crea

[...] ale mam jeszcze te 2 tyg wakacji to organizm neich pokorzysta :) SUPLEMENTACJA obecnie odżywka białkowa według braków glutamina po treningu 15 g Carbo 50 g po treningu crea x5 - powiem że chyba teraz sie wkręca , strasznie puchnę a siła skacze mocno Man up - stadnardowo 2x2 kaps /SFD/Images/2015/7/28/8d35fa153ed144d79edac1cd4b1b5a75.jpg

[...] owsianych + 30g whey + 2 jaja 2.100g suzonych morel + 40g whey + 50g carbo 3..tortija + 200g kurczaka + garść orzechów 3.200g kurczaka + warzywa + 30g sera żóltego + 50g makaronu 4.350g serka wiejkiego + orzechy 5.250g panierowanego kurczaka + bułka z ziarnem SUPLEMENTACJA Jak w diecie :) + 2x5 crea x5 10g joint fix 2x2 tabs. man up

Zaległe wpisy treningowe :) czwartkowe nogi i sobotnie plecy , w weekend całkowite odcięcie od diety . Totalny luzik :) Ten tydzień czyszczę dietę i dokładam już ciężary tak żeby od poniedziałku najbliższego zacząć na swoich klamotach już pracować :) TRENING CZWARTEK NOGI + 25 min aerobów 1.przysiady 6x6 (160kg na ostatniej) 2. wyciskanie na [...]

mógłyś sam cos zaproponować a my byśmy ewnetualnie poprawili ;-) np cos takiego: crea przed i po treningu dnt 1x porcja bcaa przed treningiem carbo po treningu

Ostatnio bralem Sawa i Crea Shot 2.0 i sie zawiodlem poza tak tygodniowym mrowieniem od BAlaniny to specjalnie efektow nie bylo glownie silowych.Dlatego jestem troche zrażony to tych mózgotrzepow glownie z kofeina gdzie oprocz roznych jazd w glowie nic to nie daje.Rownie dobrze moglbym walnac przed treningiem kilka lyzek kawy (choc nie pije [...]

co do kreatyny Richa, masz na mysli crea TEN? jak tak to daj okolo 8g przed i po treningowo na dnt mozes zkupic zwykle mono jak chcesz stosowac, gdy Rich ma tylko 30 porcji, wiec slabo to wyjdzie;-) lub ekonomiczniej rich po treningowo tylko porcja, przed treningowo napalm+mono W dnt solo mono no chyba, ze stac Cie na creaTEN to ze 3-4 puszki by [...]

Moje testowanie zbliża się ku końcowi, jakkolwiek recenzje spokojnie mogę wystawić - i tak też uczyniłem. Wątpię, aby te dwie / trzy porcje które zostały mogły zmienić moją opinię na temat trzech testowanych przeze mnie produktów (w tym dwa zasadnicze Iron Wing's i Crea Fight 2.0).

Pewnie masz rację, bo w tej dziedzinie to jestem totalnym laikiem, ćwiczę już x lat ale z prochu moja historia jest znikoma, zawsze były jakieś inne ważniejsze wydatki ale teraz mogę sobie co na co pozwolić :)) To tak: -kreta ALLNUTRITION CREA DX3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html -BCAA ALLNUTRITION BCAA 2:1:1 [...]

7nutrition tez daje rade, ale jak moge cos doradzic to bierz crea plus z ihsu, co prawda to nie creapure ale dziala jak sterydiany.

Witam! Chcialem jeszcze raz powdziekowac za wybranie mnie do testu firmy activlab..jest mi na prawde bardzo milo :] teraz moze troszke info o mnie: wiek: 25lat staz treningowy to prawie 3latka na powaznie.. wzrost: 170cm waga:80kg cel testu: redukcja, estetyczny wyglad na lato hrhr ;] obwody: klatka:okolo 110cm biceps:41cm przedramie:32cm [...]

Witam, i z góry przepraszam za dzień nieobecności Może relacja: Get up 5:30 Zrobiłem papu na cały dzień Jazda za materiałem, praca itp itd do 18 30 byłem wolny, łyknąłem spalacz, potem CREA SHOT I BCAA Trening nóg, a już po rozgrzewce wiedziałem że nie dam rady Odpuściłem, zrobiłem HIIT na rowerku Jutro ładowanie WW Zmieniam też sposób [...]

WITAM !!! 1.HASŁO BO KRÓL JEST TYLKO JEDEN DETONATOR INNOWACYJNY PRODUKT FIRMY PEAK 2.OPIS ---T.N.T DETONATION ENHANCER To co każdego pakera najbardziej cieszy mega pompa, mega wuskularyzacja w czasie treningu, co zapewnia dostarczenia twoim mięsniom mega dawki składników odzyczych. ---CREA-X-PLOSION FACTOR Mieszanka 17 kreatyny daje mozliwosc [...]

[...] Jest to też firma która pierwsza wypuściła na PL rynku glicerol (expander), dobrych kilka lat temu, ale nikt nie zwrócił na to uwagi. Ma też przyzwoite mono i innowacyjną crea-colę. BIosterol i testosterol na pewno nie ustępują działaniem tribulusom. Tylko etykiety sprawiają, że lansują się na TOP ONE suplementacyjnego DISCO POLO. A to, że [...]

16. Pierwsza przed-treningówka - czy warto i jaka? Odp: Wiele osób, szczególnie młodych i niedoświadczonych od przed-treningówki/no-boostera oczekuje znacznego wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w [...]

Idziemy do szkoły! 100g ryżu, 150g kurczaka, oliwki, cebulka, kawa z przyprawami i miodem, crea-shot. Kupię jeszcze w sklepiku puszkę coca-coli zero };-) http://i.imgur.com/L3txGAg.jpg

ok to zdecyduje sie na ten xplode olimpu, creashot i mono sfd, tylko mam kolejne pytanie bo w sumie to chcialbym dawkować caly czas kreatyne, tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne [...]

Wczoraj tylko aeroby . Rano 45 minut popołudniu 50 . Dzisiaj trening pleców na mega wysokim poziomie . Generalnie czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy [...]

[...] utrzymuje 2 porcje dziennie , nie odczuwam na razie poprawy smarowania ale to za krótki czas . Man up_ tak jak już mówiłem odczuwalne działanie jestem zadowolony z produku crea x5- fajna rozpuszczalność ,Pomału odczuwalny przyrost siły i nawodnienia mięśnia . dzisiaj klatka zobaczymy czy ciężary będą wydawać się lekkie :) [...]

Everruś pamiętam, pamietam Gdzie się podziewasz? Dziś, trening, przed treningiem porcja Crea Shot, orzeźwiający, kwaskowaty smak, trening prowadziło się bardzo przyjemnie. 12.05 *rozgrzewka, bieżnia, 5 min.; 12,5km/h Trening siłowy: -przysiady 12-9-6-6 50kg;60kg;80kg;80kg -uginanie nóg w leżeniu 12-9-6 -suwnica 9-9-6-6 100kg;100kg;120kg;120kg [...]

Podsumowanie kolejnego (ciężkiego) dnia. Z racji "małego" remontu kuchni w domu Nie mam foto posiłków Wszystko przygotowane o 5 rano, czekało grzecznie na skonsumowanie więc dieta 100% Trening wykonany we wczesnych godzinach (po 1 posiłku) Przed 45g Crea Shot (25g już nie działa, org się przyzwyczaił?) +8g BCAA + 2capsy spalacza Po [...]