cos nie tak

kiedyś też dodawałem izolat do omleta, ale poszperałem w necie na temat produkcji izolatu i najlepsze są uzyskiwane metoda ultrafiltaracji w niskich temperaturach aby nie było strat , wiec uważam że szkoda pieniędzy na coś takiego lepiej zrobić tak jak pisze Mario polac omleta odżywką

nie znam sie tak jak ty ale muglbys cos doradzic

[...] sensu. Bo ktos np. bral Nutrend i Treca tylko i mowi wszystkim, ze np. Trec jest najlepszy. Jezeli ktos pisze o kreatynie to niech napisze jakie bral wczesniej, wtedy mozna cos wyciagnac z takiej odp, a tak to nic... Dla mnie jak narazie nr. 1 jest Ultimate, jezeli to kogos interesuje (bralem: HDT, Megabol, Wieder, Sports One, Fitmax, Olimp) [...]

no raczej cos urosnie bo cwiczysz, ale takich super efektow tez znowu nie bedzie a tak wogle to chyba lepszy ABSII niz A6W. w szostce weidera wysilek duzy a wyniki takie sobie. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-26 23:40:17

Witam. Sam testowałem HMB na cyklu razem z kretką i powiem że z HMB czy bez efekt ten sam ale brać długo może wtedy coś da. HMB działa jak antykatabolik czyli napewno ma wpływ na mięśnie ale wychodzi strasznie drogo przez tak długi czas. Może się okazać że wydane pieniądze nie przełoża się na zadowalające efekty więc nie warto raczej. Pozdro

a moze cos takiego: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą [...]

[...] pote zapomniałem i mi sie odechciało. Teraz 2 tyg . temu znowu zacząłem, rozciagnełem sie dobrze, 32 dni odpusciełm i od razu gorzej...Myśle ze jak nie masz czasu pbo cos ci wypadnie albo wyjezdzasz to postaraj sie sobie inne cwiczenia zorgaanizować. Z tym żarcie, pij normalnie powerad'a a nie na kolacje i sniadanie tylko jako picie przed [...]

[...] jogurta, ja osobiście Dan Mleko pije często i do tego kanapki z czymś wartościowym czyli twaróg a nawet w najgorszym przypadku kilka plasterków sera do jednej kanapki i juz cos w tym masz , trzeba kombinować ;) a jak już tak naprawde nie masz pomysłu to po 4 miesiacach mozesz kupic gainera jak masz kase i do szkoły sobie brać ;) nie brałem [...]

no jak dziadka kocham:) to ma taki smak jaki uwielbiam - cos jak karmel, miod, rum troche. Generalnie *****sko slodkie i czuc glukoze. Calkiem serio, pilem tak ze nie moglem sie pohamowac. A brales juz dawke czy mowisz na podstawie zapachu only? Jak nie to wal smialo. Na etykietce polecaja mieszanie z woda czy sokiem, takze dla kazdego powinno byc [...]

A dietę masz?? COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

W podwieszonych tematach Masz wszystko czego potrzebujesz. Poważnie. To pierwsze wyzwanie - nauczyć się paru rzeczy odnośnie żywienia i ćwiczeń. Dział junior też ci pomoże. Pamiętaj, że to nie szkoła, więc musisz się do tego przyłożyć - nikt za ciebie tego nie zrobi. Ode mnie - bardzo dobrze, że chcesz coś zrobić, a nie leżeć na kanapie i mieć [...]

hehe nie licze bo jak licze to mam gorsze wyniki sportowe , gorzej mi się ćwiczy bo wszystko jest tak na styk... jem śniadanie , drugie śniadanie w szkole , obiad , potem mam treing , po treningu jak jestem głodny to też coś zjem no i przed snem...ale kcal nie licze... to bez sensu...np. jestem jeszcze głodny a nie moge nic zjeść bo bilans [...]

tak ogólnie możesz, ( jak jesteś pełnoletni ) bo niby czemu nie ? nie substancja lecz dawka czyni coś trucizną

[...] tego tematu to nie wiem czy smiac sie czy plakac czasami nie wiem czy tu są naprawde osoby +18, no moze troche mlodsze, czy dzieci 10 letnie, bo tak widze tu niektóre wypowiedzi i aż przeraża mnie podejście do tematu rozmowa cos w stylu: czy coca cola to to samo co pepsi? porownaj sobie skład nie znam sie na tym wg no ja pier***** ludzie !

no dobra a jak bym zrobil sobie jakas dietke to i tak nie moge brac gainera ? Zaszkodzi mi czy cos?Czy nie bedzie zadnych efektow ? moglibyscie wytlumaczyc mi dlaczego teraz nie moge brac gainera a pozniej moge

sam piekłem chleby żytnie. chodzi o to że jak mam zajęcia od 8 do 18 to nie mam nawet gdzie zmieścić tyle jedzenia ;p aeroby nie w sensie spalania, tylko rower dla przyjemności. to tak w ogóle WM się do czegoś nadaje ? po co takie marki jak np. dymatize czy optimum pchają się w coś takiego.. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2011-10-01 22:29:14

to rób podchwytem a nachwytem nie łap tak szeroko, zależy co masz na myśli, w zaasadzie zawsze coś tam pójdą w bok

king_odin ci pomogl juz. tak jak napisal. gainerem nie robi sie cykli, sluzy do uzupelnienia brakow w diecie i tyle, to samo co bialko. Dodatki bilans kaloryczny sluzy przyrostom masy, do tego odpowiedni trening i regeneracja. dopiero jesli te warunki spelnisz + odpowiedni staz i nastepuje stagnacja wtedy siegnij po kreatyne czy cos innego.

Dziekówa . CZyli nie ma roznicy. Wznowie w poniedzialek. (tak czy siak, mam cos z barkiem) Mam nadzieje ze juz mi mineło, jak nie to bedzie gorzej Ale co tam, zyjemy

Dacheng, dzięki za naprawdę ciekawy filmik! Co prawda najpierw "skoncentrowałem swoją energię" na rozdrażnieniu w jakie mnie wprowadził pokaz z USA i pośmianiu się z amerykańskiego macdonaldyzmu w SW , ale w końcu udało mi się skupić się na istocie sprawy. W naszej szkole (Okinawa Shorin-ryu Kyudokan Karate-do) mamy namiastkę tui shou [...]