creatine

a co powiecie o Champion Nutrition Creatine Xtreme? jak to sie w ogole dawkuje?

i jeszcze mam takie pytanie czy lepiej proszek czy moga byc kapsy??jest jakas roznica??bo w tabletach bylo by mi wygodniej. mam takie do wyboru: Kreatyna 1000 Kreatyna Powder CREATINE MEGA CAPS CREAPURE MONOHYDRATE POWDER CREAPURE MONOHYDRATE CREAPURE PYRUVATE CREAPURE CITRATE ktora z nich jest najlepsza??prosze o odpowiedz

Witam Mam takie pytanko. Otóż chciałem przygotować cykl kreatynowy dla brata. Brat ma 16 lat, waży ok.62kg, 178cm wzrostu, naprawdę minimalny stopień zatłuszczenia, od 8 lat trenuje piłkę nożną w klubie. I tutaj mam problem... potrafię ułożyć cykl masowy. Natomiast bratu chodzi raczej o siłe i wytrzymałość. Pomożecie ? Zacznijmy od kreatyny: [...]

[...] pytanko. Diete juz mam, oceniona przez znawcow w temacie na ok, dostosowalem sie do poprawek. Cwiecze na mase 3 x w tygodniu. Mam do dyspozycji okolo 350 zl i chce nabyc creatine olimp, mega mass weidera, zma , i carbo. Rano ok 7 5 g kretki, o 8 sniadanie po sniadaniu mega mass jako uzupelnienie obiad, po obiedzie mega mass trening i teraz [...]

Stosuje Creatine Powder Olimpu z Dextro JUICE od 2 tyg, rano 20 minut przed sniadaniem i wieczorem po treningu lub przed kolacja okolo 20-30 minut w dawkach po 5g kreatyny i okolo 20 gr Dextro JUICE. Waga z 78 na 81:) lapa prawa o 2cm urosla a lewa o 1cm ale sie nie przejmuje tym ze nie rowno rosnie. Sila tez na+, nie spodziewalem sie takich [...]

Witam. Juz niedługo zaczyna się robić ciepło i trzeba popracować nad jakością umięśnienia i redukcja tkanki tłuszczowej. Tu do was kieruje swoja prosbe. Jak do tej pory mym celem bylo wieczne masowanie. Waze 110kg, w rece mam juz 46cm wiec mysle ze jest dobra pora na wyżeźbienie sylwetki (na lato). Niestety nie wiem jak ułożyc diete na ten [...]

Sprawa wygląda nastepująco: Zestaw: 1. Creatine Powder 500 g (Dekstroza 500 g - jest GRATIS nie kupuje tej kreatyny bo dają coś gratis, ale po co wydawać na glukoze kase a tutaj mam friko 0,5 kg wiec inwestuje w ACTIVITA) 2. Carbo Moja dieta nie jest ŻELAŹNIE PRZESTRZEGANA ... naprawdę staram sie edukować w dziale dieta/żywienie i wcielać to w [...]

Jeszcze raz ja. A taki zestaw (oparty na sklepie sfd of course): 1. Creatine Powder 500 g 2. Dekstroza 500 g 3. + Carbo ??? czy to dobry wybór ?? Prosze o wasze sugestie Zestaw na mase.

Ja ktoś jest zainteresowany może sobie ściągnąć raport o kreatynie(trochę czytania jest): http://www.Creatine-report.com/download-creatinereport.htm

a co myslicie o M3 Creatine. Dodaje jeszcze ze bedzie to mój 4 cykl

Stworzylem nowy temat zeby nie zasmiecec tego o mega cups 1250. Mam 24 lata, 182 cm, 65 kg. Cwicze od ponad miesiaca (wczesniej cwiczylem kilka miesiecy, ponziej ponad rok prerwy) Biore Creatine mega cups 1250 4 kap 30 minut przed sniadaniem, a w dni treningowe 4 kap po treningu. kupilem jeszcze magnum 5000, ale po napisaniu posta na forum kazano [...]

nie ma fruktozy w Carbo Complex. aktualnie mamy promocję na Creatine 250kapsułek. Do każdego opakowania Dekstroza 750g gratis.

[...] ktos mi napisac jak powinien wygladac trening majac takie przyzady? Trening na mase, przy wzroscie 182 cm, waze zaledwie 65 kg. Cwicze 3 razy w tygodniu, oprucz tego biore creatine mega cups po 8 kap dziennie i 3 razy dziennie po 70g odzywki magnum 5000. Bede bardzo wdzieczny za pomoc i wszelkie sugestie co powinienem zrobic z treningiem i czy [...]

mam pytanie, bo dopiero zaczynam i jeszcze za dobrze sie na tym nie znam. Na creatine mega cups jest napisane zeby brac po 4 kap dziennie. Ale mi znajomy doradzil zebym bral 8 dzinnie. 4 przed treningiem i 4 po, a w dni nietreningowe 4 przed sniadaniem i 4 przed snem. Oprucz tego biore odzywke magnum 5000 3x dziennie po 70g. Potrzebuje masy [...]

Witam! Niebawem nowy cykl, i to po przerwie spowodowanej kontuzja moje zapotrzebowanie na kalorie to okolo 3000 kcal Co o tym sadzicie : NitroBolon 240 kaps. TREC TCM mega caps Olimp 150 kaps Creatine mega caps Olimp 150 lub 300 kaps Tribusteron 60 Olimp 120 kaps a to juz mam i czeka do spozycia: Trec hmb liquid Trec L-glutamine T6 400 g Trec [...]

Co wezniesz sam zdecydujesz hehe Ja biore Creatine Powder i Crea Mass z Hiteca i sa efekty, ale odzywki to nie wszystko wazne sa rowniez cwiczenia na mase. Pozdro :)

w polsce nawet kreatyna zawiera alkohol (creatine ethyl ester by bx sie destryfikuje do etanolu)

Kupiłem kreatyne Olimp Creatine Monohydrate 1000 (200 tabletek), będzie to moja pierwsza suplementacja. Chciałbym do tego jeszcze coś ale nie wiem co... dysponuję około 150zł. Zastanawiam się nad Olimp Profi Whey Mass, Olimp Gainer MCT, Olimp Super Whey Gainer, Trec Nutrition Mass XXL a może coś innego???. Wiek 23 lata, Waga 86kg, Wzrost 189cm. [...]

8. Performance-Enhancing Substances in Sport and Exercise Two well-known and highly respected authorities on performance-enhancing substance use in sport and exercise have assembled the contributions of leading experts in the field. The result is the most comprehensive, up-to-date text available on the use and abuse of performance-enhancing [...]

2. Building the Perfect Beast by Author L Rea This book is written in an “accumulative knowledge” format. It was also written in a manner that assumes for the most part, that the reader has read “Chemical Muscle Enhancement” which is focused upon the drugs and classical cycles that have been utilized by [...]