cos nie tak

[...] i okladki z autografem i zarzuc na forum, bo nigdzie nie moge znalesc tej gazety :( Dobry opis ale szkoda ze odpadles tak szybko po mnie. Mlody - Ja bym sie pisal na cos takiego, jesli wpisowe niebyloby zbyt duze no bo temat szkolenia pewnie bylby dosc ciekawy. Co do spiworow, karimat czy woodlandow to tu tak chyba wszyscy sa w to [...]

[...] na USG, na nodze nie ma ani sladu ... kobieta zaskoczona jak zobaczyla jak to pol roku temu wygladalo . Przejechala mi cala noge od kolana do pachwiny i nic - wszystko ok. Moge sie jeszcze do konca wrzesnia zglosic jakby cos zabolalo jako uzupelnienie badania (za friko) wiec zobaczymy. Chyba delikatnie szybciej bede szedl w siadach i ciagach

jak wracac do formy to wracac, nie? najlzejsze do wyrobienia z tego beda ciagi ... mysle, ze pojda lekko i moze cos dodam, ale na wiecej niz 220 nie chcialbym konczyc roku siady - tutaj bedzie strach i oczywiscie wyjdzie polroczna przerwa, ale zobaczymy lawka - nawet 140 x1 mnie zadowoli wiec moze sie okazac, ze skoncze metode na lawke szybciej [...]

Wiadomo, że na krecie szybciej wróci ale ławka tak szybko nie idzie. Fakt robiłeś już tyle kiedyś ale w 3miechy dojść do dwójki na 140 to będzie coś. Oczywiście trzymam kciuki kurde, żebym do końca roku doszedł chociaż na 140 na raz RAW No nic, biorę się ostro do roboty za siady i ławkę to może chociaż w siadach Ci dorównam

ja tam sadze, ze da sie polaczyc ... oczywiscie nie oba na najwyzszym poziomie bo jak sam zauwazyles - "Ajnsztajnem" ) nie zostane , ale moge cos dzwigac i realizowac sie naukowo/zawodowo co do publikacji to 2 bedą wyslane do recenzji tak do konca lutego + mam jeszcze 2 pomysly, które wiem jak zrealizowac wiec 4 publikacje sa do [...]

Już się tak tym progesteronem nie przejmuje co prolaktyna podniesiona tyle ponad normę. W takim razie za tydzień wybiore się pewnie do endo ,tylko że On znajac życie odeśle mnie na badania i zaprosi na kolejna wizytę . Wiec żeby go uprzedzić i przyjść z 'gotowcem' jakie badania jeszcze dorobic ? ft3/4 tsh z tarczycy czy coś jeszcze ?

jesli moge cos wtracic od siebie gr. nr1 kreatyna + kofeina+ hmb + dodatki typu gainer/białko gr. nr2 booster test.+ aminokwasy + booster no bez kreatyny + dodatki gr. nr3 bcaa+glutamina+hmb + dodatki ( jakaś pozornie absurdalna kombinacja) gr. nr4 placebo jesli celem byla by budowa masy miesniowej glutamina i hmb odpadaja - bylo i jest wiele [...]

Ad1 Tak będzie dobrze? 1) Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach / 3serie 2) ???? / 3s (coś na dolną część pleców) 3) Wiosłowanie sztangą w opadzie / 3s 4) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej / 3s 5) Wyciskanie sztangielek zza karku / 3s 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem / 2s 7) Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej [...]

[...] w ostatniej klasie) poza tym chodziłem na obowiazkowe zajecia z biologii do szkoły na tzw. fakultety i rozwiazywałem tam jakies przykładowe testy i zadania a oprócz tego cos próbowałem powtarzac w domu ale raczej z mizernym skutkiem juz hehe no i tak jak mówie uzyskałem te 70 % (podstawa) teraz w tym roku jak psiałem mature do czego namówił [...]

nie widziałem ale zaraz sobie oglądnę... :) tak mnie coś skusiło żeby robić filmy... na pamiątkę będzie ;)

Passenger- dobrze się czujesz ?? To właśnie Ty się chyba uważasz za specjalistę ;) I tak nie chcę zostac kulturystą tylko po prostu coś tam osiągnąc i tyle nie kręci mnie kulturystyka zawodowa.

muszę poszukać jakiegoś innego wariactwa niż zolpiś. tylko nie wiem czy jest coś tak skutecznego na tą przypadłość

Ta też coś widziałem o tym ,że biegać Shogun nie może.Co do opieki medycznej to Shogun to nie GSP ,któremu chciało się przeprowadzić zaj**istą rehabilitację podobno Sho nawet diety nie trzyma i jada byle co.Tak samo Cro cop 5 miesięcy po rekonstrukcji kolana walczył już na UFC...RAczej to nie jest mądre. Widziałem jak jakiś koleś pisał ,że Shogun [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie Po wypelnieniu ankiety, powiedz nam prosze cos wiecej o tym planie ktory wykonywales ostatnio (upper/lower) - jak efekty, ile czasu nim trenowales, dlaczego chcesz go zmienic. Masa od 2 tyg stoi a ja juz nie czuje [...]

przecież oliwa powinna dodawać smaku potrawom, a nie żeby sie do niej zmuszać, jak się poleje kaszę, czy surówkę to smak jest całkiem inny nie wiem jak można nie lubić oliwy ;p ale każdy jest inny Gdybyś mógł powiedz jak powinien wyglądać mój pierwszy posiłek. W DIECIE MASZ DOBRY, A JAK TAK NIE LUBISZ OWSIANYCH TO ZMIEL JE NA MĄKĘ I USMAŻ SOBIE [...]

Ech... masakra jakaś ostatnio... Swięta nieliczone ale na czystej misce, trening realizowany 3 X FBW, poza tym nic ;/ Dziecko chore, powikłania po szczepionece MMR plus ZUM, więc lekko nie jest. Mnie dopadło przeklęte RZS, chyba w związku ze zmianą pogody, a od tak dawna czułam się już całkiem nieźle. Bolą mnie stawy, ledwie łażę, ostatni trening [...]

Ja bym polecał się nie spinać tak z wynikami siłowymi , młody jesteś. Później będzie płacz jak coś strzeli, a na 100% techniki to tam nie ma, albo poprostu wyniki są mocno podkręcone. Sylwetka na ten wiek bardzo Ok.

Witam ponownie, ćwiczę od poniedziałku wg powyższego planu, ale mam pewne wątpliwości co do tej metody. czy przypadkiem ćwicząc w ten sposób nie zostawiamy zbyt mało czasu na regeneracje takich mięśni jak plecy, klata, nogi czy barki? po poniedziałku i środzie strasznie boli mnie lewy bark, tak że ciężko mi rękę podnieść, poza tym mam zakwasy na [...]

Dzisiaj Joga, wczoraj trening plecy-biceps-mięśnie brzucha, jeśli o obciążenia chodzi narazie korzystam z tego co mam hantle 2kg to tyle co nic więc biorę 2 w niektórych ćwiczeniach bo w innych 2 mi starcza żeby poczuć ten ciężar,kombinuję też z łączeniem gum, żeby zwiększyć opór, jak będzie mnie stać i zarobię sobie coś w wakacje to planuję kupić [...]

Po siłowni, jak zrobiłeś dobry trening to normalne że będzie łapał mul:) tym bardziej jak pewnie leci tam największą ilość wegli (w posiłku po). Ja też staram się teraz ustawiać robotę tak, żeby po treningu nie robić nic już wymagającego myślenia %) oczywiście najlepiej by było po prostu kontrolować cukier i ewentualnie reagować dodatkowa [...]