Ziki powiem Ci ze nie wiem czym to idzie ale przy tura 12 tyg nic przy mecie 5-6 tyg 30mg ed nic a wino przy 30 mg zgaga po kilku dniach i tak do samego konca cos wrazliwy mam bebech na niego a flak ok tylko czesto daje rapaholin cynarex allifil profilaktycznie + lecytyne i omega3 i przy cyklu oczywiscie obowiazkowo kiedys szlo jeszcze siemie [...]
Okej spróbuje podsumować to co powiedział Faridrox. Letrozol - blokuje estrogeny (przez co właśnie opóźnia zrastanie nasad kości), Podnosi sekrecje IGF-1 nawet o 24% i jest to jedyny IA działający w ten sposób(tego nie musze tłumaczyć) Meta w niskich dawkach - podnosi znacząco IGF-1, androgeny przyspieszają wzrost nasad To wydaje sie mieć sens. [...]
[...] mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien treningowy jem okolo 2850 kcal (200B/40T/420W) a w nietreningowy ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w [...]
chmielu84: jak cos piszesz w taki sposob, ze nie da sie zrozumiec o co ci chodzi to precyzuj pytanie, tzn pisz do kogo sie zwracasz, tak jak ja to zrobilem np. edytuj posty, ikonka po prawej od ikonki gg. link do postu znajdziesz na gorze dzialu, czesc wiedzy jest w linkach pod kazdym wpisem moralesa pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu [...]
[...] sie ze box to tylko ładowanie piesciami na oslep) I dopiero po pewnym czasie mialem sparingi i to jeszcze zadaniowe. A jak ja odczuwam teraz strach na ulicy to stosuje takie cos Raz to co mowil MuayFan o odechu a 2 w myslach mowie do siebie "Moze i mnie pokonasz ale i tak cie sprobuje rozwalic" Mnie to bynajmniej pomaga POZDRAWIAM! I [...]
[...] ze możemy sie spotkac gdzies zebym mu mógł na******lic...nawet u niego na osiedlu to powiedizał zebym dał spokój bo krzywdy mi nie chce zrobic...no spoko...koles chyba cos zmiekł...ale ja go i tak dorwe i pójdzie na studniówke z ****a pod okiem...nie bójcie sie jakis mend bo to tlyko wzmacnia ich mniemanie o sobie...ale zabardzo nie [...]
[...] moze być spowodowany kilkoma czynnikami zła (niedopracowana)dieta, brak regeneracji, zły trening. Jeśli cały czas lecicie splitem pomyślcie nad treningiem FBW dobra alternatywa. Jak sie zdecydujecie na zmiane treningu to cos pomyłsimy ewentualnie zmiana połączeń partii W razie pytań ładuj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-11 10:42:11
No to cóż - jutro zaczynam dzień od płatków owsianych ;) Dzisiaj zacząłem ćwiczyć planem ACT (dałem do oceny ale jeszcze nie ocenili :( http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc-t420688.html ) Tak jak przeczytałem będę ćwiczył co drugi dzień (tylko brzuszek będę trochę męczył codziennie, bo go chyba można :P ) Co do witaminek to jeszcze poczytam - [...]
2x basen + trening siłowy w tym bear complex.. powiem Ci szczerze że to nie ma najmniejszego sensu, pełen chaos. Skoro już basen rano to po południu warto zrobić albo trening siłowy te przysiady, deadlift , zarzuty, podrzuty albo jakiś z treningów typowo pod triathlon (bieg/rower). Bear Complex.. to tak wymagające ćwiczenie kompleksowe że nie [...]
[...] poprostu. To jest tak: jak gram to mi nic nie jest biegam, skacze itp. a jak usiade to tak jakby w pewnym momencie kolana zastygaly i koniec musze je rozruszac ale potem znowu tak jest. Dzieki dudek za posta a co sie stanie jak bede mial za duzo wapna w organizmie bo teraz sobie kupilem i jak wypije za duzo to cos moze stac mi sie z organizmem?
Ja tez mam problem. Skrecilem sobie nogę na meczu w kolanie. pojechałem na pogotowie dali mi bandaż elastyczny i 3 miechy zwolnienia. po 3 miesiącach poszedłem na w-f do szkoły i znowu sobie rozwaliłem kolano , pojechałem na pogotowie dali mi stabilizator, i znowu 3 miechy zwolnienia, i coś lekarka mówiła ze mam ślady jakieś na kościach ze na [...]
djcuba mi sie wydaje ze to z czego innego wynikało nie masz tak nigdy ze cos ci nagle wyjdzie i za wszelka cene chcesz to powtrzyc i nie wyjdzie ? ja tak mialem jak mnie kolezka uczyl rzutow za 3 do kosza zle zle zle.. a nieraz byla passa ze 7 pod rząd, i jak juz sie podniecilem to nie moglem trafic wogole zlekcewazlismy rywali dlatego ze [...]
Ławeczka Domyos BM 160 Ławka mnie kosztowala 250 zeta wiec tak srednio na jeza jesli chodzi o stosunek cena/jakosc.Kasy mi brakowalo wiec obrałem myslenie kupic cos na czym sie da cwiczyc Mam ją ok. 8-9 miechów i jak narazie jako tako sie trzyma. Jakos srednia ale tapicerka zszyta bardzo dobrze nic sie nie rozdziera i nie ściera.Nie zostaje tez [...]
[...] czułem te 5 dni. Mialem rozne winka inj łacznie z desma i nigdy nic takiego nie mialem. Nie popadajac w paranoje nie łacze samopoczucia poki co z tym winkiem bo mozliwe ze cos mnie bierze, jest sezon na przeziebienia, grypy etc. ale jesli jutro nie bede mogł na dupie siasc i dalej sie bede czuł kijowo to oddaje to winko dilowi i ja dziekuje za [...]
panowie bez jaj...wy.je.bka ??? nie wiem wszystko możliwe ? Pepsko androlic british dispensary pompa jest za***ista wstaje rano normalnie pospinany dzisiaj musiałem zaje.bać nolve bo suty coś swędzą wszystko wskazuję że towar si tylko kvrwa ta siła w miejscu stoi nie wiem co jest poczekam jeszcze może ruszy w przyszłym tygodniu zrobię morfologie [...]
"LOOT NAPISAŁ: " WOJNA NAPĘDZA GOSPODARKĘ Owszem, ale polityk na tym traci w obecnych czasach." no i całą strone dyskusju trzeba, żebyś to w końcu przyznał? nie mogłeś wcześniej? bo jesteś nieomylny i zawsze masz inne zdanie? a polityk traci, albo nie traci. różnie jest. może zyskać. "Napędzenie gospodarki wiąże się z ... [...]
tak dziś zaczynam ostry, codzienny trening na brzuch, nie a6w bo najpierw mase trza zrobić potem rzeźbić dopiero... Narazie biegi, walki z cieniem itd. sobie odpuszcze bo ręka boli przy ruchu.. odczekam z tydzień i zaczne chodzić na treningi.. na nogi różne przysiady itd popróbuje, może jescze coś na prostownik grzbietu jak coś wymyśle w domowych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? slyszalem tez o treningu na "gestosc miesni" nie wiem czy cos takiego istnieje, teraz przechodze na diete w ktorej wychodze na zero, mam taka wrazliwosc insulinowa ze wszystko idzie w sadlo
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
