Dzień 38 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 220g kakrówki+ sałata II posiłek- 230g morszczuka+ sałata+ papryka+ + masło III posiłek- 430g kakrówki+ sałata+ pomidory+ ogórki http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zestaw II 1. Speed Snatch z podłogi, średni chwyt -30, 40 kg -67,5 kg- celowo obniżyłem ciężar, żeby [...]
[...] ma na celu wspomagania ekstrakcji testosteronu, co wpływa na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Każda forma kreatyny użyta w Crea została dodana w sposób przemyślany, aby Twoje efekty treningowe mogły osiągnąć kolejny, wyższy poziom. http://www.facore.pl/pl/produkty/crea-core/opis/ Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-06-19 13:32:11
Dzień 40 - 14.06.2013 Dzisiaj podwójna ilość Cardio rano rowerek na siłowni a późnym popołudniem trening piłkarski NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze [...]
Cześć Mam takie pytanie bo zostało mi jeszcze pół puszeczki SAW z Treca i postanowiłem zrobić na niej kolejny cykl - jako przedtreningówka. Na poprzednim po treningu miałem zwykłe mono z FA, ale teraz kupiłem w promocyjnej cenie Mono + Beta alanina (razem w proszku zmieszane); tyle że w zaleceniach producenta mono + beta jest do stosowania tylko [...]
[...] jej sie nudzilo.. ;-). dzisiejszy trening plecow system 4-4-8. sciaganie szerokiego drazka wyciagu gornego do klatki Podciaganie hantla wioslowanie sztanga podchwytem przyciaganie do brzucha uchwyt na szerokosci ramion. 15 min aero przed treningiem intravenous po treningu Eaa,Bcaa,Ultra Amino 5100,l-glutamina,porcja crea mass, po aero Whey C6
Dzień 38 - 12.06.2013 Dzisiaj dzień mocno męczący fizycznie także wykimany jestem na maxa. Za mną trening Pleców, Cardio i mecz z GKS II Tychy więc dzisiaj podwójna dawka cardio. Więc dieta dzisiaj troszkę odbiegła od standardów a wieczorem pozwoliłem sobie na kilka kostek czekolady. PLECY Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 [...]
Witam zamierzam zrobić cykl na Scitec Crea-Bomb i chciałbym dorzucić przedreningówkę, poprzednio zjadłem S.A.W małe opakowanie i nie narzekałem na działanie i teraz nie wiem czy kupić go po raz drugi czy szukać czegoś innego??? poza S.A.W-em w poprzednim cyklu nie miałem styczności z przedtreningówkami. Pozdrawiam
Witam Swoją przygodę z odżywkami zaczynałem w latach 80tych. Początkowo byłem tylko ich konsumentem, ale z czasem zacząłem także zarabiać na życie prowadząc ich sprzedaż. Pozwoliło mi to na obserwowanie sytuacji na polskim rynku w długim okresie czasu. W ostatnim czasie wielu klientów pyta mnie co sądzę na temat badań przedstawionych na łamach [...]