creatine

mam w domu creatine monohydrat 300gr +dextrosa olima 1500gr,gainer volumass 35 6000gr do tego białko SPORTS ONE Bio-Iso Whey 2724 g i shock terapy 1000gr chyba.Jak to sobie rozdzielić,jak brać. Treningi: Rano 6:30 bieg 10:00 siłownia(3razy w tyg) wieczór 5razy w tyg boks na wieczór

Co o tym sadzicie ?? Creatine Monohydrate Classic VITAL MAX 500 g L-Glutamine Mega Caps OLIMP 300 kap Taurine mega caps 300kap OLIMP dt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny przed treningiem 2 caps tauryny po treningu 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny na noc 5 g glutaminy dnt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny ewentualnie [...]

Ta zielona nazywa sie po prostu Monohydrate Creatine 500 gram kosztuje 46zł

A co powiecie o takim zestawie, stworzonym przez specjalistow z kulturystyka.sklep.pl zestaw za okolo 200zl. o to sklad OPTIMUM Serious Mass, BIOGENIX Pro Longatum, OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg , OLIMP Dextro Juice .

Fast-creatine ethyl ester(dla mnie najlepszy ester kretki i przytym najtanszy_godny polecenia) NIE moge znaleźć pomocy ??

Nie bzdura a przynajmniej nie do końca kofeina częściowo neguje pozytywne efekty stosowania kreatyny Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading K. Vandenberghe, N. Gillis, M. Van Leemputte, P. Van Hecke, F. Vanstapel and P. Hespel Faculty of Physical Education and Physiotherapy, Department of Kinesiology, Katholieke [...]

creatine monohydrate 1250mg/cap nie mam ksiązeczki ile razy dziennie mam jesc ta kreatyne prosze o instrukcje jakas po treningu czy przed

[...] w gainerach. W tym badaniu 50 g węglowodanów i 50 g białka miało równie efektywny wpływ jak 100 g węglowodanów. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. School of Biomedical Sciences, University Medical School, Queen's Medical Centre, Nottingham NG7 2UH, [...]

Zeby już nie zaczynać nowego tematu, to proszę o jeszcze jedną radę. Dziś dokończyłem zakupy z myślą o rozpoczęciu cyklu kreatyny i ogólnie na składznie mam: *Biogenix Carb 3kg *Biogenix Prolongatum 1,5kg *Biogenix Ultra Whey 1,2kg *ZMA 'apteczne' *Turbo Creatine Power Sports 500g *Dextro juice Olipma 1,5kg. (PS dieta rowniez jakby kto pytał I [...]

dokladna nazwa to: Trec CREATINE MICRO 200 MESH pozdro ...

skonczone 17 lat, 73kg, 182 wzrostu, 33 w bicepsie :P, 3,5 miesiaca cwiczen 3x w tyg. chce nabrac masy pewnie jak kazdy ale z glowa tylko nie wiem czy to co napisalem jest zdatne, WPC 80 KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO BIAŁKO 80% x 3 DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g CREATINE x 150 KREATYNA OLIMP albo trec CREATINE NORMAL PLUS 300G wiem, [...]

OLIMP Creatine 250g + BIOGENIX Cell Pump 450g +Carbo+ZMA"apteczne"(tj.filomag b6 + zincas forte) mam kilka pytaniń? Odnosnie dawkowania???? DT - cp(10g) przed treningiem (okolo 30 minut),a mono (5g) po treningu DN - mono(5g)rano, a po poludniu 10g cp. Czy dokupic coś jeszcze????

Tak jak w temacie Punkty są po : 2 x Cell Pump 665gr 2 x Thermo Speed 1 hmb 300 kap plus 100kap 2 x Creatine mega caps 300cap Ktoś jest zainteresowany Propozycje prosze kierować na gg napewo się dogadamy.

znzalazlem na allegro cos takiego: http://allegro.pl/item128998498_wyprzedaz_silna_kreatyna_500g_na_2_cykle_masa.html cena jest dwa razy nizsza niz u innych producentow dlatego sie zastanawiam ale... jakie jest wasze zdanie???

[...] w okolicy 100 mU/l. Z tego tekstu: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/275/6/E974 In conclusion, the present study demonstrates that insulin can enhance muscle creatine accumulation in human skeletal muscle but only when present at high or supraphysiological concentrations. Furthermore, it would appear that this effect is achieved [...]

mała korekta zostało : 3 x Thermo Speed 1 hmb 300 kap plus 100kap 2 x Creatine mega caps 300cap 32zł przy wpłacie na konto Dorzuce jeszcze dwa kody kreskowe z cell pumpa ale jeden nie ma hologramu a drugi jest nie stety lekko uszkodzony bo go chciałem zdrapać

czy ktos bral ta kratyne jak tak to prosze napiszcze ile wam uroslo??http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/p149_weider_pure_creatine_500g

marcinekkk: 3 x Thermo Speed (normalny TS Czy TSE ) 1 hmb 300 kap plus 100kap 2 x Creatine mega caps 300cap Rozumiem, ze te wyzej maja i kody i hologramy, nienaruszone i w jednym kawalku ??

hmm no to moze zestaw ze sklepu sfd OLIMP Creatine 250g + BIOGENIX Cell Pump 450g za 70 zł ? jak wtedy mialbym to przyjmowac? mam na mysli kiedy mono kiedy cp ? np. rano mono, przed treningiem cp, przed snem cp ? ... prosze napiszcie pozdrawiam ps. porozdawalem juz sogi osobą ktore mi pomogly ;)

tak jak wyzej co sadzicie M3 CREATINE