cos nie tak

Nie wiem czy coś Ci to pomoże ale jakoś 150zl za niego dawałem ;) ~~~ Dziś super trening, ostatnio nogi poszły git dziś też podbnie tak jak za starych czasów haha Może w końcu aura się zmeini i znów będzie ten fokus No i po tyg na niższych kaloriach mam już takie ssanie że o hvj, a jest prawie 600g wegli Włosy zgolone to proporcje jakby lepsze [...]

Tak jeszcze w ramach nudy na cardio. Zdj z końca masy w 2019 112kg I tetaz przed wyjazdem na wakacje czyli koniec masy 2020 120kg Dzis 121kg i bardziej opuchbejty/mokry niż przed wyjazdem ale liczę że. To tylko ta j**ana woda i w końcu to puśći Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję [...]

No dobra ma komplikacje? Nie ma no to co to za porownanie mialo cos konkretnego na celu? Trzeba sie liczyc ze korona jest dodatmowym bodźccem, ktory moze nakladac powiklania w takich przypadkach. Jeden przejdzie lepiej drugi gorzej, tak samo jak cesarke. W moim otoczeniu 3 laski mialy w zeszlym roku i od samej zj**anej cesarki dwie prawie zeszly. [...]

Widziałem właśnie Twoje makro ostatnio to się pocieszyłem ze nie mam najmniej :D Właśnie u mnie ssanie, ale waga też w miejscu w zasadzie, jak spadło w zeszłym tyg z 3kg tak od tamtej pory się zatrzymało. Według mnie u mnie też wolno idzie, ale samemu to się cieżko ocenić, może to też przez to ze brak nabicia i taki flak ogólnie. Za 2 tyg moze [...]

Dziś klata triceps i lekko bok barków 24,03,2020 1. Butterfly 5x 20 20 15 12 12 2.Wyciskanie skos dodatni ławka 3 wstępne 2 robocze+back off 3.Wyciskanie na maszynie 4x10-12 4.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 12-10 5.Coś jak "sciana płaczu" 4x 20-25 6.unoszenie hantli bokiem 6s 7.Maszyna na triceps 6x 15 15 10 10 10 10 8.Francuz siedząc [...]

kursy i szkolenia to prawdzi kilka osob - guru internetowych, co wiedze maja z gogle( nie chce wymieniac tutaj, bo jeszcze kogos obraze czy cos :-) ) tak samo jak szkolenia jednego z naszych pro, gdzie placisz, siedzisz 2 dni i sluchasz p******enia 2po2 i w sumie wychodzisz z niczym nowym ale papier-DYPLOM masz %-) z tymi kablami to jakis polak [...]

pull z naciskiem na wiosła 26.04.2020 Pull - nacisk na wiosła 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło hantla R10+back off 3.Wiosłowanie hantla ławka skośna 2s wstępne 3s robocze 4.Przyciąganie wyciąg dolny 4x12-15 5.Pullover linka 3x15 6. Facepull 5x15 7.Uginanie sztnagą 2s wstępne 4s robocze 8.Uginanie w bramie 4x12-15 Na czczo 45min cardio [...]

Cos przy spamowało.... A zdj tak się nie dodało

Cos przy spamowało.... A zdj tak się nie dodało

Oby ;) tylko jak rząd coś odj**ie to Piotrkiewicz nawer jak stanie na rzęsach nic nie zorbi;/ a może by się tak spakować i hooop na PCA xD

Czyli co ostatni trening na legalu? %-) trochę mnie to śmieszy a tak naprawdę to jest przykre Wczoraj były nogi dziś miałem zrobić barki ale ze względu na to że jeszcze nie wiem gdzie będę trenował to wolałem dziś zorbić solidnie plecy bo barki mogę j**anć w piwnicy Szkoda kvrwa bo najlepszy okres treningów i trzeba kombinować od dziś lekko [...]

Kurde ja do info o zabiegu to nawet bym nie pomyślal, że masz coś do.zrobienia przy tych sutach. Nabicie wróci w moment, tak jak Przemo pisze jest spoko jak na ten moment. Ile obecnie cardio sobie kręcisz w skali tygodnia bo mi gdzieś umknęło?

Grubo tego żarcia, ja po 3 miesiącach masy mam podobnie %-) Mario a jak przykładowo cenowo coś z tego co zamówiłeś z gaspa wychodzi? Najwyżej szybciej zacznę redu niż ja skończyłem xD Ale może nie będzie tak źle /SFD/2020/11/26/7a224eec09444a03a873f0d1c1614030.jpg

U mnie ryb karp bo tradycja więc coś takiego zawsze go jest, Ojciec lubi. Natomiast zwykle jest jeszcze dorsz i miruna, bo smaczne obie. Dla moich bebechow przeklęta jest nie ilość zarcia ale obecna kapusta. W pierogach, jest też sama z grzybami jako dodatek. I tak zjem bo są pyszne... A potem 3 dni wzdety i lipa... Ale co tam, od cierpie, heh

No dokakdnie jakby miał dobrze pokombinowane to i sanepid nic nie zrobi bo tak jak wspomniałem wcześniej tam gdzie trenuje też teraz już policja i sanepid razem ale póki co na szczęście działa dalej ;) Ciężko mi cos wiecej powiedzieć, musialbym z szefem pogadać :) , no ale od jutra otwiera się siłownia u mnie w mieście także duży plus :D

Dziękować panowie niech się Chciaz połowa spleni to będzie fajnie ;) Dziś poszła urodzinowa klata i tric, fajny trening. Weszło jak należy Przy Wyc na skosie dodatnim uwiazglem na 8x130kg %-) na dwie robocze ale dziś udało się Chciaz w back offie dodać 3pow Reszta w sumie z progresem ;) Cardio na czczo poszło 30min Badania odebrane, trochę [...]

[...] innego dermatologa. Tez do takiej Pani dr trafiłem jak szukałem u siebie, najpierw ze to przez testosteron, pozniej przez encorton, poznij gadała tak ze jednym zdaniem zaprzeczała drugiemu a podyskutować bym z nią mógł jakbym był lekarzem %-) żadnego wywiadu od razu nie zrobiła czy na cos choruje itd. Masakra z tymi niektórymi lekarzami u nas

Ja tak samo lubię zapalić , zawsze na wieczór , jem kolacje , pośmieje się i sen mam najlepszy wtedy , wypoczywam bardzo dobrze i nie widze żeby było coś na minus :)

Masakra Marian, mega Ci współczuje bo tak kuźwa zawsze jest, że jak za dobrze idzie to coś się musi pojawić :P. Masz też z tymi flakami udręki ale szacun kuźwa,że ciśniesz bez pierdo**a a niejeden to by już się zesrał i dawno gacie na kołek powiesił bo "nie ma sensu", a tu solidny progres z roku na rok :D!

W tym sezonie te nogi nabrały typowo open clasowego kształtu, zaczęły całe tak się w środku i na zewnątrz wybrzydzać ;) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-30 13:52:38 Zobaczymy jak to będzie wyglądać na koniec redu bo myślę że jeszcze coś się poprawi aczkolwiek wydaje mi się że większego progresu w tym roku nie zanotowałem.... No chyba że [...]