WUMIE TO ANIKIETA*****OWA (GŁOSOANIE NA NIE) POZTYM CHIAŁEM POWIEDZIEC ZE MIMOP TO IZ PIJE SZCZASAMI *(DZISIAJ( NO TO SPOKO KOLES JESTE NA TAK NO I UDZIELA SIE WDZEDZIE (AFE LUNBI BARDZO - SZKODA ZE NIE MIESZKA BLIZEJ) NO I KUL AFE BEDZIE SEKRETARKA (BDEDE JA WYKOZYSTYWAŁ...JAK BEDZIE CHCIAŁA...ALBO I NIE ) NO I WSUIE TYLE NIE MA UZASADNIONYCH [...]
Jeżeli będziesz spożywał liczone 160ww + warzywa+ dodatki ( warzyw nie licz za żadne skarby i jezeli bedziesz sie trzymal tego co pisze nie licz tez dodatkow typu ketchup) to myśle , że powinieneś wziąść na + tak z 800 kcal na razie i obserwować jak idzie. Nie zostawiaj żadnego zapasu ww bo 160 g to i tak mało przy twojej masie więc dlatego [...]
ok to pojadę takim. Właśnie chodziło mi o takie rozpisanie co po czym:). Muszę nad klatą popracować, bo fatu mi się odłożyło:( Robiłem redukcję, ale na klatę aż tak bardzo nie pomogła..więc zaczynam normalnie, chyba też się uformuje?? Najbardziej to dół klatki..może dołożę coś bardziej na dół?? Oczywiście sog leci, dzieki Zmieniony przez - [...]
co do pl kanałów yt to zgodzę się z Tobą w 100%, jak również o ludziach, którzy słuchają, jak to napisałeś, przez 30 min o bcaa i glutaminie. i fakt faktem nieraz leżałem na ziemi ze śmiechu po niby poważnej wypowiedzi jakieś czołowego pl kulturysty. faktycznie nieraz teksty, jak do ludzi, którzy nie mają o niczym pojęcia. jednak jak w temacie [...]
13.11.2015 r. Piątek trzynastego... Hmm... Dosyć słaby dzień, 2 w-f mielismy zaliczenia z skoku w dal i rzut palantową. Moje wyniki są okropne, wstyd mi jest za siebie... skoczylem 4.40m, a rzuciłem uwaga tylko 35m O.o i na dodatek coś sb z biodrem zrobilem przy zaliczeniach strasznie bolalo. Wróciłem do domu wziąłem metafen i poszedłem w kimono. [...]
Wróciłam po tak długiej nieobecności,miałam problemy z kręgosłupem.Bardzo bolał mnie kark, lewy bark i drętwiała- mrowiła mnie lewa dłoń. Kiedy maści nie pomagały polazłam do fizjo, ale teraz już sama nie wiem czy wystarczająco ogarniętego, bo stwierdził, że mam lekką skoliozę i że nie MOGĘ ćwiczyć siłowo- a szczególnie żadnego wyciskania zza [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:92 -Udo:51 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa do ok 87 kg , później rzeźba . 7.AS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): -- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] ją wykonać w walce. Co się stanie, jak będziesz próbował kopać twimyo yop na konkretnego zawodnika MT? Masz ogromne szanse, że chwilę potem znadziesz się na dechach, i cos Cię będzie bardzo mocno bolało. Zresztą - ostatnio akurat zdarzyło mi się być na seminarium z fajnym gostkiem z Muay Thai. Dużo bym zapłacił za to, żeby zobaczyć, jak [...]
No dokładnie o to mi chodzi. Z srodkiem zawsze można cos zrobic, wystopniować czy cuś. Boki juz podrastaja. A co do szkoly to ja tez nie zamierzam sie tak pokazywac,przynajmniej tak jak na fotce. Nie wiem o jakiego pilkarza chodzi :>
No więc tak: jak wspomniałem coś że układałem diętę wiec jakies zapiski mam: motrzebuje 2600 kcal jestem endomorfikiem czyli białka 2,2 kg t: 0,8g/ kg w:4g/kg wegli potrzebuje ok 330g tj ok 1300 kcal białka ok 180g tj ok 720 kcal i tłuszczy ok 70 g tj 600 kcal. chyba sie nie myle tak ? A najszczęściej jem: Śniadanie: mleko 3.2 % = B: 3,3; T: [...]
Nie ośmieszajcie sie z ta korupcja bo kazdy wie ze kupiliscie oba mistrzostwa, najpierw na 50-lecie wladze ligi doszly do wniosku ze cos sie wam nalezy, a potem na 90-lecie LKS PTAK wydal wszystkie klubowe pieniadze na kupienie mistrzostwa ze musieliscie sie po sezonie zwijac do 2 ligi. Olimpijczycy? U nas gral Boniek, i wszystko jasne. Inne [...]
cos mi sie wydaje ze najlepszy bedzie hg/firma Gurala, nie ma innej opcji. ej firma ogolnie zenada rap +1 czego, ma przeciez kilka trackow fajnych Firma "przeciwko kure***u ludzi cała masa, ty jesteś z ulicy i wbijasz w to ku**sa" no tak, rzeczywiście zaje****e ma kawałki
[...] tekst ale podkreslam poraz kolejnuy ze bardzo lubie sluchac Chady bo jego teksty + jego glos + bity = jeden z wyrozniajacych sie styli w Polsce ;) ale dla mnie flow , to cos magicznego slowa tak nawijane ze same w sobie brzmia jak muzyka a mistrzem tego jest Gural http://www.youtube.com/watch?v=XJ9kloiOilc [...]
Chyba padnę na glebę ze szczęścia, jeśli Belfort posadzi Jonesa, heehe. W sumie, jest to możliwe. Kiedy Evans nacierał, coś tam trafiał, a przecież on nie ma tej szybkości co Vitor. Przecież Belfort nawet nie musi dobrze trafić w żuchwę, wystarczy czoło, ucho, cokolwiek w tych "okolicach" i będzie pozamiatane. Najgorsze co może zrobić, to stać [...]
Coś prawdy na pewno jest w tym co piszesz. Fakt faktem, anderson przegrałby z Jonesem, obalenie i rzeźnia na glebie w wykonaniu Jona. W to, że Spider gładko się przejedzie po GSP też nie wierzę, wygrać pewnie wygra przez decyzję, mimo, że GSP dużo mniejszy to i tak będzie obalał Andersona a skończyć przed czasem pewnie się nie da.
[...] studiowac. Jest tez wiele stron internetowych z typami, aczkolwiek ja wychodze z zalozenia ze najlepiej miec wlasne przemyslenia, ktore mozna porownac ktore faktycznie cos o sporcie wiedza. Erminho - dzieki serdeczne za ten link. Tak mnyslalem ze ktos juz wczeniej na to wpadł. Mam nadzieje ze z biegiem czasu coraz wiecej chetnych bedzie [...]
o właśnie interesowało by mnie cos takiego wpłacam ile chce wypłacam ile chce... i żeby było super Tylko nie mówcie że tak można tylko w Erze Piotrek, Baca jak myślicie Sportingbet to bedzie dobry wybór ?? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-03-17 19:42:50
hmm no temat dobry, a że tak jeszcze zapytam na najbliższy weekend coś proponujecie z typów ..?? Juve i inne zespoły szykuja sie na lige mistrzów więc moga sobie odpuścić nie sądzicie ..?? jak ktoś ma jakieś dobre zakładziki to pisać :)
[...] pozegnalem sie z 250zl:/ Ogladalem na live mecz Murray-Monfils...w pewnym momencie dalem na Murraya za cala kase bo murzyn szopke odwalal straszna...niestety Murrayowi sie cos stalo w plecy i przez 4 nastepne sety gral**** na stojaco!! kur** jakby skreczowal to mialbym zwrot a on sciemnial 1,5 godziny i zgrywal bohatera co pilke to w siatke:/ [...]
hmm macie cos konkretnego na weekend .. bo przydaloby sie wkońcu wygrać a nie same wtopy zaliczać :( bo jakos w moim przypadku tak ostatnio sie dzieje :P
MOD DLA QUARTA W SZATNI!
