Rzezbic nie ma co, bo tutaj miesni raczej zbyt duzo nie ma. Zredukowac sie do normalnego stanu, i znowu zaczac masowac z GLOWA. Jestem ciekaw cos ty jadl ze sie tak spasles :-) No ale coz...powodzenia zycze.
Dzięki za tak szybkie odpowiedzi ale dalej czegos nie rozuiem. Czy jedzenie 3 jajek dzienie jest dobra czy nie lepie jnp. dla urazamaicenia czasem dac cos innego(dizs jaja jutro co innego).A kolacja skoro bo z teog co czytalem trzeba białko dac to co mozna wklepac ( mleczne produkty odpadaja).Czemu krkaowska sucha odpada?CZy na sniadanie lepiej [...]
Po pierwsze: nie Armeni, tylko Ormianie. Mieszkańcy Armenii to Ormianie. Ale to tak tylko gwoli ścisłości. Po drugie: Polak jest zawsze tolerancyjny, dopóki w zasięgu jego wzroku nie ma czarnego, arabusa, ormianina, żyda, ruskiego czy innego cygana. Kiedyś nawet kłóciłem się z punkami, którzy to wiecznie niby "zwalczali rasizm" czy [...]
tyle pary co miał Małysz przy tej wadze to niemożliwe bez niczego.. Kowalczyk ofc, że coś bierze sport zawodowy to k***a sport zawodowy nie wiem czemu mieliby nie brać.. Nie interesuje się biegiem narciarskim, ale czy Kowalczyk jedzie na Bjoergen ala JDS na Reema!? Jak tak to jest żałosna
0:12 - jak dostanie te 10 lat (jak nie teraz to innym razem) to tak będzie w pierdlu jak go w 10 złapią i go tam posuną :-D Hari miał, ma i będzie miał problemy z głową, był świetnym kickboxerem, ale dawno już powinien nim nie być ja nie szanuję żadnego zawodnika, który przed walką np. na konferencji, ważeniu komuś przyj**ał, rozumiem odepchnąć, [...]
Dremor czyli mówisz, że ostre tyranie brzucha pomogło Ci z lordozą? nie mam zdiagnozowanej ale na 90% po tym co czytałem i widziałem w necie foty osób co mają to też mam %-) jak wypnę brzuch wyglądam jak kobieta w 9 miesiącu ciąży, dupa w tył wypchnięta. jak na siłke jeszcze chodziłem, to brzuch zawsze olewałem, bo mi się nie chciało xD teraz na [...]
prostowników niestety mocno teraz nie będę mógł styrać, ze względu na to, że na następny dzień mam SW i nie mogę być sztywny, pospinany + dodatkowo znów obciążać prostowniki, ale do brzucha się przyłożę. ze spaniem to podobnie odczuwam przy leżeniu na brzuchu. jak byłem pierwszy raz u fizjo to mówił, że tak mam pospinane, że nie mógł nastawić, [...]
Ostatni Mohikanin nie zachwycił- pomimo genialnej muzy i jeszcze lepszego Daniela Day-Lewisa. Nie wiem, coś mi nie grało w tym filmie. Taki se dobry i nic więcej%-) Lord, oglądałem i mi się podobał przede wszystkim ze względu na to że horrory są dzisiaj tak schematyczne i przewidywalne że to szok. A Dom w głębi lasu to oryginalny pomysł, trochę [...]
jw na własne życzenie. Jak się kvrwa można tak upaść. Rozumiem jak tam jakiś koleś 40+ ma lekki brzuch i waży tam ze 100kg czy coś koło tego, nie każdy musi uprawiać sport i mieć kratę na brzuchu, no ale kvrwa 150 czy 200kg z dnia na dzień się nie zrobiło %-) kalekami to oni są ale umysłowymi, że się do takiego stanu doprowadzają styl pijanej [...]
Maj-kel to przesłuchaj sobie kilka audiobooków co wrzuciłem linka :-) Typ w 1080p udostępnił, naprawdę jak dla mnie wykonanie 10/10. Serialu nie oglądałem ale film kinowy to była prawdziwa tragedia kurva... Pourywane scenki z serialu, posklejane w całość i w ogóle tragedia... Np walka Wiedźmina z Renfri i jej szajką na targu, w audiobooku [...]
zobacyzmy jak będzie jutro, w poniedziałek, teraz już tak nic z tym nie zrobię. Obstawiam, że coś się ponaciągało w karku. MIałem już kiedyś podobnie jak na silce przytyrałem za mocno czy słabo rozgrzałem, po kilku dniach przechodziło. Do typa nie mam w sumie jakiś pretensji, specjalnie tego nie zrobił , IMO pech trochę, że spadł mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Julka, Iness, mama Julkii \-) Nie, żartuję oczywiście. Tak mi się przypomniał jej sen po prostu :D No nie wiem, z tamtą zaj**iście się zaczęło, może coś z tego będzie... jeśli odpisze \-) dzisiaj się odezwę do niej Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-27 12:13:18
Ok, powiedzmy, że rozumiem o co chodzi z tą miednicą :-P TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 10 DIETA http://img854.imageshack.us/img854/8205/dieta20130123.png TRENING Już prawie zrezygnowałam z powodu choroby z jakichkolwiek ćwiczeń, ale mam bardzobardzobardzo zły dzień, a nie znam wielu lepszych sposobów na poprawienie nastroju i nie myślenie o problemach niż [...]
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 14 DIETA http://img593.imageshack.us/img593/6995/dieta20130127.png Wiem, że biała buła nie jest najlepszym źródłem węgli, ale to wyjątek (chyba pierwsza taka od jakiegoś roku), więc myślę, że nic się nie stało wielkiego ;-) TRENING Miał być bieg, ale chodzi za mną przeziębienie, więc z ciężkim sercem, ale odpuściłam. To moje [...]
[...] etc. no i oczywiście cala reszte na nogi także. Takie jeszcze mam pytania 2: 1. Przy wspieciach na palce oprocz mięśni łydek czuje miesnie na dole posladkow - czy robie cos zle? zaznaczam ze mi tam latwo masa idzie chyba mam geny dziewczęce bo rozlozenie tluszczu mam najbardziej na cyckach biodrach i tylku hehe Wspiecia bede cwiczyl 3 x w [...]
Kalkulator z potreningu.pl pokazuje mi zapotrzebowanie w okolicach 2700kcal (czyli tyle, ile pisałem rozpoczynając temat), coś dużo :) Szynka była wrzucona poglądowo, kupuję wędliny najlepszej jakości, lub robię własne. Warzywa i tak będą dodawane do każdego posiłku, no ale wrzuciłem poglądowo. Kasza manna z miodem była w formie deseru i węgli na [...]
[...] (im dluzszy miesien, tym jednak troche slabszy) Biliwiget Ciebie tez kocham hehe Co do tych zabiegow - nie mam pojecia, ale nawet gdyby istnialy to bym sie bala isc na cos takiego Poza tym lepiej rozciagac miesnie, zdrowiej - cos Ci musi tez stabilizowac te stawy, wiec jak ktos ma bardzo elastyczne wiezadla i sciegna to tez nie jest tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka, nowy na forum. mam kilka pytań, :p ćwiczę od 3 miesięcy, efekty już na prawdę widać. podpytałem osoby, instruktorów i od 2 tygodni biorę: http://www.fbb.pl/s_img//olimp/creatine_xplode2.jpg http://www.fbb.pl/s_img//activlab/act_bcaa2.jpg DN 5g na czczo kreatyny DT 5g na czczo, 5g po, bcaa 1 tabletka przed, 1 po i 1 na sen mój rozkład [...]
a możesz mi napisać jakiej firmy polecasz nooptept?Ten rosyjski oryginalny wiadomo że będzie najdroższy jak i najskuteczniejszy i przedtem należy brać coś słabszego np piracetam.W czym to jest lepsze proszek czy może kapsulka?I ostatecznie jaka jest sprawa po zażyciu tego...czy moze być tak że nie będzie działał jak nie będę trenował umysłu np [...]
narobić w gacie podczas walki/pobicia
