cos nie tak

razermaus jaki Ty masz chlopak problem? - Napisałem ! przeciez jeszcze NIC nie zrobiles? - Cały czas ćwiczę ! zacznij systematycznie cwiczyc najprostszym programem,wejdz na obroty,zbuduj COS,ogarnij zarcie,dodaj po pewnym czasie na spokojnie troche aero/hiit i bedzie ok. - Ćwiczę systematycznie ! Zbudowałem COŚ ! DIETE TEŻ MIAŁEM ! to,ze masz [...]

[...] i wyslal mi poczta zaraz po wplynieciu pieniazkow na konto ? };-) edit:a jak oceniasz dwie poprzednie w sumie? skoro kupiles trzecia,to pewnie calkiem,calkiem,ale jest tam cos poza glupimi frazesami i generalnie takimi banalami,ktore wiekszosc Kowalskich ogarnia bez kupowania tego typu ksiazek? czaje sie od dluzszego czasu na tego typu [...]

Bane racja, Lucjan trela jest strasznie wrecz zapomniany, ba wrecz w ogole przez wielu nie kojarzony, z tego co pamiętam to tylko z nim foreman męczył sie do decyzji wtedy. Tak jak mówiłem, stara szkoła boksu to jest to. Po protu takie były czasy, wielkie nazwiska, wielkie umiejętności. Ali, shavers, frazier, foreman, pozniej mike.prawdziwe [...]

jak cos to dusic. Nastepni osraliby sie na starcie. Zlamie to kapec pojdzie na polcie :D a tak obudzi sie i nie bedzie nic pamietal;d

ponoć tak nie można programem mówi, że trzeba by było coś w rejestrze pogrzebać..

świr %-) kaptury tak robił, że go j**nęło coś. U mnie nikogo właściwie dziś nie było na siłowni.

normalnie jak robiłem wybiegania po 2,5h to nawet się w takie rzeczy nie bawiłem, jutro muszę coś do jedzenia ze sobą wziąć, do picia tylko czysta woda, podczas maratonu to samo, nie chcę kombinować z czymś, czego na codzień nie stosuje, tak jak było w przypadku bananów i powerade podczas maratonu poprzedniego, wymioty robią z organizmu wrak, [...]

zamówiłem sobie na decathlonie tą zatyczkę, cały czas przesyłka jest gratis. Jak ktoś chcę sobie zrobić jakieś sportowe zakupy to się opłaca. pobiegałem sobie w lesie trochę dzisiaj, coraz chłodniej się robi. Z moimi zatokami czapka to już obowiązkowy element treningu. Jakoś tak na jesieni nie biega się z takimi emocjami, liście już opadają, robi [...]

Z pewnoscia istnieje cos takiego, co maja nieliczni i dzieki gigantycznej pracy sa w stanie wspiac sie na wyzyny niedostepne innym - wymieniac by dlugo, ot, Michael Jordan, CR7 itp.. Jest to tak zwana iskra boza. Ale nie maja i oni nic za darmo - pracuja nawet ciezej od innych, a to wlasnie ta iskra pozwala im na tytaniczna prace - czy to [...]

Temat ciekawy: motyw powstań w literaturze. Ciekawy jak ciekawy, ale oklepany jak stara kobyła :-) Uwierz, że komisja będzie miała ochotę na rzyga patrząc w bibliografię i konspekt (o ile masz). Jeżeli uda Ci się ten stan zmienić to wychodzisz z 20 punktami. Nie będę za Ciebie pisał, ale kilka wskazówek mogę Ci dać. Primo: sięgaj po teksty z [...]

Ja tak mam jak wchodzę do wody, boję się pływać i dalej niż do pasa wejść nie potrafię. I jeszcze z racji tego, że teraz mam duże problemy ze zdrowiem (nowotwór, chemioterapia, takie tam) to jak mi robią jakieś zabiegi, to wpadam w panikę sam nie wiem dlaczego, ostatnio mi zakładali wkłucie centralne to wpadłem w taką panikę, że musieli mi dać [...]

tak sobie czytam a co myślicie na pomysł o założeniu tematu (podwieszonego) -początkujący, ewentualnie nowe sylwetki.. czy coś można by wytłumaczyć ten temat tym że każdy z nich prosi o radę dotyczącą sylwetki (co powinien rozwijać a co nie)... skończyły by się beznadzieje odpowiedzi typu "weź się za michę"... każdy małolat który [...]

Grzesiek, proszę cię - nie rób z tego forum jakiegoś drugiego onetu. Naprawdę nie ma co się podniecać tym, czy Wanderlei mu coś powiedział czy nie. O ile pamiętał to jedynie uśmiechnął Quintonowi prosto w oczy, bo wiedział, że zaraz go wykończy. Ale to nie jest takie istotne. Emocjonować należy się walką i wszystkim co bezpośrednio z nią związane, [...]

jeśli chodzi o metkę to chcę ją tak rozłożyć gdyż: 1.wydłużę tym cykl 2.sprawdzę czy metka to nie wy***ka jakaś 3.to drugi cykl nie brałem teścia nigdy, jestem endo więc enan w szczycie i metka w szczycie nie nałożą się na siebie(estrogeny) 4.Enana zacznę w 2 tyg więc powienien się rozkręcić w nast. 2 tyg a wtedy odstawię już metkę,kickstart [...]

[...] ta sama waga,wiec poprostu pol roku na masie jakos nic mi niedalo,a niech to w ryj,nastepny cykl masowy zaczne juz w londynie pod okiem liftera,wiec wreszcie pewnie cos pojdzie,jesli chodzi o moja diete,to jest ona typowo kulturystyczna na redukcje,czyli schodze powoli do ok.250 gram wegla na kg,ok.300-350 gram bialka i z 50 gram [...]

[...] pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos na [...]

Podsumowanie II tygodnia Miało być krótko a wyszło jak zawsze. Przede mną 2 DNT, więc rozpocznę je od mierzenia i zwierzeń. Treningi. W tym tygodniu czym dalej w las tym łatwiej. Łatwiej pod względem krócej i zakwasy odpuszczały. Najcięższy pierwszy trening, ale po tylu dniach już nawet nie jest takim złym wspomnieniem. Pewnie problemem jest [...]

przecież to bzdura Panowie... Większość koksiarzy oczekuję od środka pobudzenia i jak się zaczyna to rzeczywiście to coś nowego dla organizmu, więcej energii itp ale później to się wszystko normuje i trzeba zrozumieć, że trzeba czasu a nie dawki podbijać - ja tak to czuję bynajmniej.

ja, jak sięwychyliłam, to upomnienie dostałam ,że za dużo się wychylam %-) Bo czasem za ostro się coś napisze. Zawsze trzeba podchodzić do osoby z wątpliwościami z lekkim dystansem i ostrożnie. Nie warto od razu kogoś zrażać i do siebie i do forum i do siłowni. Wyczucie się liczy - tak jak zresztą w każdej pracy polegającej na bezpośrednim [...]

O wszyscy święci (od 4 dana wzwyż!). Po niewczasie przejrzałem archiwum . Ależ bzdury!!! Napiszę jeszcze trochę: 1) W aikido SĄ sparringi na wyższym poziomie (choć w Polsce to mało popularne). NIE TYLKO tradycyjne randori. 2) W lepszych sekcjach zawsze trafi się paru "nawróconych" po kilku latach boksu, karate itp. 5 - 10 lat aikido po [...]