cos nie tak

[...] ale gajowy nam udzila pomocy - miał w lesniczówce apteczke ale chyba zjarzył o co chodzi, wezwał straz lesna a oni policje. dzwonimy do niemców zeby poszli na grzyby albo cos ze polizai bedzie ale od nich złamana reka jedna na pewno duzo poobijanych i nie mogli sie zebrac dlatego ich zwijaja. my odjezdzamy al;e na granicy halt! spisali nas [...]

[...] zalezy od bilansu " a temat ze dostane brucha wiekszego na tej diecie (ale jesli bilans bedzie -250 do - 400kcal od mojego zapotrzebownia to powinno spac z brzucha cos hmm ? ;P OK mam 3 nowe rozkminy :D 1. Wczesniej narzekaliscie na to ze nie ma warzyw w mojej diecie. Wiec tak mama rozkminila ze bedzie mi "dusic" w rądelku ryz [...]

Mariusz Ty żyjesz tt dobra rzecz na uspokojenie mięta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

Mam coś takiego. Do tych posiłków z kaszami zawsze dodam jakieś dodatkowe warzywa. Ale nie mam pomysłu totalnie na posiłek po treningowy :// Myślałem nad łososiem, tylko jakiego polecacie? Wolałbym z jakiejś puszki oczywiście nierozdrobniony, bo całego to tak średnio. Dodam, że nie zarabiam więc nie mogę zrobić jakiejś mega diety :p Troche [...]

Więc tak, nie jestem w stanie przestrzegać takiej żelaznej diety bo dużo poruszam się po mieście i nie jestem w stanie wozić lodówki. Z jadłospisu wyrzuciłem wszystkie "złe" pokarmy, węglowodany o wysokim I/G, dołożyłem ilościowo dużo warzyw. Urozmaicenia polegają w zasadzie na tym, którego warzywa danego dnia znajdę więcej w lodówce :P [...]

ogólnie jest bardzo dobrze. a nogi tez tak źle nie wyglądają...widać ze cos tam na nie machnołeś.:P pozdrawiam.

[...] wykonywalem cwiczenia dosc poprawnie ADAMs00 w diecie duzo bialka , rednio weglowodanow a na tluszcze nie zwracalem uwagi. Od jutra bede sie masowal "ostro" wiec bede wliczal juz wszystko. Wiec od poniedzialku bedzie 3,5 bialko, 5-6 wegle, 1-1,5 tluszcze. Bede obserwowal swoj organizm i ewetualnie cos dodam albo obetne. Pozdrawiam

Super sylwetka BISMARK Swietne nogi ,plecy i wogole calosc b.dobra. Widac ze znasz sie na rzeczy!! Daje cos taki trening izometryczny?? Mozesz krotko opisac jak to robiles ?? Jak dlugo , serie , czas napiecia itd ?? Z gory dzieki Ogolnie widac ze masz gena. Jak ja bym jadl tylko 2 posilki dziennie to pewnie polecial bym po calosci z miesnia. Ja [...]

Cos mi sie kojarzy za czasow lebka jadlem nawet nie wiedzialem ze sie to tak nazywa ogolnie w smaku do przelkniecia pozniej zbrzydlo wagowo nie ruszalo ale nie wiem czy czasem sila po tym nie szla ogolnie za czasow szkolnyzch zjadlem jakies 3 moze 5 kg kosztowalo jakies 5zl za kg. Mysle ze ludzie nie powinni pic tego ze wzgledu na popiol aktywny [...]

Nigdy nie jem całej piersi bo jest dla mnie za gruba zawsze ją przecinam na pół.. jakiś dziwak ze mnie.. Kurde jestem w szoku,że tak mało wyszło kalorii... znowu będzie afera z anemią.. ale ja już nie wiem co mam jeść aby było ok z wagą i ze wszystkim innym.. Chciałam dodać, że codziennie jeżdżę rowerem ok 20km.. i zaczęłam program p90x.. [...]

[...] bardziej 'przyda sie' podczas treningu i bezposrednio po nim pozatym po treningu kreatyna wchłonie sie rownie dobrze (jezli nawet nie lepiej ) jak z rana no chyba ze sobie cos "chrupiesz" gdy cwiczysz najlpej przed (30-40min) po bezposrednio po treningu ale zrobisz jak chcesz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet [...]

/SFD/Images/2016/9/24/2a14d5682f8244948a1c8ecb881ba687.jpg Przedstawiamy rozmowę z Szymonem Bajorem, który stanie do ważnego pojedynku w Japonii. W sobotę wystąpi w turnieju, a pierwszą przeszkodą będzie niebezpieczny Teodoras Aukstuolis. Szymon zadebiutował w KSW w roku 2014, na 28 edycji po niespełna dwóch minutach pokonał Kamila Walusia. [...]

Pewnie tak... ale powiem ci ze gdyby faktycznie bylo cos takiego jak lody 0 carbs to ta dieta bylaby dobra dla dziewczyn chcących schudnąć, a nie znających sie za bardzo na odzywianiu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

cykl na zarost. Śmiesznie to wyszło :). Jak sie przeglądam w lustrze to widze na polikach taki jakby "meszek" coś tam jest ale nie chce rosnąć. Wiec tak sobie pomyślałem że może mu trochę pomóc bo się meczy :) i przy okazji skorzystam przy tym na siłowni. Jak myślicie da to coś?

http://www.fight24.pl/wp-content/Michelle-Waterson-7.jpg Michelle Waterson Instagram / Raw Photography Michelle Waterson odniosła się do doniesień o zagrożonej walce z Joanną Jędrzejczyk na UFC Fight Night 161 Michelle Waterson przedstawiła swoje przemyślenia na temat doniesień dotyczących problemów ze zrobieniem wagi przez Joannę Jędrzejczyk [...]

[...] trenuja "mistrzowie swiata" czy inne takie nie zmienia.bo umiejetnosci to jedno,a madre i dobre rtaktowanie ludzi i wylawianie z nich prawdziwych talentow to drugie.trenerze,to byl element dawnej panskiej szkoly.niestety,cos sie z nim stalo.nie wiem co.nie bede do tego dochodzic.ale na drodze stanely takze pieniadze. Perfect Stranger

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

niunio jak zawsze musisz wszystko ustawić tak aby było na Twoje praca modów w tym dziale - może sobie przypomnisz że nie raz już powtarzałem że tu praktycznie NIE ma modów, prawie ich nie widać, nie są obecni, nie interweniują kiedy potrzeba więc ocena jest negatywna ale z czego wynika ten Twój post??? - z troski o forumowiczów?? czemu akurat [...]

widac ze zaczal cos robic ze soba, widzialem znim kilka programow spoko koles z niego, ale to ze jest jednym z najbogatszych polakow to lekka przesada raczej, do kulczyka i innych duzooo mu jeszcze brakuje, napewno jest jednym z najlepiej zarabiajacych muzykow w polsce ale wtych czasach artysci nie zarabiaja az tak wielkich pieniedzy

[...] klatke i barkami (czytalem, ze bardzo ladnie puchnie wtedy) oraz chce robic barki dzielone na przod i boki/tyl (wole tak niz cale na jednym treningu). wymyslilem wiec takie cos jak juz pisalem i mam zamiar to wprowadzic w zycie niebawem. klatki 2 razy w tygodniu jeszcze nigdy nie robilem. Zmieniony przez - ELIKSIR w dniu 2006-04-13 12:54:23