cos nie tak

poza tym nie ma nic na szybko;-) musisz dac duzo od siebie na start, zeby ktos chcial dac cos Tobie. I tutaj nie chodzi o forum, a ogolnie zasady panujace w zyciu codziennym, bez inwestycji z ryzykiem, ze i tak sie nie wroci nic nie ma;-) chyba, ze trafisz 6 w lotto

Dzięki. A można prosić o jakiś link jak najlepiej dawkkować kreatynę i jeszcze jakby ktoś mógł mi powiedzieć kiedy glukoze pić - czy można popić tabletkę wodą w której jest rozpuszczona glukoza ? Czy może jakoś inczej. I jeszcze jedno - jak to jest z tą kreatyną że trzeba ją brać rano na czczo i dopiero po 30 minutach coś zjeść... ? Przecież w 30 [...]

Dokładnie tak jak wyżej. Miałem ten sam problem co Ty, mało kg problemy w szkole z tego powodu itp. Zgoliłem łeb założyłem flayersa i już było git . Zapisałem się na karate i praktycznie poza treningami (a miałem je 3 albo 4 razy w tygodniu) nic więcej w domu nie robiłem (jedynie codziennie się rozciągałem). Po prawie roku byłem w stanie [...]

idz do lekarza niech Ci cos przepisze na gadlo.. nie odstawiaj deci bo to i tak nic nie zmieni deca nie wychodzi z org. z dnia na dzien

no tak bo ja nie chce low carb tylko coś pomiedzy. Ale zastanawiam sie czy to ma sens? Jak mam ustalic BTW żeby jako tako mieć energi do ćwiczenia a żeby w tłuszcz nie szło? Myslisz ze taki rozkład na strat bedzie ok? wiem ze to trzeba potem obserwowac tylko czy mam sie zdecydowac albo na ostro mase albo low carb czy moze byc pomiedzy? zmienic [...]

j/w nic nie dokładaj do tego, wczesniej nie napisales ze bierzesz cos oprócz cm3 a tak jak bedzie te 10 g w DT to wystarczy

1. WIEK: lada moment 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem, jest ok -udo: dużo -talia: mało, widoczny 4pak 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłce od roku, przedtem w domu, wcześniej leciałem lafayem 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: ok 200 -tłuszcz: tyle co z mięsa, trochę lnianego, omega3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

jak cos kolo 200zl to i tak sie nie oplaca bo prop z farmadonu wyjdzie taniej jak to ma 10ml 100mg ml to lepiej wziosc 20amp farmadonu za 70zl i to samo wyjdize......

nie o to mi chodzi, skoro juz kupiles cm3 to wystarczy kupic cos przed treningowego i juz masz dobry cykl. bedzie taniej i tak samo dobrze.

Jak mówiłem, mnie nic nie podudza tak jak ten Dominator. :) Próbowałem niestety już tylu rzeczy i nic, a teraz jak są takie upały to już w ogóle, pijąc przez dwa miesiące może się coś stać?

[...] juz dziesiatki osob (jesli nie setki), ktore nie widzialo oczekiwanych efektow dzialan odzywek (zwlaszcza nitric oxide) Czesto bywa tak, ze orgaznizm sie przyzwyczaja do stymulanotow tj kofeina, ktore najczesciej sa odpowiedzialne za pobudzenie i z czasem mozna zaobserwowac cos co opisujesz w swoim poscie. Czy korzystales juz kiedys z NO-Xplod'a?

[...] jablczan(?). Nie za bardzo sie orientuje w tych nowych wynalazkach. Poprostu trenuje sobie spokojnie, a nie mam zbyt czasu na czytanie o nowych wynalazkach i łączeniach. Jesli mozesz to polec mi cos niedrogiego. Moze byc olympu albo biogenixa. Ilosc nie za duza, tak na uzupelnienie mono. Wychodzi mi jej 5gr na 5 tyg. Z góry sogacz ;) pozdrawiam

[...] sie płynnie przechyłac w ciagu dnia w strone białka...im blizej wieczoru tym wiecej białka a mniej wegli(po treningu to co innego) dobry zestaw to nie tylko cos co napompuje Cie jak ...lub zaleje woda...trzeba miec proporcje. oto moja prozycja: cykl 40dni pełny koszt ok 200zl efekt : sam zobaczysz. w skład tego wchodzi AAKG [...]

bo na tym ćwiczeniu bardzo dobrze pracuję biceps, nie wiem jak sie nazywa ten sprzęt ale to jest coś takiego tylko że ja to robie w pozycji stojącej http://imageshack.us/photo/my-images/828/biceps.jpg/ Moim zdaniem to ćwiczenia na biceps jest w moim przypadku najlepsze.. jak już pisałem nie mam dloni i jest mi trudniej dobrać ćwiczena, tak?..

[...] filmu da sie tak uksztaltowac sylwetke ile na normalnej silowni i jaka diete musze trzymac Podstawa to miesni nie buduje sie w 3miesiace tylko latami.W 3 miesiace to nic nie zrobisz. Dieta zalezy od tego jaka mase masz teraz, wzrost wiek.Jak asz juz cos cwiczyc to zajmij sie normalnym treningiem ale nie licz na nie wiadomo co po 3miesiacach.

Trudno powiedziec jak one wygladają. Jeśli sa nie regularne-idz do lekarza dermatologa. Tak poza tym idz do lekarza jesli masz atpliwosci. Nie bardzo mozna powiedziec cos konkretnego jesli tychże pieprzyków sie nie obejrzy.

Erdej masz rację.Teraz ten klub został przeniesiony do Mławy do nowej hali sportowej. A skąd wiesz o naszym klubie???? Znasz może trenera J.Ś. A czy przypadkiem nie walczyłeś kiedyś z Przemkiem Koziełem??????? Bo coś mi się chyba kojrzy. Trenujesz w Nowym Mieście Lubawskim tak???

ciekawe za te pieniadze co sie kupiło fajki ile by sie koksu mialo $ jaby przeliczyć a ja nie moge rzucic bo jak jeden dzien nie pale to mowie sobie ,,a se zapale jeszcze ten tydzien bede palił i tak wkoło niewiem a te niqitin cos daje co jest lepsze tabletki czy guma?ile to kosztuje?

Ja bym wziął 3 etap z tego oto linku: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html lub, jeśli upierasz się zrobić coś w stylu treningu co podałeś to: - podciąganie 3 x max - wyciskanie w staniu 3 x 12-15 - przysiad 3 x 12-15 - pompki na poręczach (w wersji na klate) 3 x max - rdl 2 x 12-15 - wiosłowanie sztangą 2 x 12-15 tylko [...]

Ehh skoro tak wszytko wiesz.. i z góry zakładasz, że nie da się nic zrobić.. to skąd ten melancholijny wpis? .. ( Oczywiście, że można a nawet trzeba coś zrobić. Przede wszystkim dzięki naszej współpracy dokonamy, mam nadzieję możliwgo - będziesz zadowolony Napisz proszę na początek tu: http://marbo.home.pl/reklamacja/index.php Resztę ogarniemy [...]