opakowanie zalecana przez producenta dawka wynosi 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo [...]

[...] do pozostałych 22 paczek dołączyć testa. Creatine powder od początku do końca cyklu w dni nietreningowe 1 raz rano (wymieszane z carbo) a w dni treningowe 1 raz rano i 1 raz zaraz po treningu (wymieszane z carbo) - zawsze 3 gramy creatine powder. W trakcie śniadania minerały. Czy mogę po treningu animal nitro popić kreatyną wymieszaną z carbo?

Stosuje te 2 suplementy(odrzywi) rownoczesnie przy tym ze creatine biore 1 raz dzienie zaraz po treningu 15 min max (pije 1.5 litra wody mineralnej + herbate, zupe itp)a gain bolic 3 razy dzienie w dzien treningowy lub 1 raz w dzien wolny od treningu 1 h przed i 1 h po treningu i miedzy posilkami 1 raz( rozpuszczam go w 100ml mleka 3 miarki [...]

Składowo wyglądają identycznie, za to hitec wychodzi ekonomiczniej bo jest troche tanszy. Ktoś ma jakieś opinie, czy jest to faktycznie to samo ? W beta bolicu dodatkowo jest betaalanina, wiec mozna by powiedziec ze Betabolic nawet troszke przegania xploda? Temat zakłądam na prosbe kolegi, który napalił się na xplode, i nie dowierza mi że na [...]

Witam Dziś kupiłem sobie zestawik odżywek: -AAKG mega hardcore 240 caps -AminoMax 6800 320 caps -CREATINE micronized 200 mesh + Taurine 400g -DEXTROSE 500g -HMB liquid 100ml Jak ten zestaw oceniacie? A najważniejsze jak to wszystko brać chodzi mi o to o jakiej porze i jakie ilości aby efekty były najlepsze. A teraz troche o mnie: 22 lata waga 94 [...]

mam aktualnie w domu opakowanie 909g pre load creatine complex Optimum Nutrition, w 909g znajduje sie tam ok. 120g monohydratu kreatyny, co myslicie o dosypaniu i wymieszaniu z nia ok.200gr dobrej jakosc czystej kreatyny? edit: wlasnie sie zalamalem, sprawdzilem cene tego specyfiku z sklepie sfd -62zl! a ja kupilem to na cyprze za ok 350zl! tyle [...]

Już od jakiegoś czasu jest u nas w sprzedaży ten produkt niby opłacalny bo za 120-130 zł dostajemy 1kg Creatyny Mono, Estru,Jabłczanu, dodatkowo także jeszcze D-Pintol i Bioperyne.Czy ktoś wie jaki jest stosunek procentowy danych kreatyn zawartych w tym preparacie? Tu jej fotka: www.fitnesswarehouse.ca/en/Catalog_14/Precision_36/410.html A tu tak [...]

mam kilka pytań co do kreatyny ktura kupiłem xD czy jest dobra? jest to mono w proszku z olimpu,wsystarczy mi tylko na 5tygodni wiec czy moge dokupic kreatyne w blistrach jak coś z olimpu mega caps? i co do tego carbo mam w naturalnym stanie ryż makaron zawsze jem przed zazyciem kretki wiec jakie witaminy na przyswajanie?wiem coś o MG i B6 ale [...]