creatine

Poniedziałek klata-trening niemieckich ciężarowców+rozpiętki nogi: -przysiady zwykłe 12-6 powt.(progresja) -przysiady ze sztangą przodu 12-6 powt.(progresja) -zginanie nóg na maszynie 4x10 powt. Środa Biceps: -modlitewnik 12-6 powt. (prog.) -ug. ramion ze sztangą 12-6 powt. (prog.) -uginanie ramion ze sztangielkami 4x10 powt. Triceps: -wąskie [...]

Cześć kupiłem wczoraj Creatine Magna Power 120 kaps mówią, że wypas kreatynka... Wszystko ok, ale dawkowanie: po 2 kapsy 3 razy dziennie: przed śniadaniem, po treningu i przed snem, ale jak jest w dni nietreningowe?? przed śniadaniem 2 kapsy i przed snem 2 kapsy czy jak?? Szukałem coś na ten temat i znalazłem, ale to mi nic nie dało bo ktoś moim [...]

[...] were submitted to 10 s and 90 s all-out ergocycle tests to estimate maximal anaerobic alactacid (AAC) and lactacid (ALC) capacities, respectively. Muscle fiber types and creatine kinase (CK), hexokinase (HK), phosphofructokinase (PFK), lactate dehydrogenase (LDH), malate dehydrogenase (MDH), 3-hydroxyacyl CoA dehydrogenase (HADH), and [...]

skusze sie na n.o.k.o + Interactive Micro Creatine yokuma, napisz odrazu jak bierzesz :) dt; naczczo noko przed treningiem noko po mono dnt; naczczo mono w godzinach treningowych noko moze byc?

tak jak w temacie co by było najlepsze do Creatine Strong Matrix 7?? niby to są suple pudziana xD :D ale chodzi mi o to czy coś brać do tego i co? zależy mi na szybkich efektach mój staż to 1 rok ćwiczyłem tylko w domu prosze o syzbkie porady najbardziej mi zależy na klacie i bicepsie posiadam sztangę łamaną.

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P Odblok: MonsterMass+Anticatabolan(olimpa)(rezygnuje z salubtamolu...) + Clomid(brak nolvy....) + hmmm ALBO X-Pand albo NO-Shotgun albo CREATINE STRONG [...]

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P M Drol zacznij od dawki 1 kaps ed. Szybko się wkręca, więc po 7-10 dniach będziesz wiedział, czy i o ile powinieneś zwiększyć dawkę. Ja skończyłem na 2 [...]

przerwe miałem wlasnie po ok 12 tyg i znów ćwiczę OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg OLIMP Creapure Monohydrate 250 kap./920mg nie wiem to cos z tego?? czy co innego polecasz?

która polecacie kreatyne ?? w kapsułkach oczywiscie OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg OLIMP Creapure Monohydrate 250 kap./920mg czy moze inną lepszą tez w kapsułkach

polecacie OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg + carbo tylko teraz jkabym mial to stosowac carbo po treningu? wraz z kreatyną ?? czy moze pzred treningiem i po treningu po 40 gram??

Napewno Mass XXL,Creatine Micronized,Whey Protein,i Glutamina Extreme-TO PODSTAWA W BUDOWIE MASY!!

czy waszym zdaniem kreatyna Creatine micronized 200 mesh + taurine jest dobra na pierwszy cykl, bo nie bardzo wiem

1 .WIEK: 16 2 .WAGA:74,5 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:35-36 -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: ok Rok. 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła,mięsnie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo i troszke Cm3 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) fotka [...]

KREATYNA!!!!!!! TCM albo M3 Creatine, ablo Mohohydrat Kreatyny oraz Vitargo

Witam mam pytanko posadam stare 2 opakowania Creatine Monohydrate 1000 400 kaps posada ono hologram tu daje fotke: http://images23.fotosik.pl/256/e250c1c921059721m.jpg Moje pytanko bo niema jej na liscie wiec jesli wysle kod to mi go nieuwzglednia? i II pytanko posadam jeszcze Tcm MEGA CAPS 1100 300 kap nieposadam na nim hologramu niebyło [...]

Tzn słyszałem, że jabłczan kreatyny jest lepszy od gainera a chodzi mi głównie o mase troche zacofany jestem na słowni byłem 3 lata temu... ANKIETA 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 65kg 3 .WZROST: 181cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32cm -Klata: 102cm -Udo: 51cm -Talia: 80cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata temu ćwiczyłem i ćwiczyłem ok. 6 miesięcy 6 .CEL [...]

ja odkopałem monohydrate creatine firmy perfect dobra kretka i mysle nad dodaniem jej do leviathana

Jest tego cala masa Zapraszamy na wakacyjne promocje!!! Olimp - Dextro Juice - 3x1000g 35,98zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Olimp - HMBolon Nx - 270 + 90kaps 105,00zł Activita - HMB 1250 XXL Tabs - 120tabl 39,99zł Olimp - Thermo Speed Extreme- 60+30kaps. 29,99zł Biogenix - Cell Pump - 450g 45,00zł Olimp - Whey Protein Complex 100% [...]

Siemka.. jestem w posiadaniu : -200g mono z universala -128caps creatine 3 z ActivLaba (malate,mono i ester) - taki mix jak w plusie ;p Moje pytanie.. da się na tym zrobić jakiś dobry cykl? mam też gainera massive gainbody z activita co, kiedy i w jakich ilościach brać ? Za pomoc SOG ;)

Witam. Jestem w posiadaniu 2x CP i chcialbym cos do tego dokupic i myslalem zo moze jakas kreatyne ester. wczesniej bralem mono i cytrynian i wydaje mi sie ze cytryniana byl lepszy... Ale wracaja co tematu jak ester kreatyny polecacie, jaki jest najlepszy waszym zdaniem? Zastanawialem sie nad HI TEC Creatine Ethyl Ester HCL 200caps. Co wy na to?