[...] w garazu i powoli sie rozrastali a normy jakosci no cóż pozostawiaja wiele do zyczenia ,powinna byc zewnetrzna firma co kontroluje wybrane produkty a tak przegladajac forum i opinie to przez dwa lata ciagle pojawiaja sie sie same zarzuty,jak chcesz cos u nich kupic to obsluga wzorowa a jesli reklamujesz cos to zapomnij o kontakcie-smutne to
Co do klatki to jak chcesz cos innego to sprobuj np wyciskanie skos w dol/przenoszenie hantla Tez bardzo lubie wioslowanie zwlaszcza sztangielelka ale to niepotrzebne dublowanie cwiczenia. Nawet jesli masz spore kaptury to i tak je cwicz chociaz co 2 tyg ze 3-4 serie. Niech rosna i budza przerazenie Przyznam sie bez bicia, iz nigdy nie robilem [...]
Ja tam bym się cieszył na Twoim miejscu, masa to mój ulubiony okres %-) Moja bratnia duszo!! %-) Co do samego dziennika, to tak jak już wcześniej było wspominane, nic nie zrobisz z takim treningiem. Musisz albo się naprawdę zaopatrzyć w jakiś sprzęt, albo znaleźć sposób na siłownię. Poza tym, z Twoją wagą, wzrostem i sylwetką, odpuściłbym takie [...]
Drazekm -wiesz co? Aż mnie głupio za ciebie. :( Wycwiel? a juiedy to było? Pewnie z 35 lat temu :) Wycwiel-a czytałeś ten link o brygadzie? Zaczęto ich szkolić sposobem angielskich skoczków ale fizycznie większość kompletnie nie dawała rady. Szkolenie było bardzo dużo za trudne. Przyczyna bardzo prosta:skoczków angielskich rekrutowano z bardzo [...]
[...] Dieta optymalna: http://www.republika.pl/ikoiko/zasady.html Dieta Montignac: http://gameportal.tsmail.pl/zasady.php bede cały czas cos dorzucał a tutaj cos na wesoło:) http://www.dieta.info.pl/diety.htm Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma [...]
może kombinuj coś że chcesz się laskom podobać, na matkę to powinno działać a nie wiem jak z twoim ojcem, wkręcaj że się boi że będziesz silniejszy od niego, jeśli jest taki jak myślę to się zgasi i zrobi mu sie wstyd . btw. ty nie możesz przestać ćwiczyć, masz super efekty jak na ten staż, tak trzymaj i nie patrz na starszych.
[...] w parku albo pod klatka sie lumpili... Matka nic nigdy nie mowi i nic nie mowila , tylko raz jak zobaczyla jak robie rozpietki z 22kg hantlami to powiedziala zebym nie brat tak duzo bo sobie cos zrobie... Co do supli to mimo ze biore pratycznie sladowe ilosci i bardzo zadko to rodzice sa temu przeciwni bo mowia ze to chemia itd ze szkodliwe...
Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! Dobry pomysł %-) Delfi, kurde nie dal znać. Ale myslę, że najbezpieczniej byłoby wieczorem. Tak od 19, co myślisz?
[...] mi sie ze nie mam zbyt dobrych predyspozycji do kulturystyki ze wzgledu na zbyt waskie barkito jest moj najwiekszy bol. nie wiem czy da sie jakos to poprawic!??doradzcie cos.kapturow nie chcialem rozbudowywac zbyt mocno z powodu typu mojej budowy, poniewaz przy tak waskich barach wygladalbym jak trojkat a chcialbym wygladac jak kwadrat aha co [...]
[...] a trzeci i kolejne tygodnie juz tak 500mg/week to bd dobrze? Ja chce jak najwieksze przyrosty miec po tym cyklu bo jest to moj przedostatni cykl i nie mam narazie zamiaru nic wiecej brac... Wiec oslonki jakie mam kupic to Hepatil badz Sylimarol... Sylimarol na cykl, hepatil po cyklu... Clomid na odblok 24tabletek. Nolve, hcg i cos jeszcze?
Dzieki za rady, już myślałem, że wątek umarł i jedyną radą jaką dostanę będzie: kup od nas dietę. Tak naprawdę, to cieszę się że dopuściłem siebie do takiej wagi, bo mam porównanie jak czułem sie kiedy miałem 86kg a jak teraz i dzięki temu wiem, że muszę zmienić swoje nawyki żywieniowe już na całe życie. Czemu mała ilość węglowodanów? Byłem [...]
buhahahahaha -wesley, no wiesz co? ;) Boruta-tak przez kabelek to było by trudno...ale coś mi się zdaje że tutaj nie ma rzeczy niemożliwych :))) jak to mawiaja "ja jestem pacyfistą dopooki mnie ktoś nie wqur**..." :D heh Pozdro Eron
[...] bialka. Po szóste ostatni posilek zjadany jest bardzo pozno i nie powinien zawierac juz wogole weglowodanow a jak wiesz serek wiejski je zawiera, takze proponowal bym tutaj cos innego (tunczyk, sam lub w oleju, piers z kurczaka) Jeszcze jedno, powinienes jesc przynejmniej jeden gram tluszczu na kilogram masy ciala dlatego proponuje do niektorych [...]
masz 19lat a już drugi cykl lecisz? Te omo było stanowczo za krótko. A ten cykl pewnie i tak zrobisz choć w tym wieku nie pochwalam,to ja bym zrobił coś takiego. 1-4 meta 20mg ed 1-4 testo 250 week 5-16 testo 250e4d może ale nie koniecznie 11-18 turek 40 ed albo bym poczekał aż testo się wkreci i dał bym coś takiego: 1-16 testo 250e5d 10-18 [...]
Tak,we wszystkich kategoriach są dwa trzecie miejsca. Co do organizacji zawodów - było ok. Weryfikacja przebiegała sprawnie(wiadomo,że przy jednych kategoriach sprawniej,przy innych mniej), rozpoczęcie poszczególnych kategorii bylo o czasie,a później nawet poszczególne kategorie rozpoczynały się wcześniej,niż to wynikało z rozpiski. W trakcie [...]
Teraz mam czas to napisze co można zmienić (na tyle co się znam.. dopiero zaczynam przygodę z dietą). Mieszanka studencka rozumiem ze bakalie.. trzeba je miażdżyc moździerzem bo jak często się zjada i nie przeżujesz tego dokładnie to mogą wystąpić problemy z żołądkiem. 200g cebuli to dość sporo nie beka się (surowa)? Ser wiejski z jakimś warzywem [...]
Gnomeo - dermatolog tak łatwo nie wypisze Ci tego leku na żądanie, gdyż traktowany jest on jako ostateczność. Warto wziąć cos słabszego, zobaczyć czy działa i problem nie powraca przez parę miesięcy, jak nie będzie efektu to wtedy wytaczać większe armaty. Ja sam chetnie wziąłbym izotek, ale w okresie starania się o dziecko nie można go brać, gdyz [...]
[...] zeby trzymał sie w jakiś normach , tak samo jest z planami ćwiczeń... moze to troche głupie co napisałem ale wróciłem własnie ze szkoły i jestem zmęczony a miałem ochote cos nabazgrać na sfd hehe trzymajcie sie narazie... P.S jeszcze 4miechy temu na sztange brałem 40 kg a na hantle 17 kg...serio.. dobrze ze tego nie widzieliście bo byście [...]
Pytanie o jakość spawów - ławka HEAVY Tryton
