cos nie tak

może, płyn miedzy kręgowy wyschnie czy coś sie tam z nim stanie i o MAKSYMALNIE 2-3 cm mozesz sie skurczyc, ale i tak sie to na starosc dzieje to sie nie masz czego bac cu

więc tak jak narazie wybrałem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/278 zestaw ciężarów + gryfy czy taki zestaw będzie dobry? Duda co ty na to? może coś jeszcze doradzisz zerknij proszę. Nie chcę nic montowanego do ściany

moze tak moze nie, trudno powiedzieć, zalezy czy trenujesz coś czy nie

czyli rozumiem ze ta to ma wygladac: 1 200 mg 2-4 100 mg 5 -14 50 mg ?? W sumie to będzie 20 tabl. A jeżeli bym zrobił takie coś (tak dla pewności że sie odblkouje na 100% , chociaż tej pewności sie nigdy nie ma 1 250 mg 2-4 150 mg 5-6 100 mg 7-18 50mg i do tego tamo 20 mg ED ?? Acha i dzieki za pomoc e-lite. SOG

Jedz i się nie przejmuj, sam neiraz tak zjem, jak coś muszę ogarnać przed jedzeniem.

specjalnie dla Ciebie Brutus wypełniłem profil(co ja pisze jeszcze jak byś co najmniej był kobietą)no tak ,ale u nas na połódniu mrozy nastały i mi się w pale popieprzyło!!! jeszcze jedno ja Wy wysyłacie duże zdjęcia które nie przekraczają 50k chyba macie coś wspólnego z Harry Potter ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

whey mass gain to nie białko lecz gainer który ma stosunek białka do węglowodanów 1:5 a więc czystego białka w kilogramie jest 200g. jesli masz na celu zwiększenie masy mięśniowej a masz z tym problemy to możesz go zakupić... cena którą podałeś jest jednak jakaś taka wysoka... u Sonbatego kosztuje o 10zł taniej w sklepie SFD też coś koło tego... i [...]

zaczol sie 4 tydzien ,idzie nie najgorzej ale cos bym pokombinowal moze tego propa pociagnac tak jak radzisz

Podciągnięcie,opuszczasz się,5s przerwy,podciągnięcie i tak w kółko - ja w tydzień dzięki takim ćwiczeniom z 5 podciągnięc wskoczyłem na 8 - moze nie duzo ale zawsze coś.

Tak ten miód może pomóc ale nie sądze aby ta różnica z sokiem była jakaś bardzo wielka od kredki z sokiem i miodem! Jak już coś to różnica by była gdybyś np. kupił sobie rybozę albo dekstroze!

Ty nie chcesz, żeby Ci rozpisać jak brać tik taki tylko STERYDY, których rodzaj, dawki lub to czy w ogóle ktoś się kwalifikuje itp zależą od wielu indywidualnych czynników, które trzeba poznać, aby móc coś powiedzieć. Właśnie po to jest ankieta. Tak trudno to pojąć?

Może by sie tak wysilił, wyszukiwarka go nie zje A pozatym najlepiej niech sam coś ułoży pod siebie i wrzuci na forum, to ocenimy i ew. poprawimy

Aha... najpierw kupujesz coś o czym nie masz zielonego pojęcia a następnie pytasz;o Powodzenia życze... Jeżeli dopiero co zaczynasz ćwiczyć to odstaw ten jabłczan i wgl wszystko co pokupowałeś i poćwicz na "sucho" czyli bez żadnych odżywek itp bo i tak przy odpowiedno dobranej diecie będziesz miał super efekty ; ) *Dział odżywianie jeśli [...]

W Twoim wieku miałem podobne warunki (byłem centymetr niższy i kilo lżejszy) i mogę Cię zapewnić, że do judo one sa całkiem odpowiednie. I pewnie do każdego innego sportu walki. Zacznij cokolwiek, tak czy owak poprawisz siłę i sprawność ogólną, a jak uznasz, że to nie to - to znajdź sobie coś innego. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-12-16 [...]

heh no wiem wiem bo pisalem z kilkoma osobami i mi odradzali ta nolve solo ze i tak na tym nic nie zrobie ;/ a chcailbym cos podrosnac w sumie

Takie pytania jak widze to opadam na kolana , białko to przecież taki dodatek do diety jak Ci brakuje . Dokładnie jak wyżej tak samo jakbyś sie nas zapytal czy możesz zjeść piersi z kurczaka czy jesteś za młody, i zaraz żebyś nie zapytał czy możesz brać gainera czy coś :)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jak taki cwany jesteś to napisz coś a nie z kogoś się nabijasz. A tak pozatym to ty identycznie piszesz PZDR

są brakiw diecie i gainer chce, nie bede diety dopracowywal bo jem na oko mniej a czesciej i zdrowo a chce wiedziec tak jak wyzej napisałem, ktos cos moze npisac??

Jak jesteś początkującym to nie masz co szukać coś dla Ciebie w alternatywnej drodze. Split i FBW starczy w zupełności na początki. Co do tego, który z nich jest lepszy to mają swoich zwolenników i przeciwników. Spróbuj oba i wybierz ten, który pasuje Tobie bardziej. Ale i tak jak napisał kolega wyżej - Odpowiednia dieta jest najważniejsza !!!