cos nie tak

nie tyle delikatni, co z kostkami tak jest niestety, szczególnie jak sie wda nawykowe skręcanie. Ja też coś sie napije, ale na spokojnie bo kilku ludzi tam nie lubie gdzie ide na zabawe:)

strike tak ostro cie dobilo ? a bo jeden dzien tylko odlezalem a potem praca cos i przez 48h spalem tylko 4 . daj spokoj wczoraj to gadac nie moglem

cheat był na wielkanoc i efekt jest jaki był, ważę dokładnie tyle samo, co miesiąc temu. Płakać się chce. Jak ktoś ma złote rady co zmienić w diecie, to poproszę. Jur, a czy Ty nie demonizujesz? Niestety nie widziałam ostatnio zdjęć, które wrzucałaś i usunęłaś, ale słyszałam, że masz niski bf i mięśnie widać. U mnie bez zmian jest praktycznie od [...]

Dziewczyny serio z Obli??? Bez jaj, jaką ona ma wiedzę, ilu osobom pomogła i wyprowadziła z różnych chorób itp., jak czytałam te wszystkie dzienniki to się tyle dowiedziałam... Teraz to już mi się wszystkiego odechciało... bo jakiś czas temu pisała, że będzie miała trochę czasu to zobaczy u mnie... teraz jestem totalnie zdemotywowana... :-( [...]

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]

no to wiesz teraz trzeba 2-3 godziny odczekać zanim się spać pójdzie %-) nie można tak jeść bezpośrednio przed snem hhehe :-D dzisiaj przed 22 rozmawiałam z koleżankami na skajpie i mówię im, że jak skończymy gadać to idę zrobić coś do jedzenia. a one, że nie można, Jedna, że ewa chodakowska napisała że max 4h przed pójściem spać, a druga, że po [...]

Mi z sosem też jakoś podchodził ale z czasem jak nabierałem do niego wstrętu, to po zjedzeniu dwóch, trzech łyżek ryżu miałem uczucie jakbym zjadł go tak dużo, że nawet drobiny już nie zmieszczę i kończyło się na tym że zjadałem samo mięso lub całkiem coś innego.

Tak powinno się wyczuć odpowiedni moment jak czujemy, że coś zaczyna nam nie podchodzić to powinno się w tym momencie wykonać jakąś zmianę lub odstawić całkowicie daną potrawę. Ponieważ krótka przerwa lub zmiana powoduje, że na przykład po tygodniu czy dwóch możemy powrócić do danej potrawy i jeść ją ze smakiem i przyjemnością. A zmuszanie się do [...]

Trochę zarysowane, to ja już miałem wcześniej. Ciężko mi jest obserwować efekty nie tylko na brzuchu, ale ogólnie, gdyż zmiany zazwyczaj są nieduże i powolne... tak więc trudno mi mówić, czy efekty są, czy ich nie ma. Właściwie to przez ten ostatni miesiąc miałem 2 tyg bez treningu, więc nie ćwiczyłem tym dużo... tak czy inaczej uważam, że warto [...]

e-lite, co ja mam ci brachu powiedzieć... znów masz rację no... Jestem za! Teoria receptorowa jest niestety mało znaną dziedziną bo mało odkrytą i nie wiele chyba rozwiniemy tematu :) Ale przyznaje że coś takiego jak piszesz jest! Ja jednak zamiast zwiększać dawki w ciągu nieustannego cyklu, zalecał bym robić dziury w cylku na jednym torze :) Na [...]

No to oni coś tak kolo tej pleśni się kręcą... nie powodzi się chyba... dobrze że mi żarcia nie tykają!

oj ani przez chwilę nie mówiłam, że mam źle :) To tak wypowiadam dla formalności, gdyby istniało coś takiego jak karma. Jeszcze 10 lat? Chyba nie dożyję i problem się rozwiąże %-)

śladową ilość mleka ustal z Rudą, może to żaden problem (tak zakładam, ale co ja wiem) a po co, żebyś miała pić coś, co Ci nie smakuje. Żyć trzeba :)

wino koniecznie moje panie :D A ja powiem tak, że bardzo bym się chciała kiedyś z Wami poznać osobiście, tylko jak posiedzę tu dłużej, bo uczucie , że jestem nowa jeszcze ze mnie nie zeszło, choć nie ukrywam - spamowanie pomaga przełamać lody :D . Taki zbiorowy trening to byłoby coś, wtedy bym chciała zobaczyć miny panów z siłowni :D

no ja też nie mam, tak w sumie ciekawa jestem czy to np. kwestia, ze cos z odwadnianiem nie poszlo

nie wolno FBW dzien po dniu, tak czytalam, ale moze cos pokrecilam

stopy bassa. na fb pisał, że w coś kopnął, w "power meter" nie wiem dokładnie ocb, tak maszynka jak grucha bokserska? https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1390568_545880242149012_1009370864_n.jpg

to jest fenomen w pewnym sensie, mega chvjowi jesteśmy w piłkę, zawsze przegrywamy/gramy chvjowe mecze a i tak prawie wszyscy oglądają i byle jaki mecz urasta do rangi finału MŚ. @maxwell rd a ciul wie, sam nie wiem za co mam%-) udzielać się pewnie trzeba, komuś coś pomóc itp

to po coś właziłeś na forum lord :D ja pierwsze co zrobiłem to torrenty odpaliłem i nawet nie wchodziłem na forum i fb bo mam tam portale różne polubione. jedyny spoiler co sobie zrobiłem, to taki, że chciałem obejrzeć ME na fightmmavideo i na tym takim screenie początkowym co są filmiki jak na yt widziałem, że 3R była, a tak to nic 0 spoilera. [...]