takie coś ci przykłada do miejsca zabiegu i sobie leżysz tak z 10min z tym, np. 10zabiegów codziennie po jednym. Urządzenie wytwarza impulsowe pole magnetyczne o bardzo dużej częstotliwości wpływając na staw i tkanki dookoła niego, w efekcie zmienia to na plus właściwości fizykochemiczne tkanek, co daje z kolei efekt przeciwzapalny, [...]
Na 15 było całkiem nieźle w porównaniu z 14 wg mnie, chociaż jedna przerwana walka na 5s przed końcem jak polak był w kończącej a potem jeszcze po średniej walce dostał zwycięstwo na punkty. W innych walkach z tego co pamiętam było tak jak powinno być. Ale jak pamiętam poprzednie gale to było bardzo słabo... jak Nobrege z Kułaka ściągali za [...]
Kolejny wywiad z uczestnikiem KSW, tym razem z Mattem Lindlandem: Witaj Matt. Na początku chciałbym zapytać o zdrowie. Miałeś walczyć w Polsce kilka miesięcy temu, lecz dopadła Ciebie kontuzja. Czy z ręką już wszystko w porządku? - Czuję się świetnie. Mamed to bardzo dobry zawodnik i walczenie z nim z kontuzją nie miało sensu. Jakie to [...]
marek.c -- to jest forum i kazdy wypwiada swoje zdanie zawsze sie z Toba zgadzam ale teraz nie i nie twierdze ze nie masz racji nie jestem osoba ktora boi sie cos brac ale uwiez mi ze HGH z Litwy bym nie wziol to nie jest ruski tesc w HGH moze byc naprawde wielki zonk a nie wspominam o HGH naturalnym gdzie mogles odziedziczyc po wlascicielu pare [...]
[...] - nie uzyskal kolega przyrostow ktore osobiscie MNIE zadowolilyby :)) i tyle nie mialem nic zlego na mysli jeszce raz podkresle :) osobiscie jestem zdania ze dla kazdego cos innego - wiec to co dziala na Michała nie musi wcale dzialac WSPANIALE na kogos innego :) i lepiej wyprobowac wszystko na sobie niz zachwalac SWOJE metody treningowe ... [...]
A nie mogę ćwiczyć na masę "na górze" i jednocześnie tracić w obwodach "na dole"?? Kurcze chyba muszę się bardziej doszkolić bo tak po poczytaniu wymyśliłam sobie sprytny plan wyżej opisany licząc na to że uda się poszerzyć obwody pleców, ramion i zmniejszyć obwód bioder, ale co?? coś mówisz źle to sobie wykombinowałam??? [...]
Nie boję się biegać, tylko jak biegam z psem w kurtce, to się pocę, a jak się z gorąca rozepnę, to "jestem załatwiony" (czyli nazajutrz przeziębienie). Czasem, kiedy z góry przewiduję, że będę cały czas na zimnie robił coś męczącego (np. rąbanie drewna), to już od początku odwieszam kurtkę na bok, ale to też średni pomysł, bo mnie zimny wiatr [...]
Tak, biorę różne rzeczy: zmax, kreatyna, Tribulus, d3 i tyrosynę, ale wcześniej też tak miałem. Mam rozumieć, że jesteś niewyspany i masz kwaśny posmak w ustach po wstaniu ale nie masz żadnych problemów trawiennych na co dzień? Możesz spróbować IPP przez tydzień, może też sprawdzić, czy coś z Helicobacter pylori (mi trochę pomogło z tym kwaśnym [...]
przedewszystkim to zacznij jesc duzo i czesto zapier dol najlepiej jakis monohydrat a potem zastanow sie nad swoim treningiem.ale i tak nie wieze ze cwiczysz 5 lat.chyba ze to tak jak piszesz ze 5 lat bawisz sie z silownia ale nie wiem w co.wiec zrob cos z soba bo marnujesz tylko pieniadze i czas
Ja wlasnie mam taka mieszanke wszystkiego, a dokladnie to arthoblock z olimpu. Tak to mi zawsze strzykało w lewym kolanie przy przysiadach, a po 2 tyg. brania tego przestało. Ale dzisiaj znowu mi cos strzyknelo w tym kolanie z tym, ze tak dziwnie bolało, ale nie przy robieniu przysiadu tylko gdy odlozylem juz sztange i przeszedlem kilka kroków :]
To nie ściema tak ćwicze nie zajmuje mi to 3 god najwyżej 1,5. Ja na siłce ćwicze a nie gadam z kolesiami. A dlatego tak to wygląda że tylko te dwa dni mogę wygospodarować na treningi. Ćwiczy mi się dobrze efekty są więc nie wiem w czym problem, ale posłucham fachowców może coś zmienie.
Ale sam pan napisał "Bólu większego w tych mięśniach nie odczuwam - przyrostu masy także nie widzę (niestety)." Czyli trening jest zły, że tak powiem.Nie żebym się czepiał(pan jest dużo bardziej doświadczony;)) Ale trzeba coś zmienic...
[...] to jest troszke zalezny, nie zawsze jest o tej samej godzinie, ale najczesciej jest taki: -sobota (tu to juz nie ma reguly, kiedy mam ochote i czas, czyli najczesciej cos ok.12-14) -poniedzialek (koncze szkole ok.14:30, czyli trening ok.15) -wtorek (tutaj czasami jest ten trening przesuwany na srode jezeli nie mam czasu, koncze o 15 i [...]
Toomek popiera Tomasza Fedor to fighter, całe życie treningi, walki, treningi... tego nie da się tak o! odstawić na bok i zająć się nagle czymś innym. To jest jego życie, dzięki temu może żyć, nie chodzi tylko o pieniądze ale i o sposób na życie. Sport, pewnie każda dyscyplina nie ważne czy mma, jakaś piłka czy coś innego to jest magia( [...]
Dokładnie Marian tak to już jest właśnie tylko że trzeba mieć troche doświadczenia i oleju w głowie żeby pewne rzeczy zrozumieć a nie każdy może jak wiadomo :) Widzę że sie RaKhu1 naoglądałeś za dużo walk w tv i naczytałeś za dużo teorii na portalach internetowych Zgodziłem się z Tomaszem że można równie dobrze przegrywać przez niefart jak i [...]
Hmmm plan: Pon. Klata i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc - 5 seryjek po 5/6 powtórzeń Rozpiętki na ławece prostej - 4 seryjki po 10/12 powtórzeń Brzuszki na ławce do brzuszków,trzymając hantle na klacie 4 ser. po 15 - 20 powtórzeń No i Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 seryjki po 10/12 powtórzeń Wtorek. Biceps i triceps Ćwiczenie bicepsu na [...]
[...] i warzywa na patelnie(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh te matki ). Ps. Ide na siłownie, a gdzies po meczu Polska-Arabia cos jeszcze napisze ;) pozdrawiam Zmieniony przez - dupman w dniu 2006-03-28 18:56:30
[...] sklada sie z 6 treningow wiec jezeli co trening ma dolozyc 5% ciezaru to na pierwszym treningu powinienem zalozyc ciezar 70 na kolejnym treningu zakladam 75 potem 80 itd az na ostatnim (czyli 6) zaloze to 100 i zrobie nia 15 razy, czy tak? Jezeli cos zle skumalem to prosze o naprostowanie Pozdrawiam PS. Łydki mam ladne i dlatego ich nie robie
KSW 16 21 maja 2011r
