cos nie tak

Jak juz zalozylem ten dziennik to musze cos pisac, wiec dieta dzisiaj narazie wygladala tak: Sniadanie 8.00 - mleko i platki kukurydziane( wiem, wiem, ze powinno jesc sie owsiane ) + 2 jajka i jedna kanapka z maslem. W szkole 4 kawalki chleba z szynka Obiad ryz + cyc i warzywa . Bede sie staral zeby ona zawsze chociaz tak wygladala, lecz nie [...]

Hyhyhy. Znam ten bol. Jak kiedys na takim "sparringu" u siebie na podlodze stracilem kawalek zeba . Bylo tylko: "czekaj, czekaj, cos mi do geby chyba wpadlo... tfu... dobra walczymy dalej". Nastepnego dnia po przebudzeniu stwierdzilem, ze to cos, to byl fragment mojego wlasnego uzebienia . Ale pocieszam sie ze i tak nie bylo [...]

Coś mi się wydaje ,że ty szalałeś bardzo z rzeźbą Bo 3-4godziny na siłowni o Qrde to prawie usnąc można wiem po sobie czasem 2 godziny siedziałem ja jak zaczynałem to też podobnie robiłem tyle ,że wszystkie grupy i to codzień!!! i to jeszcze tak ,że sprawdzałem ile dam rady zrobić powtórzeń danego ćwiczenia na max i dawałem sobie 2 serie tego [...]

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

[...] , a jak bedzie sokowirowka to w soczku. Poczekamy az przestaniesz miec nieprzyjemne objawy ze strony ukladu pokarmowego, tak sie nei daje redukowac ani odzywiac zdrowo jak ciagle cos sie dzieje A propos siemienia lnianego mielonego mozesz nawet wiecej jako ze on tez pomoze ci jako blonnik, nie zapominaj o straczkowych, ale soi juz wiecej nie jedz

A wiesz co jest najdziwniejsze,ze wogole nie mialam pojecia,ze koty tak choruja i nie darmo u nich te szczepienia.Pies to inna sprawa jakos bardziej wytrzymay,chociaz u mojej suczki jakas narosl sie pojawila na lapce i musze jechac do weta.EEE zawsze cos,gorzej niz z dziecmi.

Hej Ho! Melduję się dzisiaj! Jestem ukopana jak prosie i padam. Trening: dzisiaj miałam jakoś mało poweru. Czuję takie permanentne zmęczenie nóg, są takie jakby słabe i nie mogę z nich wycisnąć na treningu tyle ile bym chciała. 1. przysiad przedni 15/10kg 15/10 15/10 Robiłam na suwnicy, musze nauczyc sie dobrze techniki a suwnica mi ułatwia [...]

To ja nie wiedzialem ze ty w m1 siedzisz tak bym dzisiaj wpadl do Ciebie Ale jak cos to za tydzien moze zawitam.

[...] 4-5s 2 dzien klatka 12s,brzuch 7-8s 3 wolne 4 barki 12s,kaptury 5-6s ,łydki 8-10s 5 czworogłowy 10s.dwuglowy 4-5s 6 bicek 8-10s tricek 8-10s,przedramiona 5-6s 7 wolne cos tak ,ale u mnie to i tak zawsze potem mix się robi tylko prosze mi za chwile nie tlumaczyc co to sa "zakwasy" -użyłem tylko żargonu osiłków -dziękuję ! Zmieniony przez [...]

e tam, każda z nas tak gada a jak zdjęcia pokazuje to widać coś innego fotoszop działa jak micha i trening nie działa %-)\-)

Dzięki panowie! Ja również robię filmy na dupstep'ie, ale bardziej wersję soft. Tak szczerze mówiąc Fedor to lama... Nie ma własnej wizji, na tym kawałku ostatnio robił film Zhasni, wielokrotnie używał moich, musclefactory, zhasniego czy shaqx'a materiały, czyli jego filmy to takie zgapiostwo lub sklejki paru naszych filmów + coś od niego. [...]

walleast nie znam sie na "motywatorach" ale wiekszosc twoich filmikow niszczy :D ten szczegolnie (mimo ze bylo juz z 5 innych ver z tym podkladem) http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=bf_prev&list=ULVKDTB1F-jRw Dzięki Bling, miło mi to słyszeć :-) Jakoś tak wyszło, że to mój najpopularniejszy film. Wczoraj doszedł już do 1,500,000 [...]

Huh, nie może od tak sobie wystartować na AC... Musi dostać zaproszenie - to jest prestiż tych zawodów. Byc moze, bo wydaje mi sie ze tez cos takiego czytalem. Ale ostatnio zero info oo tym. Prawdopodobnie wskoczy na miejsce Hide.

Póg z takim podejściem to nic by nie było emerytur opieki socjalnej ani nic - bo za wszystko płacą podatnicy... Skoro i tak lichwę trzeba płacić to przynajmniej niech coś idzie na potrzeby ludzi. Takie moje zdanie

Ominęło mnie coś ? CHyba Dexter wygrał w zeszłym roku :) A to nie w zeszłym roku wracał po kontuzji i wygrał z Pakulskim ? :) Jeśli namieszałem to sorry za pomyłkę, ten czas tak szybko leci :)

Widziołem na żywo. Brat Radka forma startowa, jednak nie znam się na tym aż tak bardzo, żeby coś tutaj stwierdzać. Jednak było fajnie, plenerek robi swoje jednak.

Witam! Proszę o poradę o zbalansowany program ćwiczeniowy aby nabrać masy ale nie do przesady i zniwelować opone. Najbardziej chcę poprawić (zbudować) górne partie ramiona,barki wtedy opona nie będzie tak sterczała :) Witam , dużo łatwiej byłoby coś zawyrokować gdybyś dołączył zdjęcia sylwetki z przodu , boku i z tyłu oraz zdjęcie wyimaginowanej [...]

[...] sobie masowke o ktorej mowisz... tak dla jaj... przez 6 tyg. Zobacze jakie beda efekty. Na wakacje i tak mnie nie stac wiec jak troche tluszczu nabiore to nie bede sie tym przejmowal. Pozdro. Zerknij na moja wypowiedz: http://www.sfd.pl/temat201011/ chyba jest tam cos o tym o czym TY mowisz. Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2005-07-01 10:09:26

Ad 1 W ćwiczeniach ze sztangą dodawaj po 2,5 kg co tydzień do wszystkich serii. W ćwiczeniach z hantlami nie da się tak progresować, inne rozłożenie ciężaru - bierzesz przecież po hantli na rękę. Po prostu zacznij hantlami z lekko zaniżonymi ciężarami i wtedy, jak będzie za lekko, weźmiesz cięższe. Co ile kg są u ciebie hantle? U mnie co 2 kg. [...]

oj masz rację,wielu przesadza z masą,swego czasu na forum ,w dziale ze zdjęciami pokazywał się koleś o ksywie 'detektyw' czy coś takiego.Nie ma co,kawał chłopa,ale ja szczere mówiąc to nie chciał bym tak wyglądać.Jednak prawie wszyscy chwalili jego masę - i on i jemu podobni są jakby ucieleśnieniem marzeń pewnie połowy forum.Ja wolałbym być [...]